Issu de la famille des lactobacilles, la souche probiotique Lactobacillus gasseri est réputée pour ses bienfaits minceur. Ses propriétés « healthy » se combinent à des vertus anti-inflammatoires et antibactériennes. Véritable allié santé naturel, Lactobacillus gasseri est un produit phare des compléments alimentaires, indispensable à un microbiote équilibré. Bienfaits, produits de nutrition disponibles, effets secondaires et contre-indications : découvrez notre avis sur cette souche probiotique incontournable.
Lactobacillus gasseri et le Lactobacillus rhamnosus pharmacie : des souches probiotiques incontournables
Dans le monde de la nutrition, on retrouve fréquemment le Lactobacillus gasseri et le Lactobacillus rhamnosus en pharmacie. Ces souches probiotiques à large spectre ont su s'imposer comme des incontournables des compléments alimentaires. Avec des effets sur le système digestif et immunitaire, mais également sur la perte de poids et les symptômes infectieux, ces bonnes bactéries sont de véritables alliées santé.
La plupart des pharmacies, parapharmacies et enseignes spécialisées proposent ainsi des articles issus notamment des laboratoires PiLeje, Vitall + et Nutergia. Une formule bio est également disponible chez Nutrixeal.
Lactobacillus gasseri : de quoi parle-t-on ?
Lactobacillus gasseri est un micro-organisme vivant naturellement présent dans le corps. Cette bactérie saine dite bactérie à Gram positif est présente dans le microbiote intestinal, mais également au niveau de la flore buccale et vaginale. Lactobacillus gasseri (L. gasseri) a été découvert et isolé dans les années 1980, avant de faire l’objet de nombreux tests cliniques. Aujourd’hui, ses bienfaits sont unanimement reconnus par la communauté scientifique. Son rôle est majeur dans le maintien de l’organisme en bonne santé.
Le probiotique Lactobacillus gasseri se retrouve également dans le lait maternel, les aliments fermentés (chou, kimchi, kéfir, vin, etc.) et les produits laitiers. En cas de carence, il est possible de recourir aux compléments alimentaires à base de Lactobacillus gasseri afin de réensemencer correctement la flore intestinale.
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Les bienfaits des Lactobacillus gasseri
Système immunitaire
Lactobacillus gasseri booste les défenses immunitaires. En complément d’un mode de vie sain (alimentation équilibrée, activité physique régulière), cette souche probiotique contribue à renforcer l’immunité naturelle. L. gasseri multiplie notamment les neutrophiles et monocytes, des globules capables de combattre les cellules nocives.
Essentiel à l’immunité, L. gasseri est également reconnu pour les propriétés suivantes :
- Propriétés antivirales. Cette bactérie à Gram positif combat les virus et notamment le virus de la grippe. En cas d’infection, elle contribue à réduire les symptômes associés ainsi que leur durée.
- Propriétés antimicrobiennes. L. gasseri produit de l’acide lactique capable de détruire les bactéries pathogènes. Des études ont démontré l’efficacité de cette souche probiotique contre les bactéries Listeria monocytogenes, Staphylococcus aureus, Bacillus cereus et Escherichia coli.
En parallèle, Lactobacillus gasseri limite la production d’immunoglobuline E, responsable des réactions allergiques (rhinites, asthme). Une complémentation permet ainsi de réduire les intolérances et allergies.
Système digestif
Une flore intestinale en mauvaise santé impacte la digestion et peut être à l’origine de troubles inconfortables (ballonnements, flatulences, constipation, diarrhée, etc.). Une cure de Lactobacillus gasseri réensemence le microbiote intestinal avec de bonnes bactéries pour retrouver un système digestif équilibré.
Par ailleurs, ce probiotique aide à réguler le transit pour une élimination régulière des déchets par les selles (sucres, graisses, etc.). Un véritable coup de pouce pouretrouver un ventre plat.
Perte de poids
L. gasseri apporte un soutien naturel pour perdre du poids dans le cadre d’un régime minceur (régime « healthy »). Comme nous venons de l’évoquer, cette bactérie améliore le transit et le système digestif, deux processus indispensables à la perte de poids.
Par ailleurs, Lactobacillus gasseri limite l’absorption des graisses au niveau de la paroi intestinale et favorise leur élimination par les selles. Les études menées ont démontré une réduction de la graisse abdominale, du tour de taille et de l’IMC. Des résultats obtenus après seulement quelques mois d’utilisation (entre neuf et douze semaines).
Douleurs
Lactobacillus gasseri est un anti-inflammatoire naturel, efficace pour réduire les douleurs liées aux ulcères, aux gastrites ainsi qu’au syndrome du côlon irritable. En 2011, une étude publiée dans la revue Cytotechnology démontrait également l’efficacité des gélules Lactobacillus gasseri pour soulager les douleurs menstruelles chez les patientes souffrant d’endométriose.
Compléments alimentaires Lactobacillus gasseri
Lactiplus (PiLeje)
En France, PiLeje est l’un des laboratoires de référence dans le domaine des compléments alimentaires probiotiques. Son produit Lactiplus est formulé à partir d’une souche microbiotique unique, la souche Lactobacillus gasseri LA806.
Sa composition propose un taux de concentration équivalent à 10 milliards d’UFC. La posologie conseillée est de deux gélules par jour à prendre simultanément, 20 minutes avant un repas.
Lactiplus de PiLeje a été spécialement développé pour soulager les symptômes du Syndrome du Côlon Irritable. Ce complément probiotique ne comporte pas de contre-indication spécifique et convient aux femmes enceintes ou allaitantes.
Lactobacillus gasseri bio (Nutrixeal)
Nutrixeal développe une formule bio concentrée à 10 milliards d’UFC par gélule. Sa composition associe des souches de ferments lactiques Lactobacillus gasseri à des fibres prébiotiques d’acacia bio. Ces dernières ont pour rôle de nourrir les probiotiques afin d'augmenter leur efficacité.
Lactobacillus gasseri bio de Nutrixeal offre 10 milliards de bonnes bactéries dans chaque gélule (capsules gastro-résistantes utilisant la technologie brevetée DRCaps). Bio, sans gluten, sans lactose, sans sucres ajoutés et sans substances controversées, ce produit ne comporte pas de risque pour la santé. La posologie recommandée est d’une gélule par jour en dehors des repas.
Lactobacillus gasseri (Terravita Laboratoire)
Le complément alimentaire Lactobacillus gasseri du laboratoire Terravita offre une très forte concentration de micro-organismes vivants, avec 200 milliards de souches de ferments lactiques par gramme. Ses propriétés minceur permettent de réduire les graisses abdominales afin de retrouver un ventre plat. Ce traitement naturel est également recommandé pour améliorer le transit et mettre fin aux problèmes de ballonnement.
La durée recommandée d’une cure de Lactobacillus Gasseri par Terravita laboratoire est de 2 à 4 mois, à raison d’une gélule par jour.
Lactobacillus gasseri (Vitall +)
Vitall + propose un complément alimentaire made in France pour soutenir la perte de poids et réguler le taux de glycémie (correspondant au niveau des sucres dans le sang). Son effet minceur est soutenu par une composition concentrée à 10 milliards d’UFC. Avec ses gélules gastro-résistantes, la formule Vitall + offre un taux de survie optimal pour une efficacité rapide sur la flore intestinale.
Effets secondaires Lactobacillus gasseri
À ce jour, aucun effet secondaire lié à l’utilisation de Lactobacillus gasseri n’a été rapporté. Toutefois, certains troubles bénins communs à toute prise de probiotiques peuvent survenir au cours des premiers jours de traitement (ballonnements, diarrhée, flatulences). Ces manifestations passent généralement en quelques jours, le temps pour l’organisme de s’habituer.
Contre-indications
Lactobacillus gasseri agit sur l‘immunité. Par conséquent, son utilisation est déconseillée en cas de faiblesse immunitaire préalable, notamment chez les patients atteints d’un cancer, du VIH ou d’un lymphome. De même, la prise d’un traitement immunodépresseur ne doit pas être associée à une supplémentation en L. gasseri. En cas de doute, nous vous conseillons de solliciter l’avis de votre médecin.
Notre avis sur Lactobacillus gasseri
Lactobacillus gasseri est une bactérie naturellement présente dans le corps. Par conséquent, son utilisation dans des produits de nutrition n’implique aucun danger pour la santé. Au contraire, cette souche de ferment lactique offre de nombreux bienfaits. Elle s’impose comme un traitement naturel pour renforcer l’immunité, améliorer le confort digestif et soutenir la perte de poids.
Découverte il y a plus de cinquante ans, cette bactérie a fait l’objet de nombreuses études scientifiques. Ce recul renforce la confiance placée dans cette bactérie saine. Avis positif donc pour ce probiotique à large spectre, présent dans de nombreux produits de nutrition.
Conclusion
La souche Lactobacillus gasseri est essentielle à notre santé. Un faible taux de cette bonne bactérie peut ainsi engendrer différents troubles : défaillance du système immunitaire, inconfort digestif, prise de poids, etc. Si ces probiotiques se retrouvent dans des aliments tels que les produits laitiers et les aliments fermentés, des compléments alimentaires permettent également de nourrir la flore pour retrouver un microbiote équilibré.
C’est notamment ce que proposent les laboratoires Nutergia, PiLeje, Vitall + et Nutrixeal (pour la formule bio). Véritables alternatives naturelles aux traitements classiques, vous trouverez ces produits en pharmacie et enseignes spécialisées à des prix abordables. Enfin, n'hésitez pas à consulter notre comparatif des probiotiques les plus performants du marché.
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Avis d’utilisateurs de probiotiques Lactobacillus Gasseri
Thomas, 42 ans
Je suis absolument ravi de mon expérience avec ces probiotiques. Depuis que j’ai commencé à les utiliser, j’ai remarqué une nette amélioration de ma digestion et un confort intestinal accru. C’est devenu un incontournable dans ma routine de bien-être.
Sophie, 35 ans
Yourbiology a été une révélation pour moi ! Non seulement il a aidé à équilibrer ma flore intestinale, mais j’ai également constaté une différence dans ma gestion du poids. Je me sens plus légère et en meilleure santé.
FAQ Lactobacillus Gasseri
Lactobacillus Gasseri est-il disponible en pharmacie ou parapharmacie ?
Oui, Lactobacillus Gasseri est largement disponible en pharmacie et parapharmacie, ainsi que dans les enseignes spécialisées.
Quelles sont les contre-indications pour Lactobacillus Gasseri ?
L'utilisation de Lactobacillus Gasseri est déconseillée en cas de faiblesse immunitaire préalable, notamment chez les patients atteints d'un cancer, du VIH ou d'un lymphome, ainsi que lors de la prise de traitements immunodépresseurs.
Peut-on associer Lactobacillus Gasseri avec un régime bio ou végan ?
Oui, Lactobacillus Gasseri peut être associé à un régime bio ou végan, des formules adaptées étant disponibles sur le marché.
Voir aussi:
Probiotique Lactobacillus reuteri : Tout savoir sur cette souche
Probiotique Lactobacillus rhamnosus : Le test de la rédaction
Probiotique Lactobacillus acidophilus : Notre guide
Probiotique Lactobacillus casei : Que vaut-il ?
Probiotique Lactobacillus plantarum : L'avis Vulgaris-Médical
Probiotique Lactobacillus crispatus : Avis de nos testeurs
FAQ – Les probiotiques Lactobacillus