Le corps est composé de milliards de cellules bactériennes qui travaillent en symbiose avec les cellules du corps. On les trouve dans le tube digestif, sur la peau et sur la paroi des muqueuses. Le rôle des bactéries présentes dans le corps est à la fois protecteur et nourricier.
Le moindre déséquilibre alimentaire, hormonal ou les situations de stress, causent une dégradation des bactéries du corps, ce qui laisse la porte ouverte aux infections et augmente les chances de contracter une maladie chronique. Pour y remédier, des produits riches en probiotiques tels que les Lactobacillus sont disponibles sur le marché et ont des effets rapides sur la flore corporelle.
Pourquoi utiliser les probiotiques ?
Les probiotiques sont les micro-organismes qui tapissent le corps et lui apportent de nombreux bienfaits. Ils sont majoritairement composés de bactéries de différentes souches qui vivent en harmonie avec le système immunitaire et digestif.
Les bactéries qui tapissent le corps sont la première barrière qui le protège contre les agressions extérieures. La moindre altération de cette flore augmente le risque d’infections et rend la peau plus fragile.
En plus de leur rôle protecteur contre les agressions extérieures, elles aident à digérer les aliments complexes tels que les sucres et les lipides que le corps n'arrive pas à dégrader. Elles facilitent donc la digestion et améliorent l’absorption des nutriments.
Les probiotiques sont donc indispensables pour être en bonne santé. C’est pour cette raison qu’un régime riche en aliments fermentés et une cure de probiotiques sont nécessaires en cas de dégradation de la flore naturelle.
Effets des probiotiques sur la santé
La prise de produits riches en probiotiques a de nombreux bienfaits sur le corps. Ces micro-organismes bénéfiques agissent en :
- Améliorant le transit digestif : la digestion des aliments complexes par les Lactobacillus de l’intestin aide améliore le transit ;
- Assurant une meilleure absorption des nutriments : la contribution de ces bactéries à la digestion fait qu’elles régulent l’absorption de certains nutriments tels que les lipides et les sucres complexes. En plus de cela, certains Lactobacillus, dont Lactobacillus casei, ont un pouvoir nutritif élevé en contribuant à la production de vitamines indispensables ;
- Renforçant le système immunitaire : les probiotiques stimulent constamment le système immunitaire, ce qui le prépare à agir à n’importe quel moment en cas d’infection ;
- Apaisant les irritations : les probiotiques ont un grand pouvoir anti-inflammatoire, c’est pour cette raison qu’ils sont utilisés pour combattre les maladies chroniques et ralentir leur évolution.
- Préservant la bonne santé de la peau : les bactéries bénéfiques qui tapissent la peau évitent l’évaporation de l’eau, ce qui la maintient hydratée tout au long de la journée.
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Quel est le meilleur probiotique pour le corps ?
De nombreuses souches bactériennes forment la flore naturelle du corps. Certaines agissent spécifiquement sur l’immunité, d’autres régulent le transit, tandis que d’autres produisent des substances qui stoppent le développement des bactéries nocives.
Parmi les probiotiques les plus bénéfiques pour le corps, trois familles bactériennes sont à retenir :
- Les lactobacilles : de la famille Lactobacillus ;
- Les bifidobactéries : de la famille des Bifidobacterium ;
- Les streptocoques.
D’autres bactéries entériques sont naturellement présentes dans l’intestin telle que E. coli, mais elles ne peuvent pas être conservées dans des compléments alimentaires.
Le choix du meilleur probiotique pour le corps dépend avant tout des besoins de celui-ci. En cas de troubles digestifs, il est intéressant de choisir un probiotique qui régule le transit et aide à dégrader les aliments complexes. En cas de faiblesse immunitaire, il est important de renforcer le système immunitaire par des bactéries qui le stimulent constamment. Pour prendre soin de la peau, certains probiotiques sont plus intéressants que d’autres en fonction de leurs propriétés.
Découvrir les Lactobacillus
Les études sur la flore intestinale ont découvert que les bactéries les plus présentes dans le corps sont les Lactobacillus. Ces probiotiques sont aussi appelés bactéries lactiques, car elles sont la propriété de produire de l’acide lactique.
On retrouve naturellement les lactobacilles dans certains aliments ou dans les compléments alimentaires. Ces bactéries bénéfiques pour le corps régulent le pH du milieu dans lequel elles se trouvent, en l’acidifiant. Cette production d’acide inhibe la multiplication des souches pathogènes.
Rôles des Lactobacilles
Les avantages des lactobacillus sont nombreux et changent en fonction de l’âge et de la partie du corps où elles se trouvent. Parmi les bienfaits de ces bactéries sur le corps :
- Aident à combattre les infections en dégradant les mauvaises bactéries ;
- Améliorent la qualité du transit ;
- Facilitent la digestion ;
- Réduisent le risque d’allergies chez les enfants ;
- Protègent la maman et son enfant durant la grossesse et après l’accouchement…
Lactobacillus casei
Parmi les meilleures bactéries pour le système digestif, Lactobacillus casei se distingue par son action rapide et sa grande disponibilité dans l’alimentation. En effet, L. casei aide le corps à digérer les aliments et facilite l’absorption des nutriments.
Comme la majeure partie des Lactobacillus, L. casei protège le corps contre la colonisation par des bactéries pathogènes. Une dégradation de cette souche après un traitement antibiotique ou une mauvaise hygiène de vie ont de lourdes conséquences sur le corps.
Bienfaits
Une supplémentation en L. casei est bénéfique pour le corps, surtout si vous n’avez pas assez de bonnes bactéries. Ce probiotique aide à réguler le système digestif, à prévenir la diarrhée et calme certains problèmes de digestion.
Lactobacillus casei a de nombreux bienfaits sur le corps, on cite :
- Soulage les coliques ;
- Prévient la constipation et la diarrhée ;
- Améliore les symptômes de la maladie de Crohn ;
- Réduit l’inflammation de l’intestin ;
- Calme les symptômes du côlon irritable…
Il est aussi utile de faire une cure à base de ce probiotique en cas de problèmes de peau et d’infections. Il aide notamment à :
- Soulager l’acné et les éruptions cutanés ;
- Réduire les allergies de peau, l’eczéma et la dermatite atopique ;
- Calme le rhume, la grippe et aide à guérir des infections respiratoires ;
- Il est aussi utilisé pour traiter les otites moyennes ;
- Lutte contre les ulcères d’estomac et inhibant la multiplication de Helicobacter pylori ;
- Prévient l’apparition des maladies auto-immunes ;
- Il est également utilisé pour soulager les infections vaginales et urinaires.
Où trouver Lactobacillus casei ?
Le probiotiques Lactobacillus casei est naturellement présent dans l’alimentation. Les aliments les plus riches en cette souche bactérienne sont :
- Les ferments de lait : les yaourts naturels et les fromages sont les meilleurs source de Lactobacillus ;
- Les légumes fermentés ;
- Les fruits secs.
Pour apporter de grandes quantités de probiotiques au corps en peu de temps, la meilleure solution est d’utiliser des compléments alimentaires probiotiques. Ces traitements à base de bactéries naturelles sont parfaits pour rééquilibrer la flore normale du corps.
De nombreux laboratoires proposent des produits riches en L. casei. Parmi ces compléments alimentaires, ceux qui ont prouvé leur efficacité sur les problèmes digestifs sont :
- Probiolog Derma : riche en Lactobacillus casei et d’autres souches Bifidobacterium, il apporte au corps les micro-organismes dont il a besoin pour protéger la peau, les cheveux et les ongles ;
- D-Biote : les gélules D-Biote sont un moyen fiable de retrouver un équilibre bactérien normal en peu de temps ;
- Actyfilus Codifra : la cure Actyfilus promet de retrouver un transit digestif normal et un corps en meilleure santé.
Comment utiliser ce probiotique ?
La prise d’un traitement probiotique se fait généralement par cure. Il est recommandé de lire attentivement la notice de chaque produit avant de commencer la cure.
En règle générale, les compléments alimentaires probiotiques peuvent être pris sans danger pendant une période allant de 2 à 4 semaines en fonction des bactéries qu’ils contiennent.
Il est conseillé de prendre le comprimé ou la gélule probiotique une fois par jour, le matin de préférence, au moins 30 minutes avant le premier repas.
En cas de traitement antibiotique en cours, il est préférable d’éloigner la prise du probiotiques et du traitement d’au moins 2 heures.
Potentialiser l’effet des probiotiques
Pour profiter de tous les effets de Lactobacillus casei, il est conseillé d’avoir une alimentation riche et variée. Les études menées sur les probiotiques ont confirmé l’importance d’une bonne hygiène de vie dans la protection du corps contre le vieillissement et contre les maladies. Avec une bonne hygiène de vie, il est possible de préserver la flore intestinale de tous les problèmes.
Avis des utilisateurs
Paule, 45 ans
La supplémentation en Lactobacillus casei m’a aidé à perdre les kilos en trop que j’avais et à retrouver un transit normal.
Marie, 59 ans
Souffrant de constipation chronique depuis des années, je me sens enfin délivré grâce à Lactobacillus casei.
Claire, 32 ans
Pour protéger mon corps des infections, j’utilise le probiotique Lactobacillus casei. Grâce à ce complément alimentaire, je n’ai plus besoin de prendre des remèdes de grand-mère en cas d’infection.
Thomas, 52 ans
Depuis que j’ai commencé à l’utiliser, j’ai remarqué une nette amélioration de ma digestion et un bien-être général. C’est un produit que je recommanderais sans hésiter à quiconque cherche à améliorer sa santé intestinale.
Emma, 37 ans
Ce probiotique a été une véritable découverte pour moi. Non seulement il a aidé à réguler mon transit, mais j’ai aussi ressenti une augmentation de mon énergie au quotidien. Un produit top que je vais continuer à utiliser.
Chez Vulgaris-Médical, un seul probiotique est recommandé pour prendre soin de sa flore intestinale, Yourbiology. Ce complément alimentaire riche en Lactobacillus et en bifidobacterium est le meilleur allié pour combattre les troubles du transit. Chaque gélule contient 40 milliards de bactéries bénéfiques qui aident le corps à retrouver une santé de fer.
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FAQ Lactobacillus casei
Lactobacillus casei est-il disponible en pharmacie ou parapharmacie ?
Oui, Lactobacillus casei est disponible dans les pharmacies et parapharmacies, souvent sous forme de compléments alimentaires probiotiques.
Quelle est la posologie de Lactobacillus casei ?
La posologie recommandée varie selon le produit, mais il est généralement conseillé de prendre une à deux gélules par jour, de préférence le matin avant le repas.
Lactobacillus casei est-il vraiment efficace pour améliorer la digestion ?
Oui, Lactobacillus casei est efficace pour améliorer la digestion et réguler le transit intestinal, comme le témoignent de nombreuses études et avis d'utilisateurs.
Voir aussi:
Probiotique Lactobacillus gasseri : Notre avis
Probiotique Lactobacillus reuteri : Tout savoir sur cette souche
Probiotique Lactobacillus rhamnosus : Le test de la rédaction
Probiotique Lactobacillus acidophilus : Notre guide
Probiotique Lactobacillus plantarum : L'avis Vulgaris-Médical
Probiotique Lactobacillus crispatus : Avis de nos testeurs
FAQ – Les probiotiques Lactobacillus