Issus de la famille des bonnes bactéries lactobacilles, les Lactobacillus acidophilus comptent parmi les souches probiotiques les plus utilisées dans les compléments alimentaires. Ces micro-organismes offrent de nombreux bienfaits, notamment sur le confort digestif, la régulation du taux de cholestérol et la réduction des infections urinaires. Déclinés sous forme de gélules, ovules, poudre en sachet ou encore comprimés, ces produits s'achètent facilement en pharmacie. À un prix abordable, ils offrent une solution naturelle aux traitements classiques. Présentation de ce classique des probiotiques.
Lactobacillus acidophilus, un probiotique incontournable
La souche de ferment lactique Lactobacillus acidophilus est un incontournable des compléments alimentaires probiotiques. Issues de la famille des lactobacilles, ces bactéries saines sont naturellement présentes dans la flore intestinale. On les retrouve également dans les produits laitiers et fermentés.
Ces micro-organismes ont pour mission de transformer les sucres ingérés en acide lactique et peroxyde d’hydrogène. Ce procédé essentiel fournit à l’organisme les substances nécessaires à sa défense contre les agents pathogènes. Par conséquent, un faible taux de bonnes bactéries et notamment de Lactobacillus acidophilus au niveau du microbiote intestinal peut entraîner différentes problématiques de santé.
Souche microbiotique aux multiples bienfaits, les lactobacillus acidophilus se retrouvent dans la plupart des produits de supplémentation. De nombreuses études ont ainsi pu démontrer son absence d’effet secondaire grave et ses bienfaits sur les systèmes digestif et immunitaire.
Lactobacillus acidophilus bienfaits : une souche aux multiples vertus
Les bienfaits des Lactobacillus acidophilus sont nombreux. Intégrés dans la composition d'un complément alimentaire, ces micro-organismes :
- Renforcent le système immunitaire. Un produit de complémentation délivre au microbiote de l’intestin une importante quantité de bactéries. Ces dernières viennent alors tapisser la muqueuse intestinale et bloquer la diffusion des germes dans le reste de l’organisme. Les agents pathogènes contraints dans l’intestin sont ensuite éliminés par les selles.
- Améliorent le confort digestif. Une flore en bonne santé est indispensable à une bonne digestion. Par ailleurs, une cure de lactobacillus acidophilus (et plus généralement une cure de probiotiques) aide à réguler le transit. Les épisodes de diarrhée et/ou de constipation sont moins fréquents avec un microbiote en bonne santé.
- Protègent la flore vaginale. La souche lactobacillus acidophilus se montre très efficace sur le microbiote intime. Elle combat notamment le Candida albicans, un champignon responsable de mycoses. Ainsi, la prise de lactobacillus acidophilus est particulièrement recommandée aux femmes sujettes aux infections vaginales récurrentes (vaginose, mycose, infection urinaire).
- Réduisent les symptômes du Syndrome du Côlon Irritable (ou Syndrome de l’Intestin Irritable) tels que les maux de ventre, diarrhées, ballonnements, etc.
- Régulent le taux de cholestérol ;
- Soulagent les effets secondaires associés aux maladies cardiovasculaires ;
- Limitent les allergies et intolérances liées au lactose ;
- Aident à combattre la dépression.
>>> 1 flacon offert sur la cure de 3 mois Yourbiology <<<
Lactobacillus acidophilus dans les urines : un traitement naturel contre les infections urinaires
Aussi appelée cystite, une infection urinaire est une inflammation de la vessie et des voies urinaires. Elle se caractérise par une fréquente envie d'uriner, des urines malodorantes, des douleurs à la miction et des maux de ventre. Ses origines sont multiples. Parmi les causes fréquentes, un déséquilibre du microbiote intime, des rapports sexuels fréquents avec des partenaires multiples ou une hygiène inadaptée peuvent engendrer une infection.
La présence de souches lactobacillus acidophilus dans les urines est particulièrement utile pour prévenir et traiter les infections urinaires. En effet, plusieurs études scientifiques ont démontré l'efficacité de ces probiotiques sur les bactéries Escherichia coli, principales responsables des infections urinaires. Cette souche microbiotique produit une substance aux propriétés antibactériennes appelée acidophiline. Ces micro-organismes dits « bactériocines » présentent ainsi les mêmes caractéristiques qu'un traitement antibiotique.
Vous trouverez des compléments alimentaires destinés à la flore vaginale sous forme de gélules, mais également d'ovules. Ces derniers peuvent être insérés directement dans le vagin pour une action rapide sur le microbiote.
Bon à savoir : en cas de cystite, un traitement antibiotique est souvent privilégié par le médecin. Si ce médicament présente l'avantage de détruire les agents pathogènes responsables de l'infection, il s'attaque également aux bonnes bactéries présentes dans le microbiote. Conséquence : la flore endommagée est incapable de se défendre en cas de nouvelle infection et le risque de récidive augmente. Les probiotiques constituent donc une alternative naturelle et efficace pour des résultats sur le long terme.
Lactobacillus acidophilus : effets secondaires
Les effets secondaires des Lactobacillus acidophilus restent limités et généralement bénins. Certains profils de patients nécessitent toutefois d'observer quelques précautions pour assurer une utilisation sans risque.
Effets secondaires liés à l'utilisation d'un complément alimentaire probiotique
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants. Au cours des premiers jours d’utilisation, leur présence dans l’intestin peut causer quelques troubles légers. Parmi les effets secondaires fréquents des probiotiques, on retrouve notamment des épisodes de diarrhée, des maux de ventre et des ballonnements. Ces symptômes disparaissent généralement après quelques jours de traitement, le temps que le corps s’habitue.
Si ces effets persistent, il est toutefois recommandé d’arrêter le traitement.
Effets secondaires liés à l'utilisation des Lactobacillus acidophilus
Outre ces effets secondaires classiques, les compléments alimentaires à base de ferments lactiques Lactobacillus acidophilus augmentent le risque de toxicité du D-lactate. Par conséquent, les patients présentant les pathologies suivantes doivent faire l’objet d’une vigilance particulière :
- Syndrome de l’intestin court ;
- Carence en thiamine ;
- Insuffisance rénale ;
- Antécédents de pontage gastrique.
Précautions d'usage
Pour les femmes enceintes ou allaitantes, toute prise de probiotiques et prébiotiques doit faire l’objet d’un avis médical. De même, la consommation de souches de ferments lactiques par des bébés ou des enfants ne doit pas se faire sans consulter un médecin.
Par ailleurs, afin d’éviter tout effet secondaire grave, la consommation de Lactobacillus acidophilus est déconseillée en cas de :
- Système immunitaire fatigué (prise d’immunodépresseurs, pathologies graves, etc.) ;
- Lésions intestinale, au risque de voir les bactéries pénétrer dans le corps et créer des infections (septicémie, méningite, etc.) ;
- Intolérance ou allergie au lactose.
De même, les bactéries saines de type Lactobacillus acidophilus ne doivent pas être utilisées en cas de troubles cardiaques.
Lactobacillus acidophilus et prise de poids : un lien avéré ?
Des études scientifiques ont récemment fait le lien entre lactobacillus acidophilus et prise de poids. Menées à la fois sur des groupes humain et animal, les résultats de ces recherches ont révélé une prise de poids de l'ordre de + 0,15 %.
Cette constatation ne doit cependant pas constituer un frein à l'utilisation des probiotiques pour traiter naturellement certaines affections (taux de cholestérol élevé, infections vaginales notamment). Cependant, ces nouvelles connaissances doivent être prises en compte pour offrir aux patients un accompagnement nutritionnel et anticiper cet effet secondaire indésirable.
>>> Découvrir Yourbiology pendant 60 jours <<<
Lactobacillus acidophilus pharmacie : les meilleurs compléments alimentaires
Avec le boom des produits de nutrition, il est aujourd'hui possible de se procurer des compléments alimentaires directement en ligne à un prix dérisoire. Toutefois, le risque de contrefaçon existe et les formules ne sont pas toujours efficaces. Acheter vos probiotiques lactobacillus acidophilus en pharmacie ou dans des enseignes spécialisées est la garantie d'une certaine qualité. Vous bénéficierez également de conseils de la part d'un professionnel de santé. Ce dernier vous renseignera notamment sur la posologie et les recommandations d'utilisation pour une cure efficace.
Gélules classiques ou formules bio, en comprimés, en sachets ou en ovules, les lactobacillus acidophilus se déclinent sous toutes les formes. Parmi les laboratoires de références, vous pourrez notamment vous orientez sans risque vers les produits suivants :
- Lactobacillus acidophilus de Phytalessence. Dosées à 8 milliards d'UFC (Unité Formant Colonie), les gélules de Phytalessence offrent un concentré de probiotiques Lactobacillus acidophilus.
- Ergyphilus GST de Nutergia. Ce complément alimentaire associe cinq souches de ferments lactiques à des vitamines (B2 et C) ainsi que du magnésium pour des bienfaits multiples sur la flore intestinale.
- Lactibiane Tolérance de Pileje. Expert de la micronutrition, Pileje développe depuis plus de trente ans des compléments alimentaires de qualité. La formule Lactibiane Tolérance propose des gélules dosées à 10 milliards d'UFC pour une action efficace sur le microbiote intestinal.
- P’tit Biotic de Pediakid. La gamme Pediakid des laboratoires Ineldea est spécialement conçue pour répondre aux besoins des plus jeunes. Son format ludique en gummies et son dosage adapté permettent une prise de probiotiques à partir de l'âge de trois ans.
Conclusion
Les probiotiques Lactobacillus acidophilus apportent une solution naturelle pour combattre des infections urinaires récidivantes, un taux de cholestérol trop élevé ou simplement prendre soin de son microbiote. Présents dans la plupart des compléments alimentaires probiotiques, vous trouverez des produits de qualité en vente en pharmacie. Sans effet secondaire grave connu, ces produits offrent une alternative efficace aux traitements médicamenteux classiques. Enfin, n'hésitez pas à consulter notre classement des probiotiques les plus performants du marché.
>>> Essayer Yourbiology pendant 60 jours <<<
Voir aussi:
Probiotique Lactobacillus gasseri : Notre avis
Probiotique Lactobacillus reuteri : Tout savoir sur cette souche
Probiotique Lactobacillus rhamnosus : Le test de la rédaction
Probiotique Lactobacillus casei : Que vaut-il ?
Probiotique Lactobacillus plantarum : L'avis Vulgaris-Médical
Probiotique Lactobacillus crispatus : Avis de nos testeurs
FAQ – Les probiotiques Lactobacillus