Vous êtes sujet aux gaz intestinaux et n’en comprenez pas la raison ? Découvrez dans cet article les causes des ballonnements et flatulences.
Nous vous présentons également les meilleurs probiotiques ballonnement, c’est-à-dire, les souches microbiotiques les plus adaptées à cet inconfort digestif.
Gaz intestinaux, flatulences et ballonnements, les causes
Le principe des gaz intestinaux
Lorsque l’on mange, parle, respire, fume, notre estomac avale de l’air qui doit être évacué. Cette élimination s’appelle des flatulences, des gaz intestinaux ou encore des pets.
Lorsque l’évacuation de cet air est compliquée, on peut ressentir des ballonnements, des rots, un inconfort, ainsi que des troubles du transit (constipation, diarrhée).
Alimentation et dérèglement du microbiote intestinal en cause
Les aliments ingérés sont la cause principale des flatulences et des ballonnements.
Ceux qui en sont le plus responsables sont :
- Les aliments à base de graines;
- Les aliments et boissons à base de fructose, sucre et lactose ;
- Certains légumes comme les haricots, lentilles, pois, oignons, chou et légumes de la même famille.
Mais, en dehors de l’alimentation, les causes peuvent provenir de l’organisme, et notamment du déséquilibre de la flore intestinale ayant les conséquences suivantes :
- Intolérances alimentaires ;
- Maladies cœliaques ;
- Des bactéries pathogènes responsables d’infections digestives.
Quelles souches ferments lactiques pour une meilleure digestion ?
Les bactéries lactiques lactobacillus contre les troubles digestifs
Les études scientifiques sur les lactobacillus et streptococcus
Les études scientifiques mettent en lumière le fait que les souches de la famille des lactobacillus sont d’une grande efficacité pour améliorer le système digestif et lutter contre les flatulences.
Bienfaits de la souche bactérienne Lactobacillus rhamnosus
La souche Lactobacillus rhamnosus favorise l’équilibre de la flore intestinale en permettant une meilleure assimilation des nutriments, en facilitant la digestion, et en régulant le transit.
Effets positifs des bactéries Lactobacillus bulgaricus streptococcus
Naturellement présentes dans les produits laitiers fermentés, ces ferments lactiques participent à la bonne digestion du lactose et produits laitiers, pour les personnes présentant des intolérances alimentaires.
Bactérie Lactobacillus acidophilus pour syndrome intestin irritable
La souche lactique Lactobacillus acidophilus est efficace pour traiter la diarrhée aiguë ou chronique, ou pour le syndrome intestin irritable, syndrome côlon irritable ou maladie de Crohn.
Bactérie Lactobacillus casei pour un bon système digestif
Lactobacillus Casei est recommandé pour soulager les inflammations du système digestif.
Micro organismes Bifidobacterium pour équilibre flore intestinale
Les études scientifiques des dernières années démontrent que les bactéries lactiques appartenant à la famille des Bifidobacterium sont d’une grande efficacité pour lutter contre les troubles digestifs.
Ainsi, la souche Bifidobacterium breve lutte contre l’acidité intestinale et pathologies qui y sont liées.
La bactérie Bifidobacterium bifidus combat les infections intestinales (par Helicobacter pylori, syndrome intestin irritable ou maladie de Crohn).
De même, le bifidobacterium lactis améliore la santé digestive.
Saccharomyces boulardii et Helicobacter pylori
La Saccharomyces boulardii maintient la bonne santé du microbiote, permet aux intestins de fonctionner normalement, soulage les colons fragiles et améliore l’état de la muqueuse intestinale.
Elle est adaptée pour lutter contre la bactérie pathogène Helicobacter pylori et contre le syndrome intestin irritable SII.
Meilleurs compléments alimentaires probiotiques gaz
Si vous avez des ballonnements, troubles intestinaux et gaz, nous vous recommandons de vous diriger vers les traitements suivants :
- Arkopharma Arkobiotics Supraflor gélules, avec 6 souches de ferments lactiques et 2 milliards UFC par gélule ;
- Prebio boost avec 4 souches lactiques, une efficacité à large spectre, et 20 milliards UFC ;
- Probio + d’Apyforme avec 10 souches microbiotiques naturelles et 60 milliards UFC.
Nous recommandons le complément alimentaire probiotique Prebio boost pour les raisons suivantes :
- Attention Prebio boost n’est pas disponible en pharmacie.
Voir aussi:
Ultrabiotique contre les ballonnements