De plus en plus de recherches scientifiques démontrent les liens entre notre système nerveux et notre appareil digestif. Une fois absorbés, les nutriments se mélangent à des milliards de micro-organismes qui coexistent en nous, le microbiote. Bactéries, levures et virus, à propos desquels la science continue de faire des découvertes régulièrement, ont un impact fondamental sur notre santé physique et mentale. Nous répondons ici aux questions principales sur le rôle essentiel des probiotiques et la façon de consommer ces compléments alimentaires.
L’avis et recommandation de Vulgaris
Quel est le rôle des probiotiques sur le système immunitaire ?
70% de votre système immunitaire est contrôlé par votre intestin. Votre flore intestinale est un réservoir de cellules immunitaires qui laissent passer les éléments nourrissants, dont votre corps a besoin, et qui détruit les éléments pathogènes, qui risqueraient de vous rendre malade.
Ainsi, en améliorant la santé de votre microbiote, vous augmentez considérablement vos chances d’améliorer votre état de santé général. Un microbiote équilibré ne laissera pas les infections se développer dans votre organisme. L’autre avantage des probiotiques est qu’ils ne présentent aucun danger pour votre santé, s’ils sont consommés selon la posologie indiquée dans le mode d’emploi du produit que vous choisirez. Vous ne pourrez donc en tirer que des bénéfices.
Quel est le rôle des probiotiques sur le système digestif ?
L’intestin est le seul organe de votre corps à disposer de son propre système nerveux. Grâce à cette fonction, l’intestin contrôle la digestion des aliments sans attendre de recevoir d’ordre du cerveau. Votre intestin est donc un organe indépendant, qui possède quelque 500 millions de neurones, ce qui lui vaut le surnom de deuxième cerveau.
Pour réaliser son travail digestif, l’intestin a besoin que la symbiose de son microbiote soit préservée. Vous pouvez aider votre flore intestinale en consommant des probiotiques et en adaptant votre alimentation à l’aide de compléments adaptés.
Les probiotiques, notamment les lactobacillus, régulent le transit et aident donc à venir à bout des problèmes de côlon irritable, de constipation ou de diarrhée, et ils soulagent aussi l’intolérance au lactose. Ils vous aident à mieux digérer et à éviter les nausées si vous avez le mal des transports.
Quel est le rôle des probiotiques sur le système neurologique ?
Plusieurs études scientifiques ont démontré le lien entre certains troubles comme l’anxiété et la dépression, et le microbiote intestinal. Les sujets supplémentés en probiotiques réagissent favorablement et voient leurs symptômes s’atténuer. Les probiotiques soutiennent le bien-être mental et ont la capacité d’améliorer l’humeur, l’anxiété, le stress et la dépression.
Sachez que les troubles comme le stress ont un impact négatif sur le système immunitaire. Vous êtes plus à risque d’attraper des maladies lorsque votre moral n’est pas bon. Il est donc essentiel de traiter le stress grâce à des probiotiques, et de concevoir sa santé comme un tout, une symbiose à respecter dans ses multiples aspects.
Quel est le rôle des probiotiques sur la santé intime ?
Un déséquilibre de la flore vaginale peut souvent conduire au développement d’agents pathogènes et à l’apparition de certaines maladies gynécologiques, dont il est difficile de venir à bout. Il est donc conseillé de prendre des probiotiques en prévention des troubles, mais ils peuvent aussi aider à la guérison, une fois la maladie déclarée et détectée par un professionnel de santé.
La vaginose bactérienne, ou l’infection à levure candida albicans, par exemple, qui sont traitées par des antibiotiques, se soignent beaucoup plus facilement chez les femmes qui couplent leur traitement à la prise de probiotiques.
Vous l’avez compris, les probiotiques sont les alliés de votre santé, à bien des égards. Les recherches scientifiques continuent d’avancer sur le sujet, et de nouveaux bienfaits des probiotiques sont découverts régulièrement. S’il est vrai que l’alimentation peut vous fournir les probiotiques dont vous avez besoin, il est plus simple et efficace de prendre des compléments alimentaires pour vous constituer un microbiote sain. Enfin, n'hésitez pas à consulter notre comparatif des probiotiques les plus performants du marché.