La flore naturelle de la femme est mise à rude épreuve pendant la grossesse. Les troubles hormonaux, le stress, la modification de l’appétit et plein d’autres facteurs métaboliques font que la flore intime se déséquilibre durant la grossesse. Pour retrouver un bon équilibre microbien, il est indispensable de prendre une supplémentation en bactéries bénéfiques, c’est là que les probiotiques entrent en jeu.
Dans cet article de la FAQ – Probiotique femme, nous vous aidons à choisir le meilleur complément alimentaire riche en bactéries à prendre pendant la grossesse. Découvrez notre sélection de probiotiques pour femmes, leurs avantages et leurs inconvénients.
L’avis et recommandation de l’équipe Vulgaris-Medical
Qu’est-ce qu’un probiotique ?
Le corps est composé de milliards de bactéries bénéfiques qui veillent au bon déroulement des fonctions physiologiques. La majeure partie de ces bactéries est retrouvée dans les intestins, mais on les retrouve aussi en grand nombre dans la flore du vagin.
Ces bactéries bénéfiques aident le corps à digérer des aliments complexes, produisent des vitamines et protègent contre les infections.
L’origine de ces souches est en grande partie alimentaire. En effet, les aliments fermentés contiennent beaucoup de bactéries dont le corps à besoin pour fonctionner. Ce sont ces mêmes bactéries que l’on retrouve dans les compléments alimentaires probiotiques.
Un probiotique est donc un micro-organisme, généralement une bactérie, qui apporte des avantages pour le corps.
Sont-ils contre-indiqués en cas de grossesse ?
De nombreux produits probiotiques sont retrouvés sur le marché, mais bon nombre d’entre eux ne conviennent pas aux femmes enceintes. Cela revient à leur composition riche en principes actifs extraits de plantes.
Les huiles essentielles et les mixtures végétales sont formellement contre-indiquées chez les femmes enceintes. Toutefois, les produits probiotiques ne contenant que des bactéries bénéfiques peuvent être pris par les femmes enceintes.
Avantages des probiotiques durant la grossesse
De nombreuses études ont été menées sur les effets des probiotiques chez les femmes enceintes. Les avantages qu’ils apportent sont innombrables, parmi eux :
- Renforcent l’immunité de la maman ;
- Prévient les infections génitales et la transmissions de maladies de la mère à son enfant ;
- Régulent les troubles du transit chez les mamans ;
- Réduisent le risque de maladies chroniques chez les enfants ;
- Réduisent le risque d’allergie chez les bébés…
Quel probiotique prendre pour femme enceinte ?
Devant le grand nombre de produits probiotiques disponibles sur le marché, il n’est pas facile de choisir un probiotique efficace pour les femmes enceintes. Nous avons choisi les produits les plus recommandés par les femmes enceintes.
Activia, les yaourts probiotiques
Les produits de la marque Activia sont connus pour leur richesse en bactéries lactiques. La prise d’un ou deux pots de yaourt Activia par jour améliore la qualité du transit de la maman, ce qui lui permet de parer à l’inconfort causé par la grossesse.
En plus des yaourts, il existe des shots Activia contenant des milliards de Bifidobactéries et des Lactobactéries.
Pileje, le probiotique français
De nombreuses études ont confirmé que les compléments alimentaires probiotiques Pileje réduisent de 22 % le risque de développer une dermatite allergique chez les enfants lorsqu’ils sont pris au cours de la grossesse.
Ce complément alimentaire se présente sous forme de gélules contenant chacune de nombreuses souches microbiennes à raison de milliards de bactéries par jour.
Les bienfaits des probiotiques Pileje sont nombreux :
- Soulage les troubles du transit ;
- Améliore la qualité de la flore intime ;
- Aide à produire un lait maternel riche en nutriments ;
- Réduit les coliques ;
- Protège le bébé contre les infections.
Précautions d’emploi
Il est important de respecter la posologie de chaque complément alimentaire. Les produits probiotiques ne doivent pas être pris en même temps qu’un traitement antibiotiques. Il est recommandé d’espacer leur prise de 2 heures pour éviter tout déséquilibre bactérien.
Certains probiotiques présents sur le marché sont contre-indiqués chez les femmes enceintes, il est conseillé de bien lire la notice avant de prendre des compléments alimentaires.
Comment prendre des gélules probiotiques pour femme enceinte ?
Les traitements probiotiques doivent être pris le matin, au moins 30 minutes avant les repas. Il est cependant possible de différer la prise d’une gélule probiotique à condition de l’espacer des repas de la journée.
Pour une plus grande efficacité, il est conseillé de prendre les compléments alimentaires pour femme enceinte dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée.
Voir aussi:
Quel probiotique prendre quand on allaite ?
Ergyphilus Intima : combien de temps le prendre ?
Ergyphilus Intima : voie vaginale ou orale ?