Det har blitt veldig trendy å ty til probiotiske kurer for å forbedre helsen. Problemet er at disse behandlingene har invadert markedet og at det blir vanskelig å ty til virkelig effektive kosttilskudd.
I denne artikkelen forteller vi deg kriteriene av et kvalitetsprodukt, hvor du finner naturlige probiotika og hvilke effektive probiotika å velge i henhold til spesifikke lidelser.
Effektivitet og kvalitet av et probiotikum, hvilke kriterier?
For å objektivt sammenligne probiotiske kosttilskudd, har vårt Vulgaris-Médical-team etablert flere kriterier for kvalitet og effektivitet.
I dette tilfellet, hvis du leter etter et godt probiotisk produkt, anbefaler vi at du sjekker følgende informasjon:
1. Mikrobiotiske stammer: er de varierte? Er de nøye utvalgt? Kombineres de med prebiotika? Er de fri for hjelpestoffer?
2. Kapsler: er de gastroresistente? Er de forsinket utgivelse? Er de patentert?
3. Milliarden CFU (Colony Forming Units): Tilsvarer tallet som er angitt antall bakterier som finnes i kapselen (og ikke antallet tilstede under produksjonsprosessen)?
Mat: hvor finner man naturlige probiotika?
Probiotiske kosttilskudd lar deg fylle kroppens manglerDet er imidlertid mulig å gjøre dette på en mer naturlig måte, gjennom kosthold.
For å opprettholde tarmmikrobiotaen og ta vare på fordøyelsessystemet ditt, anbefales det å innta fermenterte drikker og yoghurt, miso, sylteagurk eller ølgjær.
For å fremme utviklingen av gode bakterier i tarmfloraen anbefaler vi surkål, spirulina og alger.
Til slutt, for å lindre tarmlidelser og støtte immunforsvaret, er det best å ty til oliven eller kombucha.
>>> 1 flaske tilbys på 3 måneders Yourbiology-behandling <<
Beste probiotika for kronisk diaré
Stammer Lactobacillus rhamnosus & Saccharomyces boulardii
I tilfeller av kronisk, dvs. regelmessig, diaré, ifølge vitenskapelige studier, er de to mikrobiotiske stammene Lactobacillus rhamnosus et Saccharomyces boulardii er de mest anbefalte.
De har også egenskapen til å redusere oppblåsthet og magesmerter som kan oppstå i tilfeller av transittforstyrrelser.
Probio 2 fra Nutri & co for fordøyelsessykdommer
Vi anbefaler denne behandlingen ved diaré, fordi den inneholder totalt, 9 mikrobiotiske stammer, fra laktobacilliarter (inkludert Lactobacillus rhamnosus) og bifidobakterier.
Den inneholder også prebiotika som gir fiber og dermed bidrar til å balansere tarmfloraen.
Det er et kraftig og effektivt kosttilskudd siden det doseres på 60 milliarder CFU og er inneholdt i gastro-resistente kapsler.
Florastor Max Probiotics, 10 milliarder CFU
Dette probiotiske kosttilskuddet er laget av Saccharomyces boulardii-varianten, en av de sjeldne produkter inkludert denne mikrobiotiske stammen.
Ultrakonsentrert med en dose på 10 milliarder CFU, hjelper denne behandlingen med å kurere akutt diaré.
Beste probiotika for forstoppelse
Genera lactobacillus bifidobacterium, stammer for forstoppelse
Forstoppelse betyr problemer med å ha avføring sjeldnere enn 3 ganger per uke, hard avføring ledsaget av vanskeligheter og smerter under tømming.
Stammer som tilhører familien til laktobacillus et bifidobacterium er de mest kjente for forstoppelse, og spesielt:
- Lactobacillus plantarum for å lette evakueringen av avføring;
- Lactobacillus casei Shirota som myker opp avføringen;
- Bifidobacterium breve bidrar til å forbedre konsistensen av fekalt materiale;
- Escherichia coli Nissle for å øke antall turer på toalettet.
Physis Advanced Probiotic: 10 melkesyregjæringer
Dette kosttilskuddet er helt egnet i tilfeller kronisk forstoppelse, spesielt fordi det er 10 melkesyregjæringsstammer til stede, inkludert 5 kjent for hard avføring, regulering av transitt og reduksjon av oppblåsthet.
Vi setter pris på doseringen kl 50 milliarder CFU og det faktum at den kan konsumeres av personer med glutenintoleranse eller vegetarianere.
>>> Prøv Yourbiology i 60 dager <<
Beste probiotika for å styrke immunforsvaret
Melkesyrebakterier lactobacillus casei
Probiotika kan forbedre både ervervet og medfødt immunitet.
Lactobacillus og bifidobakterier melkesyrebakterier anbefales for styrking av immunforsvaret, og mer spesielt stammene lactobacillus casei, Bifidobacterium bifidum og Bifidobacterium longum, som har vist sine gunstige effekter i dette området.
Faktisk har ulike vitenskapelige studier vist at de kan:
- Begrens styrken eller varigheten av vintersykdommer;
- Reduser stress;
- Lindre betennelse og redusere luftveisinfeksjoner;
- Gjenopprett tarmslimhinnen.
Det er ikke uvanlig at disse kosttilskuddene er assosiert med vitaminer når det gjelder å styrke immunforsvaret.
Kosttilskudd Immuforce 7
Vi anbefaler dette kosttilskuddet, Laget i Frankrike og uten konserveringsmidler, sukker eller fargestoffer.
Sammensetningen er 4 stammer av melkesyrefermenterte stoffer dosert til 7 milliarder CFU og bidrar til å forbedre immuniteten.
Denne behandlingen anbefales også ved irritabel tarm eller irritabel tarm syndrom.
Beste probiotika for vekttap
Lactobacillus gasseri-stamme: dens fordeler på tarmfloraen
Lactobacillus gasseri-bakterier fremmer balanse og stimulering tarmfloraen, og har vist sine gunstige virkninger i dietter siden den:
- Hjelper å gå ned i vekt;
- Regulerer sukker;
- Reduserer abdominal fett;
- Reduserer oppblåsthet;
- Gir en effekt av metthet;
- Forbedrer fordøyelsen.
Lactobacillus gasseri probiotisk behandling fra Terravita
Vi anser dette kosttilskuddet som svært effektivt for å støtte vekttap.
Den magesyreresistente kapselen drar nytte av en høy konsentrasjon av mikroorganismer, med Lactobacillus gasseri-stammen dosert til 200 milliarder melkesyregjæringer per 100 gram.
Se også:
Hva er de beste probiotiske produktene?
Hva er den beste probiotiske behandlingen for forstoppelse?
Hva er det beste probiotiske merket?
Hvor finner man effektive probiotiske produkter?
Beste probiotiske kosttilskudd på apotek?
Hva er den mest komplette probiotiske behandlingen?
Hva er det beste organiske probiotiske produktet?
Hvordan finne gode probiotiske produkter?
Lactibiane eller biogaia probiotika?
Lactibiane eller ultragjær probiotika?
Probio forte eller lactibiane probiotika?
Probiotika Lactibiane toleranse eller referanse?
Supraflor eller lactibiane probiotika?
Lactibiane probiotika referansepose eller kapsel?
Probiotisk Lactibiane eller Alflorex?