Publie pari 
Det er uheldig å merke seg at jo eldre vi blir, jo mindre ligner tennene våre på de vi hadde da vi var små! Spesielt når det gjelder fargen på tennene våre som har en tendens til å gulne, til tross for daglig børsting og nøye og intensivt vedlikehold.
Så, siden det er umulig for oss utføre ukentlig avkalking, må vi finne tips for å hjelpe tennene våre å opprettholde hvithet og naturlig glans i hverdagen. Og vi vil for eksempel se at visse matvarer kan være mest nyttige for oss for naturlig bleking av tennene våre!
Den estetiske bekymringen ved å ha hvite tenner
Fordi de er midt i ansiktet vårt, og vi bruker dem til å snakke og spise, men fremfor alt fordi de bidrar til skjønnheten og generøsiteten til smilet vårt, er tennene våre et avgjørende punkt i vår fysiognomi.
Dette er grunnen til at vi må behandle dem, spesielt siden de kan påføre oss store lidelser når de er smittet. For som vi vet er det flere bakterier i munnen vår, gode som bidrar til tannhygienen vår, og dårlige som vi trenger å bli kvitt gjennom vanlig tannpuss.
Også når det gjelder glansen og hvitheten til tennene våre, selv om de i hovedsak er estetiske, kan vi forstå at hver enkelt av oss ønsker å ta best mulig vare på dem!
Hvilke tannkremer skal vi ta vare på tennene våre?
På dette emnet anbefaler de fleste nåværende tannleger avanserte tannkremer, fylt med ulike næringsstoffer, som kan finnes på markedet til priser rundt 5 euro. Absolutt, disse tannkremene gjør jobben, og gir oss også den friskeste pusten gjennom dagen.
Men for et mindretall av tannleger som er litt opprørt over disse ublu prisene, er det ingen vits i å bruke så mye på en tube med tannkrem, hvis virkelige virkning på tennene våre ikke vil være mer effektiv enn med en helt vanlig tube!
Dermed er det kun tannkremer med natriumbikarbonat som vil kunne gjøre tennene våre hvitere og til en lavere pris! Men ikke bare fordi mange matvarer også hjelper oss med å bleke tennene våre!
Hvordan sikre at du alltid har hvite tenner?
For perfekt tannhygiene, og sørg for at du alltid har det hvite tenner, vi må ta godt vare på den hver dag, så det spiller ingen rolle hvilken tannkrem vi bruker.
Det viktige er å utføre noen strategiske punkter:
- Puss tennene 2 til 3 ganger om dagen;
- La hver børsting vare mellom 2 og 3 minutter;
- For å bruke tanntråd eller minibørster mellom tannkjøttet;
- Tygg sukkerfri tyggegummi;
- Å slutte å røyke når det er mulig.
Men vi finner også i kostholdet vårt noen naturlige produkter som kan hjelpe oss med å holde hvitere tenner!
Mat for å holde tennene hvitere
Det er faktisk naturlig mat som, i tillegg til å gi oss næringsstoffer som er avgjørende for vår gode helse, hjelper tennene våre til å se mer strålende ut!
Ved å konsumere det regelmessig, forsterker vi derfor virkningen av tannkremen vår, og sikrer derfor at vi har permanent hvite tenner. Her er 5 av disse matvarene/drikkene i detalj:
Sitrusfrukter
De sies å være sure og derfor noe skadelige for tannemaljen vår, men dette er ikke tilfelle, snarere tvert i mot! Faktisk, sitrusfrukter som sitron, lime, appelsin, grapefrukt, mandariner og andre klementiner har virkelige skaleringsvirkninger på tennene våre når de konsumeres daglig. Faktum er at de absolutt inneholder syre, men også mye vann og at de dermed øker spyttstrømmen vår som er så effektiv mot dårlige bakterier.
Frukt som epler og pærer
Fordi vi må tygge dem for å få i oss dem, er disse fruktene avgjørende for at tennene våre skal renses. Dette er takket være de mange friksjonene mellom maten og tennene som produseres under samme tygging. Og en renset tann er en tann som forblir hvit!
Meieriprodukter
Kalsiumet og melkesyren som alle meieriprodukter inneholder er uten sidestykke når det kommer til å ta vare på tennene våre. Faktisk bidrar de til å styrke dem, men også til å gjøre dem hvitere. I tillegg øker tygging av ost produksjonen av surt spytt som renser flekker og dreper dårlige bakterier.
Grønnsaker som gulrøtter og selleri
Disse grønne grønnsakene er rike på fiber og ulike næringsstoffer, og er vanskelige å tygge og bidrar derfor også til at tennene blir hvite når vi inntar dem regelmessig. Spesielt siden de tar vare på tannkjøttvevet vårt takket være fiber-, vitamin- og mineralinnholdet.
Mineralvann
Faktisk, med hver slurk drukket gjennom dagen, tar tennene våre en "dusj" som fjerner mat som sitter fast i munnen vår, samt partikler som kan forårsake flekker på tennene våre. Vann hjelper oss derfor å holde tennene like hvite som de er lyse under alle omstendigheter!
