Ruim 45% van de bevolking lijdt aan gastro-oesofageale reflux. Deze aandoening komt gemiddeld één keer per maand voor. Het gevoel van opstaan kan verschillende oorzaken hebben. Of het nu verband houdt met slechte eetgewoonten of hormonale stoornissen, maagreflux is onaangenaam om mee te leven. Hoe maagreflux voorkomen en behandelen? Ons team legt het uit hoe probiotica te nemen zal u helpen deze pijnlijke reactie te overwinnen.
Maagreflux: wat is het?
Gastro-oesofageale reflux is een fenomeen waarbij de inhoud van de maag naar de slokdarm stijgt. Deze reactie van het gastro-oesofageale systeem veroorzaakt oprispingen en verbranding. Het wordt ook geassocieerd met een zure smaak die in de mond achterblijft. In sommige gevallen kan GORZ gepaard gaan met een aanhoudende hoest. Naast de maagmanifestatie kan het verband houden met een KNO-infectie. De reactie vindt vrij eenvoudig plaats. Maagsappen in de maag bevorderen de spijsvertering. De slokdarm, die gevoeliger is, heeft niet het vermogen om de zuurgraad te weerstaan. Wanneer reflux optreedt, kan dit leiden tot ongemakkelijke ontsteking in de buis tussen de maag en keel. Tijdens episoden van GORZ kunnen deze branderige gevoelens min of meer ernstige laesies veroorzaken. Houd er echter rekening mee dat, hoewel reflux volkomen normaal is, ontstekingen schadelijk zijn voor het gastro-oesofageale systeem.
Wat is het verband tussen darmdysbiose en maagreflux?
Dysbiose manifesteert zich als gevolg van een onbalans in de darmmicrobiota. In deze microbiota de goede bacteriën worden dan minder aanwezig en minder actief dan slechte bacteriën. De darm lijdt, evenals het hele maagstelsel. Deze onbalans beïnvloedt de spijsvertering en bevordert zure reflux. Aantasting van de darmmicrobiota bevordert een abnormale toename van zuren. Het wordt ook aanvaard dat de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan suikers en vetten niet de enige is die verantwoordelijk is voor dit fenomeen. Maagreflux zou ook worden bevorderd door het nemen van medicijnen, met name anti-zuren en antibiotica .
Anti-reflux voeding
De beste manier om GORZ te behandelen is door een goed dieet volgen. Het consumeren van voedingsmiddelen die rijk zijn aan probiotica is essentieel om de symptomen van de aandoening te verzachten. Het wordt aanbevolen om beschermend voedsel te gebruiken om de spijsvertering te verfijnen en de darmgezondheid te behouden. De enige probiotica die in voedsel aanwezig zijn, zullen geen optimale werking hebben. Om de zuurgraad in de maag te verminderen, heb je nodig maaltijden rijk aan vezels, antioxidanten, mineralen en vitamines. Een gezonde voedingsbasis zal de slokdarm helpen zuurstoten te weerstaan.
Groenten en fruit, rauw of gekookt gegeten, moeten bij elke maaltijd aanwezig zijn. Hun beschermende effect op de spijsvertering zal de gezondheid van de slokdarm behouden. Het is ook essentieel om de inname aan te vullen met granen en peulvruchten. Deze voorzorgsmaatregelen zullen de werking van de goede bacteriën die verantwoordelijk zijn voor de behandeling optimaliseren. Ze houden ook duurzaam de gezondheid in stand het verminderen van het risico op constipatie wat de maagstoornis zou verergeren. Bepaalde voedingsmiddelen moeten ook worden verminderd of zelfs volledig worden geëlimineerd. Koolzuurhoudende dranken, alcohol en vetrijke maaltijden verminderen de effectiviteit van probiotica. A dieet rijk aan vis en arm aan rood vlees is interessanter voor het behoud van een omgeving die gunstig is voor de ontwikkeling van lactobacillus.
Optimaliseer de resultaten door probiotica te nemen
In de meeste gevallen is de voorraad probiotica uit voedsel niet voldoende om gastro-intestinale reflux te behandelen. Om de maag te kalmeren en de spijsvertering te vergemakkelijken, wordt aanbevolen om regelmatig voedingssupplementen te consumeren. Probiotische supplementen voorkomen reacties die pijn in de slokdarm veroorzaken. Naast het verlichten van de eerste symptomen, zal Lactobacillus reuteri het ontstaan van reflux voorkomen. Ondersteuning komt niet alleen de maag ten goede. De lever- en darmflora profiteren er op de lange termijn van. De werking van probiotica betreft de kwaliteit van de darmflora. Hun actieve ingrediënten verminderen de intra-abdominale druk en een opgeblazen gevoel, wat gastro-oesofageale reflux veroorzaakt. Het gebruik van probiotica vermindert de omvang van ontstekingen door de lokale microbiota opnieuw in evenwicht te brengen. Ze zullen dan de goede bacteriën helpen zich te vermenigvuldigen om hun volledige functionaliteit te garanderen.
Je raadt het al: gastro-oesofageale reflux wordt in de eerste plaats veroorzaakt door een min of meer significante onbalans in de darmflora. Gecombineerd met een geschikte voeding, de consumptie van probiotica in de vorm van voedingssupplementen vermindert dit maagongemak. De werking van lactobacillus zal de slokdarm behouden door de maagzuurgraad te verminderen en de werking van de maagbol te optimaliseren. Aarzel ten slotte niet om onze te raadplegen complete gids voor de meest effectieve probiotica op de markt.