Aktar minn 45% tal-popolazzjoni tbati minn rifluss gastroesophageal. Dan id-disturb iseħħ bħala medja darba fix-xahar. Is-sentiment ta 'żieda jista' jkollu diversi oriġini. Kemm jekk hija marbuta ma' drawwiet ħżiena tal-ikel jew disturbi ormonali, rifluss gastriku huwa spjaċevoli biex tgħix. Kif tipprevjeni u tikkura r-rifluss fl-istonku? It-tim tagħna jispjega kif tieħu probijotiċi jgħinek tegħleb din ir-reazzjoni ta’ wġigħ.
Rifluss gastriku: x'inhu?
Rifluss gastroesophageal huwa a fenomenu li matulu l-kontenut ta 'l-istonku jitla' fl-esofagu. Din ir-reazzjoni tas-sistema gastroesophageal tikkawża rigurġitazzjoni u ħruq. Huwa wkoll assoċjat ma 'togħma aċiduża li tibqa' fil-ħalq. F'xi każijiet, GERD jista 'jkun akkumpanjat minn sogħla persistenti. Minbarra l-manifestazzjoni gastrika, tista 'tkun assoċjata ma' infezzjoni ENT. Ir-reazzjoni sseħħ pjuttost sempliċi. Meraq gastriku fl-istonku jgħin id-diġestjoni. L-esofagu, aktar sensittiv, m'għandux il-kapaċità li jirreżisti l-aċidità tagħhom. Meta jseħħ rifluss, jista 'jikkawża infjammazzjoni skomda fit-tubu bejn l-istonku u l-gerżuma. Waqt episodji ta 'GERD, dawn is-sensazzjonijiet ta' ħruq jistgħu jikkawżaw leżjonijiet aktar jew inqas serji. Innota, madankollu, li filwaqt li rifluss huwa perfettament normali, l-infjammazzjoni hija ta 'ħsara għas-sistema gastroesophageal.
X'inhi r-rabta bejn dysbiosis intestinali u rifluss gastriku?
Dysbiosis timmanifesta ruħha bħala riżultat ta 'żbilanċ fil-mikrobijota intestinali. F'din il-mikrobijota, il-batterji tajbin imbagħad isiru inqas preżenti u inqas attivi minn batterji ħżiena. L-imsaren ibati, kif ukoll is-sistema gastrika kollha. Dan l-iżbilanċ jaffettwa d-diġestjoni u jippromwovi aċidu reflux. L-affezzjoni tal-mikrobijota intestinali tippromwovi żieda anormali fl-aċidi. Huwa aċċettat ukoll li l-konsum ta 'ikel b'ħafna zokkor u xaħmijiet mhuwiex l-uniku wieħed responsabbli għall-fenomenu. Rifluss gastriku jkun iffavorit ukoll billi jittieħdu mediċini, b'mod partikolari kontra l-aċidi u antibijotiċi .
Tmigħ kontra r-rifluss
L-aħjar mod biex tikkura GERD huwa li tadotta dieta tajba. Il-konsum ta 'ikel rikk fi probijotiċi huwa essenzjali biex itaffi s-sintomi tal-kundizzjoni. L-adozzjoni ta 'ikel protettiv hija rakkomandata biex tirfina d-diġestjoni u żżomm is-saħħa intestinali. L-uniċi probijotiċi preżenti fl-ikel mhux se jkollhom l-aħjar azzjoni. Biex tnaqqas il-livell ta 'aċidità fl-istonku, ser ikollok bżonn ikliet rikki f'fibra, antiossidanti, minerali u vitamini. Bażi ta 'ikel tajjeb għas-saħħa tgħin lill-esofagu jirreżisti żidiet fl-aċidu.
Frott u ħaxix, li jittiekel nejjin jew imsajjar, iridu jkunu preżenti f'kull ikla. L-effett protettiv tagħhom fuq id-diġestjoni se jippreserva s-saħħa tal-esofagu. Huwa wkoll essenzjali li tissupplimenta l-konsum b'ċereali u legumi. Dawn il-prekawzjonijiet se jottimizzaw l-azzjoni tal-batterja tajba responsabbli għall-ġestjoni. Huma jżommu wkoll is-saħħa b'mod sostenibbli tnaqqas ir-riskju ta 'stitikezza li taggrava d-disturb gastriku. Ċertu ikel għandu wkoll jitnaqqas jew saħansitra jiġi eliminat għal kollox. Xorb karbonizzat, alkoħol, ikliet mgħobbija bi xaħam inaqqsu l-effettività tal-probijotiċi. A dieta rikka fil-ħut u baxxa fil-laħam aħmar huwa aktar interessanti għall-preservazzjoni ta 'ambjent favorevoli għall-iżvilupp ta' lactobacillus.
Ottimizza r-riżultati billi tieħu probijotiċi
Fil-maġġoranza tal-każijiet, l-istokk ta 'probijotiċi pprovduti mill-ikel mhuwiex biżżejjed biex jikkura r-rifluss gastrointestinali. Biex tikkalma l-istonku u tiffaċilita d-diġestjoni, huwa rakkomandat li tikkonsma supplimenti tal-ikel regolarment. Supplimenti probijotiċi jipprevjenu reazzjonijiet li jikkawżaw uġigħ fl-esofagu. Minbarra li jtaffi l-ewwel sintomi, lactobacillus reuteri jipprevjeni l-bidu tar-rifluss. L-appoġġ ma jibbenefikax biss l-istonku. Il-fwied u l-flora intestinali jibbenefikaw fit-tul. L-azzjoni tal-probijotiċi tikkonċerna l-kwalità tal-flora intestinali. L-ingredjenti attivi tagħhom inaqqsu l-pressjoni intra-addominali u n-nefħa li tikkawża rifluss gastroesophageal. L-użu ta 'probijotiċi jnaqqas il-firxa ta' infjammazzjoni billi jibbilanċja mill-ġdid il-mikrobijota lokali. Imbagħad jgħinu lill-batterji tajbin biex jipproliferaw biex jiżguraw il-funzjonijiet sħaħ tagħhom.
Inti guess it: rifluss gastroesophageal huwa l-ewwel ikkawżat minn żbilanċ bejn wieħed u ieħor sinifikanti fil-flora intestinali. Flimkien ma 'dieta xierqa, il-konsum ta' probijotiċi fil-forma ta 'supplimenti tal-ikel inaqqas dan l-iskumdità gastrika. L-azzjoni tal-lactobacillus se tippreserva l-esofagu billi tnaqqas l-aċidità tal-istonku u tottimizza l-funzjonament tal-isfera gastrika. Fl-aħħarnett, toqgħodx lura milli tikkonsulta tagħna gwida kompleta għall-aktar probijotiċi effettivi fis-suq.