Par Publié 
Hija ħasra li wieħed jinnota li aktar ma nikbru, inqas snienna jixbħu lil dawk li kellna meta konna żgħar! Speċjalment f'termini tal-kulur ta 'snienna li għandhom it-tendenza li isfar, minkejja tfarfir ta' kuljum u manutenzjoni bir-reqqa u intensiva.
Għalhekk, peress li huwa impossibbli għalina wettaq descaling kull ġimgħa, għandna bżonn insibu pariri biex jgħinu snienna jżommu l-bjuda u shine naturali fuq bażi ta 'kuljum. U se naraw, pereżempju, li ċertu ikel jista’ jkun l-aktar utli għalina biex inbajdu snienna b’mod naturali!
It-tħassib estetiku li jkollok snien bojod
Minħabba li jinsabu proprju f’nofs wiċċna, u nużawhom biex nitkellmu u nieklu, iżda fuq kollox għax jikkontribwixxu għas-sbuħija u l-ġenerożità tat-tbissima tagħna, snienna huma punt kruċjali tal-fiżjonomija tagħna.
Huwa għalhekk li rridu nittrattawhom, speċjalment peress li jistgħu jikkawżawna tbatija kbira meta jkunu infettati. Għax kif nafu, hemm bosta batterji f’ħalqna, dawk tajbin li jikkontribwixxu għall-iġjene dentali tagħna, u dawk ħżiena li rridu neħilsu minnhom permezz ta’ tfarfir tas-snien regolari.
Ukoll, fir-rigward tat-tleqqija u l-bjuda ta’ snienna, għalkemm huma essenzjalment estetiċi, nistgħu nifhmu li kull wieħed minna jrid jieħu l-akbar kura possibbli minnhom!
Liema toothpastes biex jieħdu ħsieb snienna?
Dwar dan is-suġġett, il-biċċa l-kbira tad-dentisti attwali jirrakkomandaw toothpastes high-end, mimli b’diversi nutrijenti, li jinstabu fis-suq bi prezzijiet ta’ madwar 5 ewro. Ċertament, dawn it-toothpastes jagħmlu x-xogħol, u jipprovdulna wkoll l-aktar nifs frisk matul il-ġurnata.
Iżda għal minoranza ta’ dentisti li huma xi ftit imdejqa b’dawn il-prezzijiet eżorbitanti, m’hemmx għalfejn li jintefqu daqshekk fuq tubu ta’ toothpaste, li l-azzjoni vera tiegħu fuq snienna ma tkunx aktar effettiva milli b’tubu ordinarju ħafna!
Għalhekk, toothpastes bil-bikarbonat tas-sodju biss ikunu jistgħu jagħmlu snienna aktar bojod u bi prezz orħos! Imma mhux biss għax ħafna ikel jgħinna wkoll inbajdu snienna!
Kif tiżgura li dejjem ikollok snien bojod?
Għal iġjene dentali perfetta, u żgura li dejjem ikollok snien bojod, għandna bżonn nieħdu ħsiebha ħafna kuljum, għalhekk ma jimpurtax liema toothpaste nużaw.
L-importanti huwa li tesegwixxi ftit punti strateġiċi:
- Aħsel snienek 2 sa 3 darbiet kuljum;
- Kull tfarfir għandu jdum bejn 2 u 3 minuti;
- Biex tuża floss dentali jew pniezel żgħar bejn il-ħanek;
- Tomgħod gomma mingħajr zokkor;
- Biex tieqaf tpejjep meta jkun possibbli.
Iżda fid-dieta tagħna nsibu wkoll xi prodotti naturali li kapaċi jgħinuna nżommu snien aktar bojod!
Ikel biex iżżomm snienek aktar abjad
Fil-fatt hemm ikel naturali li, minbarra li jipprovdilna nutrijenti essenzjali għas-saħħa tajba tagħna, jgħin lil snienna jidhru aktar radjanti!
Għalhekk, billi nikkunsmawha regolarment, namplifikaw l-azzjoni tat-toothpaste tagħna, u għalhekk niżguraw li jkollna snien bojod b'mod permanenti. Hawn huma 5 minn dawn l-ikel/xorb fid-dettall:
Frott taċ-ċitru
Jingħad li huma aċidużi u għalhekk kemmxejn ta 'ħsara għall-enamel dentali tagħna, iżda dan mhux il-każ, anzi l-kuntrarju! Tabilħaqq, frott taċ-ċitru bħal lumi, ġir, oranġjo, grejpfrut, mandolin u klementini oħra għandhom azzjonijiet reali ta 'skalar fuq snienna meta jiġu kkunsmati kuljum. Il-fatt hu li ċertament fihom aċidu, iżda wkoll ħafna ilma u li b’hekk iżidu l-fluss tal-bżieq tagħna li huwa tant effettiv kontra batterji ħżiena.
Frott bħal tuffieħ u lanġas
Minħabba li rridu tomgħodhom biex nibelgħuhom, dan il-frott huwa essenzjali biex snienna jitnaddfu. Dan grazzi għall-frizzjonijiet numerużi bejn l-ikel u s-snien prodotti waqt dan l-istess chewing. U sinna mnaddfa hija sinna li tibqa’ abjad!
Prodotti tal-ħalib
Il-kalċju u l-aċidu lattiku li fihom il-prodotti kollha tal-ħalib huma aqwa meta niġu biex nieħdu ħsieb snienna. Fil-fatt, jgħinu biex isaħħuhom, iżda wkoll biex jagħmluhom aktar bojod. Barra minn hekk, il-ġobon li tomgħod iżid il-produzzjoni tal-bżieq aċiduż li jnaddaf it-tbajja’ kif ukoll joqtol il-batterja ħżiena.
Ħxejjex bħall-karrotti u l-karfus
Rikka f’fibra u diversi nutrijenti, dawn il-ħxejjex ħodor diffiċli biex tomgħodhom u għalhekk jikkontribwixxu wkoll għall-bjuda ta’ snienna meta nikkunsmawhom regolarment. Speċjalment peress li jieħdu ħsieb it-tessuti tal-gomma tagħna grazzi għall-fibra, il-vitamini u l-kontenut minerali tagħhom.
Ilma minerali
Fil-fatt, ma’ kull sip li tixrob matul il-ġurnata, snienna jieħdu “doċċa” li tneħħi l-ikel imwaħħal f’ħalqna, kif ukoll partiċelli li jistgħu jikkawżaw tbajja fuq snienna. L-ilma għalhekk jgħinna nżommu snienna bojod daqs kemm huma jleqqu fiċ-ċirkustanzi kollha!
