Par Publié 
Anke jekk m'hemm xejn aktar pjaċevoli milli nirrilassaw waħedhom, nieħu pjaċir mal-ħbieb, jew naqsmu mumenti ħelwin mal-familja, ftit għandna għażla oħra ħlief li naħdmu biex ngħixu b'mod diċenti fis-soċjetà tagħna. Imma l-fatt li niddedikaw lilna nfusna b’passjoni u dixxiplina għal attività professjonali lanqas mhu difett fih innifsu peress li jippermettilna li nwettqu lilna nfusna bħala individwi u li nissodisfaw lilna nfusna fi proġetti jew azzjonijiet, filwaqt li jgħollina kemm fiżikament kif ukoll mentalment.
Għalhekk jirriżulta li x-xogħol huwa l-aktar ta 'benefiċċju għas-saħħa tagħna. Iżda xorta rridu niżguraw li kollox imur tajjeb fuq il-post tax-xogħol tagħna. Dik il-komunikazzjoni hija miftuħa bejn il-kollegi, li l-iskeda hija fluwida u li l-ġerarkija mhix kbira sal-punt li umiljja lill-impjegati tagħha kif sfortunatament kultant ikun il-każ. Għax imbagħad, f’xi nies li huma aktar sensittivi minn oħrajn, jidher stat ta’ stress qawwi...
Stress tax-xogħol inkwistjoni
Fl-aħħar snin, kien hemm numru dejjem jikber ta’ assenteiżmu fuq il-post tax-xogħol minħabba ansjetà intensa fost ħafna impjegati. Dan huwa minnu irrispettivament mill-professjoni , għalkemm xi wħud, bħat-tagħlim, il-kura fl-isptar, u l-ġestjoni tan-negozju, huma fost l-aktar affettwati mill-istress esperjenzat minn dawk li jipprattikawhom.
Dak li llum niddefinixxu bħala stress fuq il-post tax-xogħol huwa inkompatibbiltà emozzjonali bejn dak li jiġi impost fuq impjegat u l-perċezzjoni ta' dak l-impjegat dwar il-ħila tiegħu stess li jwettaq dak li huwa meħtieġ minnu. Għalhekk, l-individwu jinqabad fi żbilanċ bejn perċezzjoni ta' restrizzjonijiet imposti u biża' intern li ma jkunx jista' jwettaqhom b'mod adegwat.
B'mod aktar konkret, jekk l-istress fuq ix-xogħol ħafna drabi jkun minħabba nuqqas ta' riżorsi u ħin disponibbli għall-impjegati biex ikunu jistgħu jwettqu l-kompitu impost fuqhom, huwa fuq kollox il-mod kif wieħed jifhem dan ix-xogħol ordnat li huwa l-kawża ta' bidu ta’ ansjetà intensa. B’hekk, xi impjegati jistgħu jiġu megħlub mill-ammont ta’ xogħol impost mingħajr qatt ma jkollhom għalfejn jilmentaw ma’ ħadd, filwaqt li oħrajn malajr ħafna jiġu megħlub mill-avvenimenti u monopolizzati (e)s mill-ħtija, li dalwaqt tinbidel f’vulnerabbiltà.
Dawn l-individwi mbagħad isibu ruħhom imdejqin, demotivati, eżawriti, u dipressi sal-punt li jitilfu l-kunfidenza kollha fihom infushom. Għalhekk sfortunatament jaqgħu fi stat ta’ stress. Madankollu, huwa ddikjarat li llum il-ġurnata, is-sindromu tal-istress fuq il-post tax-xogħol huwa rikonoxxut b’mod wiesa’ u huwa mmonitorjat mill-qrib mill-Aġenzija Ewropea għas-Sigurtà u s-Saħħa fuq il-Post tax-Xogħol.
X'inhuma l-kawżi ewlenin ta 'stress fuq ix-xogħol
Hemm diversi fatturi li jistgħu jwasslu impjegat jew persuna li taħdem għal rasha għal stat ta 'stress intens, u dawn il-kawżi varji jistgħu wkoll ikunu assoċjati ma' problemi personali li din il-persuna tesperjenza fi ħdan il-ħajja tagħha stess ta 'kuljum. Fost dawn il-ħafna fatturi, naraw li dak li fil-biċċa l-kbira jinsab fl-ewwel pożizzjoni li jwassal persuna għal stat ta’ stress huwa overload tax-xogħol.
Dan it-tagħbija żejda tax-xogħol, li spiss tirriżulta minn ġestjoni jew organizzazzjoni ħażina, tnaqqis fl-impjiegi, jew xewqa patrijarkali li l-impjegati kontinwament jitolbu aktar, issir soffokanti għal dawk li jkunu soġġetti għaliha maż-żmien. U peress li m’aħniex magni, ħafna drabi huwa perfettament mifhum li “ninqatgħu” taħt il-pressjoni ta’ kuljum! It-tieni l-akbar kwistjoni hija l-frustrazzjoni kkawżata min-nuqqas ta’ rikonoxximent muri minn xi imgħallmin lejn l-impjegati tagħhom.
B’hekk, żbilanċ bejn l-isforzi li jsiru u l-premjijiet mogħtija jista’ joħloq inġustizzja u jimmina l-moral tal-persuna kkonċernata. Imbagħad insibu fastidju morali, meta ma jkunx ukoll ta’ natura sesswali, li jirriżulta fl-imġieba aktar minn abbużiva ta’ boxxla lejn impjegat jew relazzjonijiet velenużi bejn kollegi tax-xogħol, fejn wieħed miż-żewġ imsieħba jipprova jieħu l-vantaġġ. l-oħra billi jimponu l-mod kif jaraw l-affarijiet.
Fl-aħħar nett, hemm in- nuqqas ta’ komunikazzjoni bejn il-maniġment u l-impjegati li jista’ jwassal għal ħafna nuqqas ta’ ftehim li jista’ jkun is-suġġett ta’ kondotta professjonali ħażina fil-futur, u l-abbuż tat-talbiet minn dan l-istess maniġment li jimmira biss lejn il-prestazzjoni tal-impjegati tiegħu għad-detriment ta’ saħħithom.
Kif tittratta l-istress fuq il-post tax-xogħol?
Filwaqt li dan ilu l-każ biss għal madwar tletin sena, irid jiġi rikonoxxut li llum, is-saħħa mentali tal-impjegati hija kkunsidrata minn kumpanija. U li, b'mod ġenerali, dak li issa jissejjaħ is-sindromu tal-burnout professjonali , li qed isir dejjem aktar komuni hekk kif aħna kontinwament ippressati biex nipproduċu aktar malajr, huwa kopert bis-sħiħ mill-kumpanija u mis-sistema tas-sigurtà soċjali peress li l-istress huwa rikonoxxut bħala li jagħti lill-impjegati d-dritt għal-leave tal-mard ta' tulijiet differenti.
Ta’ min jinnota wkoll li llum, ħafna kumpaniji għandhom strutturi fi ħdanhom biex jippromwovu l-komunikazzjoni u l-iżvilupp personali tal-impjegati tagħhom, biex ikunu aktar f’armonija mal-ħidma f’tim u missjonijiet differenti li jridu jitwettqu bejn il-kollegi.
Sfortunatament, dan l-ambjent komdu għadu mhux universali , u għad hemm xi attivitajiet professjonali, anke xi fabbriki jew kumpaniji, li ma jqisux is-saħħa mentali tal-impjegati tagħhom. B'riżultat ta' dan, dawn l-impjegati jridu jipproteġu lilhom infushom mentalment, billi jibnu qoxra protettiva biex jipproteġuhom mill-istress u l-avvenimenti negattivi li jiffaċċjaw kuljum.
Għal dan, m’hemm xejn bħal li tgawdi l-hena li tkun mal-ħbieb jew mal-familja, barra mill-ħinijiet tax-xogħol, kif ukoll li tipprattika xi sport jew attività artistika biex tħalli l-immaġinazzjoni tiegħek tittajjar lejn orizzonti oħra għajr dak professjonali klima.
