Vous avez des troubles de la concentration et de la mémoire, vous devez faire face à des oublis répétitifs et vous ressentez une extrême fatigue ?
Vous n’êtes pas forcément responsable, une carence alimentaire, un état de stress ou des troubles du sommeil peuvent être des sources de ce surmenage physique, mental et émotionnel.
Quels sont les symptômes de la fatigue mentale, les vitamines sont-elles efficaces et quel est le meilleur traitement ? Des compléments, comme Noocube, peuvent-ils vous aider ? Nous répondons à toutes ces questions dans cet article.
Noocube, la meilleure solution vitaminée pour les personnes épuisées
Être exténué physiquement et mentalement, alors que l’on doit pourtant faire face aux responsabilités du quotidien, ajoute une pression supplémentaire.
Les clients ont élu Noocube le meilleur produit car ce traitement sain et naturel offre une efficacité immédiate.
Grâce à ce complément alimentaire cérébral, les consommateurs constatent rapidement une réduction de la fatigue mentale et physique et une amélioration de la faculté de concentration (plus longue et plus intense).
Fatigue mentale, les impacts sur la concentration et mémoire
Fatigue mentale, quels sont les symptômes ?
Une fatigue mentale, également appelée brouillard cérébral ou encore brain fog, est une fatigue intellectuelle présentant des symptômes nombreux, complexes et gênants :
- Des difficultés d’attention et de concentration : il est difficile de se concentrer sur une tâche pendant une longue durée ;
- Une perte de mémoire : on a du mal à se souvenir de ce que l’on voulait faire ou d’informations communiquées il y a peu de temps ;
- Un état de fatigue physique et mentale avec une baisse de motivation : tout semble demander beaucoup d’énergie et paraît insurmontable ;
- Une état de confusion et de désorientation : il est compliqué de raisonner, de trouver des solutions, on se retrouve perdu et impuissant face à des situations pourtant courantes ;
- Les sautes d’humeur : on peut se sentir très bien et, l’instant d’après, complètement déprimé.
Fatigue nerveuse, quelles en sont les causes ?
Plusieurs facteurs peuvent justifier de cet état d’épuisement mental, qui devient quotidien, intense et handicapant pour faire face à ses responsabilités.
Des problèmes liés à la nutrition et à l’alimentation
Les problèmes nutritionnels peuvent, eux-mêmes, avoir différentes causes : une alimentation déséquilibrée avec des carences alimentaires (par exemple un manque de protéines dans le cadre d’un régime vegan), une intolérance alimentaire à l’origine de symptômes, ou un manque de nutriments essentiel privant le cerveau d’énergie pour fonctionner correctement.
En effet, une alimentation saine et équilibrée est une source de nutriments essentiels à l’organisme et à la flore intestinale. Lorsque l’on suit un régime basse calories ou qu’on est allergique au gluten par exemple, l’esprit et le corps se sentent fatigués, au point de la confusion cérébrale. Résultat, on ne réfléchit plus correctement, on a des oublis et pertes de mémoire fréquentes, se concentrer demande trop d’énergie.
Troubles sommeil, stress, anxiété impliquent une fatigue cérébrale
Subir beaucoup de stress et d’anxiété sont sources de pression et impactent le quotidien. À cause du surmenage, on se sent comme paralysé, il devient difficile de penser ou de se concentrer et les troubles du sommeil sont souvent une conséquence. En cas d’insomnie, il devient encore plus complexe de réfléchir et on rentre dans un cercle vicieux.
Le corps, autant que le cerveau, on besoin de repos pour récupérer et fonctionner. Lorsque cela est rendu impossible, on atteint un état de fatigue physique, mentale et nerveuse, qui sont des obstacles à la mémoire, à la concentration, à la capacité de réflexion, ainsi qu’à l’optimisme.
Bienfaits des nutriment et vitamine fatigue mentale
Vitamines et minéraux essentiels recommandés contre fatigue mentale
Les troubles du sommeil sont, bien entendu, à l’origine d’un manque de concentration, d’une perte de mémoire et de fatigue, mais l’épuisement est également souvent dû à un manque de vitamines et/ou de minéraux.
On peut donc se tourner vers des compléments alimentaires à base de vitamines, oligo-éléments et minéraux suivants pour se soigner :
- Le zinc, car il permet le bon fonctionnement des fonctions cognitives et stimule le système immunitaire ;
- Le magnésium, pour faciliter le sommeil et lutter contre la fatigue. Il a également des effets positifs sur le système nerveux ;
- La vitamine B5 agit sur les performances intellectuelles (capacité d’attention, de concentration et mémoire) ;
- La vitamine C et les vitamines B1, B2, B2, B8 et B12 améliorent la santé du système nerveux et cognitif ;
- Les vitamines B6, B9 et B12 renforcent le système immunitaire et luttent contre la fatigue physique et mentale.
L’intérêt des compléments alimentaires
On trouve bien entendu les vitamines, minéraux et nutriments via l’alimentation, mais lorsqu’on arrive à un stade d’épuisement mental et physique empêchant de mener une vie normale et rendant le quotidien difficile, les compléments alimentaires sont davantage adaptés.
En effet, ils sont ultra-concentrés et agissent de façon ciblée sur une problématique, leur ingestion est par ailleurs beaucoup plus simple, qu’il s’agisse de comprimés, de pilules, d’ampoules, de capsules, de gélules ou de sachets.
Le complément alimentaire apporte un regain d’énergie très rapidement et soigne en profondeur la source du problème afin de rééquilibrer l’organisme.
Il est recommandé d’opter pour des produits made in France, car le label France assure qualité, efficacité et respect des normes européennes.
Les autres produits bio qui donne de l’énergie : ginseng, basilic, rhodiola
Le ginseng, une plante adaptogène contre fatigue et dépression
Le ginseng est une plante adaptogène, c’est-à-dire qu’elle aide à s’adapter et à faire face à des situations compliquées. Il s’agit donc d’un produit bio recommandé, notamment sous forme de complément alimentaire, pour lutter contre la fatigue nerveuse. S’agissant d’un excellent stimulant mental et physique, associé à des vitamines, il offre des résultats prometteurs sur le corps et l’esprit.
Le basilic, des propriétés apaisantes
Le basilic est une plante aux propriétés apaisantes, tant pour le corps que pour le cerveau, il est notamment reconnu pour apaiser la fatigue mentale et améliorer le moral, notamment grâce à ses vertus neuro-régulatrices. Il lutte contre les troubles du sommeil (insomnies et réveils nocturnes), contre l’anxiété et le stress.
On peut recourir au basilic en compléments alimentaires, mais également sous forme d’infusion et d’huile essentielle.
Le Rhodiola
Le rhodiola est une autre plante adaptogène anti-fatigue, qui tonifie les corps épuisés et aide à gérer le stress. On le recommande donc aux patients soumis à une forte fatigue mentale ou physique, ainsi qu’aux étudiants pendant leurs examens.
La recommandation Vulgaris-Médical
Il arrive dans une vie d’être surmené, dépassé, épuisé. Les premiers symptômes de la fatigue mentale sont une baisse de l’attention, une diminution de la capacité de concentration et des pertes de mémoire. Il faut cependant être vigilant et se soigner rapidement pour éviter de n’atteindre la dépression nerveuse.
À notre avis, un client consommant des vitamines seules aura du mal à se sortir de cette situation, il faut les associer à d’autres nutriments.
Chez Vulgaris-Médical, nous avons fait le tour des articles, mag, blogs et avis clients, et le produit qui occupe la première position est indéniablement Noocube, un des nootropique les plus puissants aux ingrédients naturels et ultra-efficaces, recourant autant à la science qu’à la phytothérapie, avec le lutemax®, le bacopa monnieri et l’huperzia serrata.
Il traite l’ensemble des symptômes de la fatigue mentale et physique, tous les troubles cognitifs du cerveau sont améliorés rapidement, et il augmente la concentration et la mémoire.