La vue est un sens vital, mais qui est malheureusement souvent négligé, et c’est là que les problèmes se manifestent. Il est important de prendre soin de ses yeux et de ses rétines, afin de préserver une bonne qualité visuelle.
Les vitamines et nutriments permettent d’agir en prévention et de conserver une bonne santé oculaire. Découvrez les meilleures vitamines et compléments alimentaires pour la vision, bien que le produit phare est incontestablement Nutravison du laboratoire Biovancia.
Pourquoi Nutravison est la meilleure vitamine pour la santé des yeux ?
Nutravision est l’un des meilleurs compléments alimentaires à visée oculaire du marché.
Il regroupe tous les meilleurs ingrédients (vitamine, lutéine, zéaxanthine, zinc et myrtille) et offre des effets très complets : il renforce la protection de l’œil et de la rétine, lutte contre la fatigue oculaire et favorise le maintien normal de la vision.
Comment préserver sa vue ?
Pour préserver la santé de ses yeux, il est recommandé de :
- Adopter des habitudes de vie saines : une alimentation équilibrée et riche en antioxydants et en vitamines ;
- Faire des exercices oculaires régulièrement ;
- Porter des lunettes de vue en cas de baisse de la vision, plutôt que de forcer davantage sur ses yeux ;
- Porter des lunettes de soleil pour se protéger des rayons UV ;
- Lutter contre la fatigue oculaire en faisant des pauses régulières lors de l’utilisation d’appareils électroniques, ordinateur et téléphone notamment.
Diminution de la vision: quelles en sont les causes ?
La vision peut diminuer pour diverses raisons, les plus courantes étant :
- L’âge, impliquant une dégénérescence maculaire ;
- Des blessures ou maladies. Par exemple, la cataracte et le glaucome peuvent causer des dommages permanents de la vision ;
- De mauvaises conditions environnementales avec une exposition à des substances toxiques (fumées industrielles et pesticides) ;
- Une utilisation prolongée et récurrente des ordinateurs et appareils électroniques ;
- Une alimentation déséquilibrée et un mode de vie sédentaire.
Prévenir la perte de vision : meilleures vitamines pour les yeux
La vitamine A
La vitamine A est primordiale pour la santé de la rétine et pour le maintien de la vision normale. Elle favorise la production de mucus protecteur au niveau des yeux.
Les aliments riches en vitamine A sont les carottes riches en carotène, les épinards, les patates douces, les abricots et les mangues.
La vitamine C
La vitamine C est un puissant antioxydant qui contribue à la protection des cellules de l’œil contre les dommages causés par les radicaux libres. Elle permet également de maintenir une vision nette et de réduire le risque de cataractes.
On retrouve la vitamine C dans les agrumes, les kiwis, les poivrons et les fraises.
La vitamine E
La vitamine E est, elle aussi, un antioxydant qui réduit les risques de cataractes et de dégénérescence maculaire liée à l’âge.
Les noix, les graines, les épinards et l’huile d’olive sont des aliments riches en vitamine E.
Les autres nutriments essentiels au maintien de la vision
Le zinc
Le zinc est un minéral favorisant la santé oculaire, car il permet de transporter la vitamine A de la rétine jusqu’au cerveau.
On trouve le zinc essentiellement dans les huîtres, les haricots, la viande rouge et les graines de citrouille.
Les acides gras oméga-3 et le DHA
Les oméga-3 réduisent l’inflammation des yeux et aident à prévenir la dégénérescence maculaire.
Le DHA est un acide gras oméga-3 présent dans les poissons gras (saumon, sardines, etc.), les graines de chia et les noix.
La myrtille et la lutéine, le combo star
La myrtille est la grande star de la vision. Riche en flavonoïdes et autres antioxydants, elle permet une meilleure adaptation à la lumière vive, protège l’œil, maintient la santé des yeux et la clarté visuelle.
La lutéine, quant à elle, est un caroténoïde (les caroténoïdes sont des antioxydants très puissants). La lutéine, déjà présente dans la rétine, aide à maintenir une bonne vision.
Les meilleurs compléments alimentaires capsules pour la vue
On peut trouver les vitamines et nutriments essentiels par le biais de l’alimentation, avec les fruits et légumes et certaines protéines, mais il reste cependant difficile d’avoir sa dose journalière. Ainsi, les compléments alimentaires sont la meilleure solution, car ils sont plus simples à consommer. Les capsules contiennent tous les ingrédients nécessaires à une bonne vision.
Un bon complément alimentaire à visée oculaire devra, a minima, contenir :
- La myrtille ;
- La lutéine ;
- Le zinc ;
- Une vitamine.
Les compléments alimentaires sont proposés sous forme de gélules, de capsules ou de comprimés. Ils s’avalent avec un grand verre d’eau.
Les traitements alternatifs pour améliorer la vision
Les traitements dépendent de la cause de la perte de la vision.
Il peut s’agir d’une chirurgie de la cataracte ou bien d’un traitement au laser pour le glaucome.
Lorsque la diminution de la vue est liée à l’âge, la thérapie photodynamique peut être envisagée.
Le prix de ces traitements peut être très élevé et présentent également des risques sur la santé.
La recommandation Vulgaris-Médical
Selon notre équipe, Nutravision est incontestablement l’un des meilleurs suppléments alimentaires du marché, car il offre une formule complète aux multiples bienfaits. Il aide à préserver la vue et agit en prévention des maladies oculaires.
Il regroupe tous les meilleurs ingrédients dont l’efficacité sur les yeux a été scientifiquement prouvée : des caroténoïdes avec la lutéine et la zéaxanthine, ainsi que la vitamine B2, la myrtille et le zinc.