Cultivé au Japon, le matcha compte parmi les meilleurs thés à consommer pour perdre du poids. Ses actifs amincissants agissent à la fois sur l’élimination des graisses et la détoxification des organes.
Quels sont ses bienfaits ? Comment l’utiliser ? Quelle dose boire au quotidien ? Vulgaris-Médical vous révèle tous ses secrets. Pour des résultats encore plus rapides, découvrez également le complément Matcha Slim et sa poudre de matcha enrichie en actifs amincissants.
Matcha Slim, le meilleur du matcha dans un complément alimentaire amincissant
Le supplément matcha slim combine le matcha à des ingrédients réputés pour leurs effets sur la perte de poids. En associant les feuilles de théier à de la taurine, de l’acide citrique, de la spiruline et des graines de pamplemousse, le produit propose un véritable cocktail minceur pour dire adieu aux kilos superflus.
Son effet sur la combustion des graisses et le système digestif offrent des effets rapides pour un amincissement sain et des résultats stables dans le temps. De notre avis, Matcha Slim est actuellement un des meilleurs thé pour maigrir.
Le thé matcha : un aliment riche en actifs minceur
De la caféine brûle-graisse
Le thé matcha est un aliment à forte teneur en caféine dont les propriétés brûle-graisse sont aujourd’hui validées par de nombreuses études scientifiques. Cette substance appelée « théine » est naturellement présente dans le thé, mais sa quantité varie en fonction de la variété. Le matcha affiche lui une teneur en théine plus élevée que la moyenne, avec environ 60 mg par tasse.
Son action amincissante se porte sur :
- La combustion des graisses. En stimulant le métabolisme, la caféine encourage l’organisme à puiser son énergie dans les lipides stockés en profondeur.
- Les niveaux d’énergie disponibles. La caféine est un puissant ergogène, capable d’augmenter la disponibilité des acides gras dans le corps. Elle facilite ainsi la combustion des graisses durant l’effort, avec une vitalité plus durable pendant une activité physique.
Des antioxydants pour détoxifier l’organisme
Le matcha est une variété riche en catéchines (EGCG). Cette concentration en EGCG s’explique notamment par les conditions de production particulières. En effet, les théiers Tencha sont protégés du soleil durant toute leur croissance.
En puisant les nutriments indispensables à leur développement dans le sol, les arbres se gorgent alors d’antioxydants et oligo-éléments. Après récolte, les feuilles sont torréfiées afin de stopper l’oxydation et renforcer leur pouvoir antioxydant.
Dans un objectif de perte de poids, les antioxydants :
- Luttent contre le stress oxydatif ;
- Détoxifient les organes grâce à leurs propriétés diurétiques et drainantes ;
- Réduisent le taux de mauvais cholestérol.
Des fibres alimentaires pour favoriser la digestion
La consommation du matcha sous forme de poudre permet de profiter des fibres contenues dans les feuilles de théier. Nous vous conseillons donc de privilégier la poudre aux infusions. En effet, les fibres alimentaires sont un excellent remède minceur puisqu’elles améliorent le processus de digestion et permettent dans le même temps de stabiliser le taux de glycémie, dont les pics sont une des causes du surpoids.
Par ailleurs, les fibres ont tendance à gonfler dans l’estomac, créant une sensation de satiété. Une astuce naturelle idéale pour réduire votre apport en calories sans frustration.
De l’acide L-théanine contre la prise de poids liée au stress
Le matcha contient de la L-théanine, un acide aminé connu pour ses propriétés antistress. Cet actif relaxant et apaisant aide à gérer les tensions, souvent à l’origine d’une prise de poids. En effet, le stress impacte directement l’alimentation, mais également la gestion des lipides par le corps. En améliorant le traitement des nutriments, la L-théanine offre un soutien naturel pour maigrir.
Une boisson faible en calories pour soutenir la perte de poids
Aliment minceur par excellence, 1 g de thé matcha (soit l’équivalent d’une portion) contient seulement 3 kcal. Il offre donc une excellente alternative aux boissons sucrées. Par ailleurs, son action coupe-faim agit directement sur la quantité de calories quotidiennes absorbées. Il rend ainsi plus facile le déficit calorique, avec à la clé un amincissement sain et efficace.
Quand consommer du thé matcha pour perdre du poids ?
Il est possible d’augmenter les effets amincissants du thé en le consommant à certains moments stratégiques de la journée. Afin de brûler un maximum de calories, buvez-en :
- Une demi-heure avant un repas ;
- Juste avant une séance de sport.
Quel thé matcha est recommandé pour perdre du poids ?
Un thé matcha de qualité se reconnaît à sa belle couleur verte. Plus sa couleur est prononcée et plus le végétal sera riche en saveurs et en propriétés bénéfiques sur le plan de la santé. Privilégiez si possible un produit bio, sans additifs, sans colorants et sans substances chimiques.
Par ailleurs, les thés de mauvaise qualité présentent un goût amer.
Idées recettes à base de thé matcha pour maigrir
Le matcha à l’eau
Au Japon, le breuvage traditionnel est un simple mélange de poudre et d’eau. Privilégiez cette option si vous souhaitez vous débarrasser de vos kilos superflus. Pour la préparation, deux solutions s’offrent à vous :
- La façon usucha (légère et fluide) :
- 1. Versez une petite cuillère à soupe de macha dans un bol.
- 2. Faites chauffer de l’eau à 75 °C (la température idéale afin d’éviter l’amertume).
- 3. Versez-la ensuite dans le bol et fouettez le mélange. En été, ajoutez des glaçons pour une préparation fraîche et désaltérante !
- La façon koicha (épaisse) :
- 1. Versez 2 cuillères à café dans une tasse.
- 2. Faites chauffer 70 ml d’eau à 75 °C.
- 3. Mélanger le tout pour un résultat à la consistance plus épaisse, idéal pour couper la faim.
Il est tout à fait possible d’ajuster les proportions en fonction de vos propres goûts. Attention cependant à ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Le matcha latte
Pour une boisson aussi saine que gourmande, optez pour le matcha latte. Pour la recette, mélangez simplement la poudre dans 60 à 80 ml d’eau chauffée à 75 °C. Ajoutez ensuite une tombée de lait (végétal de préférence). Pendant la période des fortes chaleurs, ajoutez quelques glaçons afin d’obtenir un résultat plus frais.
Le matcha latte au kinako
Au petit-déjeuner ou en encas dans la journée, découvrez cette recette au kinako et sirop d’érable. Prête en 5 minutes, cette collation healthy ne contient que 156 kcal par portion.
Ingrédients :
- 200 ml de lait d’amande, de soja ou d’avoine selon vos goûts ;
- 3 g de matcha ;
- 2 cuillères à café de sirop d’érable ;
- 1 cuillère à soupe de kinako.
Préparation :
- 1. Dans une casserole, mélangez le matcha tamisé avec le kinako et le sirop d’érable.
- 2. Versez progressivement le lait végétal en mélangeant bien.
- 3. Faites chauffez la préparation et retirez-la du feu juste avant l’ébullition.
- 4. Servez !
Smoothie matcha/banane
Pour les sportifs, le smoothie à la banane offre une collation saine et healthy très facile à réaliser.
Ingrédients :
- 1 banane ;
- 125 ml de yaourt grec 0 % ;
- 125 ml de lait végétal ;
- Une petite cuillère de matcha.
Côté préparation, faites dissoudre le thé dans de l’eau chaude (deux cuillères à soupe environ). Mixez ensuite la banane avec le yaourt et le lait. Ajoutez le matcha dissous et régalez-vous sans attendre !
Cookies chocolat blanc/matcha
Pour de délicieux cookies sans trop de conséquences sur la balance, il vous faut :
- 2 œufs ;
- 200 g de chocolat blanc ;
- 170 g de farines
- 125 g de beurre ramolli ;
- 75 g de sucre blanc ;
- 50 g de cassonade ;
- 2 pincées de sel ;
- 2 cuillères à soupe de thé matcha ;
- 1/2 cuillère de levure.
Préparation :
- 1. Mélangez le beurre ramolli, le sucre blanc et la cassonade.
- 2. Ajoutez la levure et le sel.
- 3. Incorporez les deux œufs préalablement battus.
- 4. Versez la farine et le matcha dans la préparation.
- 5. Ajoutez le chocolat blanc coupé en petits morceaux.
- 6. Formez des petits tas de pâte et déposez-les sur une feuille de papier cuisson.
- 7. Faites cuir à 200 °C pendant 5 minutes environ.
Le thé matcha fait maigrir mais attention à respecter la dose recommandée
Pour une utilisation sans effet secondaire, le matcha doit être consommé avec modération. Comme le café, ses propriétés stimulantes pourraient avoir des répercussions sur vos nuits (difficultés à l’endormissement, sommeil agité, etc.). De même, certains troubles mineurs peuvent apparaître dans le cadre d’une utilisation excessive. Respectez donc la dose recommandée de 5 g par jour afin de profiter sereinement de l’effet amincissant.
La recommandation Vulgaris-Médical
Thé de qualité cultivé au Japon, le matcha est reconnu par de nombreuses études pour son efficacité sur la perte de poids. À raison d’une à trois tasses par jour, le breuvage accélère la combustion des lipides, détoxifie les organes et booste la vitalité. Afin de profiter aux mieux de ses vertus amincissantes, Vulgaris-Médical vous recommande le produit Matcha Slim.
Grâce à l’ajout de taurine, de spiruline, de pamplemousse et d’acide citrique, le supplément permet d’optimiser les bienfaits du matcha. À la clé : une silhouette affinée durablement et un bien-être retrouvé ! Attention, le produit est disponible à la vente exclusivement sur son site internet.