Geschriwwen 
Et ass leider ze bemierken datt wat méi al mir ginn, wat eis Zänn manner wéi déi, déi mir haten wéi mir kleng waren! Besonnesch wat d'Faarf vun eisen Zänn ugeet, déi éischter giel sinn, trotz alldeegleche Biischt a virsiichteg an intensiv Ënnerhalt.
Also, well et ass onméiglech fir eis wöchentlech Entkalkung ausféieren, Mir mussen Tipps fannen fir eis Zänn ze hëllefen d'Wäissheet an den natierleche Glanz op alldeeglechen Basis ze halen. A mir wäerten zum Beispill gesinn, datt verschidde Liewensmëttel fir eis am meeschte nëtzlech kënne sinn fir eis Zänn natierlech ze bleichen!
Déi ästhetesch Suerg fir wäiss Zänn ze hunn
Well se direkt an der Mëtt vun eisem Gesiicht sinn, a mir benotze se fir ze schwätzen an ze iessen, awer virun allem well se zur Schéinheet an der Generositéit vun eisem Laachen bäidroen, sinn eis Zänn en entscheedende Punkt vun eiser Physionomie.
Dofir musse mir se behandelen, besonnesch well se eis grouss Leed verursaache kënnen wann se infizéiert sinn. Well wéi mer wëssen, ginn et vill Bakterien an eisem Mond, gutt déi zu eiser Zännhygiene bäidroen, a schlecht déi mir mussen duerch regelméisseg Zännbürtel lass ginn.
Och wat de Glanz an d'Wäissheet vun eisen Zänn betrëfft, obwuel se am Wesentlechen ästhetesch sinn, kënne mir verstoen datt jidderee vun eis déi gréisst méiglech op si këmmere wëll!
Wéi eng Zahnpasta fir eis Zänn ze këmmeren?
Zu dësem Thema recommandéieren déi meescht aktuell Zänndokteren héichwäerteg Zahnpasta, gefëllt mat verschiddenen Nährstoffer, déi um Maart zu Präisser ronderëm 5 Euro fonnt ginn. Sécher, dës Zahnpasta maachen d'Aarbecht, a bidden eis och den ganzen Dag de frëschsten Otem.
Awer fir eng Minoritéit vun Zänndokteren, déi duerch dës exorbitant Präisser e bëssen opgeregt sinn, ass et kee Sënn fir sou vill op eng Tube Zahnpasta ze verbréngen, déi richteg Handlung op eisen Zänn wäert net méi effektiv sinn wéi mat engem ganz gewéinleche Tube!
Sou kënnen nëmmen Zahnpasta mat Natriumbikarbonat eis Zänn méi wäiss maachen an zu engem méi niddrege Präis! Awer net nëmme well vill Liewensmëttel eis och hëllefen eis Zänn ze bleichen!
Wéi sécherzestellen datt Dir ëmmer wäiss Zänn hutt?
Fir perfekt Zänn Hygiène, a sécherstellen Dir ëmmer wäiss Zänn, mir mussen all Dag super oppassen, also ass et egal wéi eng Zahnpasta mir benotzen.
Déi wichteg Saach ass e puer strategesch Punkten auszeféieren:
- Biischt Är Zänn 2 bis 3 Mol am Dag;
- All Pinsel soll tëscht 2 an 3 Minutten daueren;
- Fir Zännfloss oder Mini Pinselen tëscht dem Zännfleesch ze benotzen;
- Kauen Zocker-gratis Gummi;
- Wann et méiglech ass ze fëmmen opzehalen.
Awer mir fanne och an eiser Ernährung e puer natierlech Produkter déi fäeg sinn eis ze hëllefen méi wäiss Zänn ze halen!
Liewensmëttel fir Är Zänn méi wäiss ze halen
Et ginn tatsächlech natierlech Liewensmëttel déi, nieft eis Nährstoffer, déi essentiel fir eis gutt Gesondheet sinn, hëllefen, eis Zänn méi strahlend ausgesinn!
Also, andeems mir et regelméisseg konsuméieren, verstäerken mir d'Aktioun vun eiser Zahnpasta, a suergen dofir datt mir permanent wäiss Zänn hunn. Hei sinn 5 vun dëse Liewensmëttel / Gedrénks am Detail:
Citrusfruchten
Et gëtt gesot datt se sauer sinn an dofir e bësse schiedlech fir eis Zänn Email, awer dat ass net de Fall, am Géigendeel! Tatsächlech, Zitrusfrüchte wéi Zitroun, Kalk, Orange, Grapefruit, Mandarinnen an aner Clementinen hunn richteg Skaléierungsaktiounen op eisen Zänn wann se all Dag verbraucht ginn. D'Tatsaach ass datt se sécherlech Säure enthalen, awer och vill Waasser an datt se domat eise Spautfluss erhéijen, dee sou effektiv géint schlecht Bakterien ass.
Uebst wéi Äppel a Biren
Well mir se musse kauen fir se z'ernimmen, sinn dës Friichten essentiell fir eis Zänn ze botzen. Dëst ass dank de ville Reibungen tëscht dem Iessen an den Zänn, déi wärend deemselwechte Kauen produzéiert ginn. An e gebotzten Zänn ass en Zänn dee wäiss bleift!
Mëllechprodukter
D'Kalzium an d'Milchsäure, déi all Mëllechproduiten enthalen, sinn zweet bis keent wann et drëm geet fir eis Zänn ze këmmeren. Tatsächlech hëllefen se se ze stäerken, awer och fir se méi wäiss ze maachen. Zousätzlech erhéicht de Kauen Kéis d'Produktioun vu sauerem Spaut, deen Flecken botzt an och schlecht Bakterien ëmbréngt.
Geméis wéi Muerten a Sellerie
Räich u Faser a verschiddenen Nährstoffer, dës gréng Geméis si schwéier ze kauen an doduerch och zur Wäissheet vun eisen Zänn bäidroen wa mir se regelméisseg konsuméieren. Besonnesch well se sech ëm eist Zännfleesch Stoffer këmmeren dank hirem Faser-, Vitamin- a Mineralgehalt.
Mineralwaasser
Tatsächlech, mat all Schlupp deen de ganzen Dag gedronk gëtt, huelen eis Zänn eng "Dusch", déi d'Liewensmëttel, déi an eisem Mond stinn, ewechhuelen, souwéi Partikelen, déi Flecken op eisen Zänn verursaache kënnen. Waasser hëlleft eis dofir eis Zänn esou wäiss ze halen wéi se an all Ëmstänn hell sinn!
