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불행하게도 우리가 나이가 들수록 우리의 치아는 어렸을 때 가졌던 치아와 점점 더 닮아갑니다! 특히 매일 양치를 하고 세심하고 집중적인 관리에도 불구하고 치아의 색이 누렇게 변하는 경우가 많습니다.
그러므로 우리로서는 불가능하기 때문에 매주 석회질 제거를 실시하십시오, 우리는 치아가 하얗고 자연스러운 윤기를 매일 유지하는 데 도움이 되는 요령을 찾아야 합니다. 예를 들어, 특정 음식이 자연적으로 치아를 미백하는 데 가장 유용할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다!
하얀 치아에 대한 심미적 고민
치아는 얼굴 정중앙에 있어서 말하고 식사하는 데 사용되지만, 무엇보다도 미소의 아름다움과 관대함에 기여하기 때문에 치아는 우리의 관상에 있어서 매우 중요한 부분입니다.
이것이 우리가 그들을 치료해야 하는 이유입니다. 특히 그들이 감염되면 우리에게 큰 고통을 줄 수 있기 때문입니다. 우리가 알고 있듯이, 우리 입에는 치아 위생에 도움이 되는 좋은 박테리아와 정기적인 칫솔질을 통해 제거해야 하는 나쁜 박테리아 등 여러 가지 박테리아가 있기 때문입니다.
또한, 치아의 광택과 백색도는 본질적으로 미학적이지만, 우리 각자는 치아를 최대한 관리하고 싶어한다는 것을 이해할 수 있습니다!
우리 치아를 관리하는 치약은 무엇입니까?
이 주제에 관해 대부분의 현재 치과 의사들은 다음과 같이 권장합니다. 고급 치약, 다양한 영양소가 가득 들어 있으며 시중에서 약 5유로의 가격으로 구입할 수 있습니다. 확실히, 이 치약은 제 역할을 하며 하루 종일 우리에게 가장 신선한 호흡을 제공합니다.
그러나 이러한 엄청난 가격에 다소 화가 난 소수의 치과 의사에게는 치약 튜브에 그렇게 많은 돈을 쓸 필요가 없습니다. 우리 치아에 대한 실제 작용은 매우 일반적인 튜브를 사용하는 것보다 더 효과적이지 않습니다!
따라서 중탄산나트륨이 함유된 치약만이 우리의 치아를 더 하얗고 저렴한 가격으로 만들 수 있습니다! 하지만 많은 음식이 치아 미백에 도움이 되기 때문만은 아닙니다!
항상 하얀 치아를 유지하는 방법은 무엇입니까?
완벽한 치아 위생을 위해 항상 하얀 치아, 우리는 매일 잘 관리해야 하므로 어떤 치약을 사용하는지는 중요하지 않습니다.
중요한 것은 몇 가지 전략적 포인트를 실행하는 것입니다.
- 하루에 2~3회 양치를 하세요.
- 각 칫솔질은 2~3분 동안 지속되어야 합니다.
- 잇몸 사이에 치실이나 미니 브러시를 사용하는 방법
- 무설탕 껌을 씹으세요.
- 가능하면 흡연을 중단하십시오.
하지만 우리는 또한 우리의 식단에서 더 하얀 치아를 유지하는 데 도움이 되는 일부 천연 제품을 발견합니다!
치아를 하얗게 유지하는 음식
실제로 건강에 필수적인 영양소를 제공할 뿐만 아니라 치아를 더욱 빛나게 만드는 천연 식품이 있습니다!
따라서 정기적으로 섭취하면 치약의 작용이 증폭되어 영구적으로 하얀 치아를 유지할 수 있습니다. 다음은 5가지 음식/음료에 대한 자세한 내용입니다.
감귤류
그들은 산성이므로 치아 법랑질에 다소 해롭다고 알려져 있지만, 이는 사실이 아니며 정반대입니다! 실제로 레몬, 라임, 오렌지, 자몽, 만다린 및 기타 귤과 같은 감귤류는 매일 섭취할 때 치아에 실질적인 스케일링 작용을 합니다. 사실 그것들은 확실히 산을 함유하고 있지만 물도 많이 함유하고 있기 때문에 타액의 흐름을 증가시켜 나쁜 박테리아에 대해 매우 효과적입니다.
사과, 배 같은 과일
우리가 씹어서 섭취해야 하기 때문에 치아를 깨끗하게 하려면 꼭 필요한 과일입니다. 이는 동일한 씹는 동안 발생하는 음식과 치아 사이의 수많은 마찰 덕분입니다. 그리고 깨끗한 치아는 하얗게 유지되는 치아입니다!
유제품
모든 유제품에 함유된 칼슘과 젖산은 치아 관리에 있어 누구에게도 뒤지지 않습니다. 실제로, 그들은 피부를 강화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 피부를 더 하얗게 만드는 데도 도움이 됩니다. 또한, 치즈를 씹으면 산성 타액의 생성이 증가하여 얼룩을 제거하고 나쁜 박테리아를 죽입니다.
당근, 셀러리 같은 야채
섬유질과 다양한 영양소가 풍부한 녹색 채소는 씹기 힘들기 때문에 정기적으로 섭취하면 치아를 하얗게 만드는 데에도 도움이 됩니다. 특히 섬유질, 비타민, 미네랄 함량 덕분에 잇몸 조직을 관리하기 때문입니다.
광천수
사실, 하루 종일 한 모금 마실 때마다 우리의 치아는 입 안에 갇힌 음식과 치아에 얼룩을 일으킬 수 있는 입자를 제거하는 "샤워"를 합니다. 따라서 물은 어떤 상황에서도 치아를 하얗고 밝게 유지하는 데 도움이 됩니다!
