נקוב Publié 
מצער לציין שככל שאנו מתבגרים, כך השיניים שלנו פחות דומות לאלו שהיו לנו כשהיינו קטנים! במיוחד מבחינת צבע השיניים שלנו שנוטות להצהיב, למרות צחצוח יומיומי ותחזוקה קפדנית ואינטנסיבית.
אז, מכיוון שזה בלתי אפשרי עבורנו לבצע הסרת אבנית שבועית, עלינו למצוא טיפים שיעזרו לשיניים שלנו לשמור על לובן וברק טבעי על בסיס יומיומי. ונראה, למשל, שמזונות מסוימים יכולים להיות שימושיים ביותר עבורנו להלבנת שיניים טבעית!
הדאגה האסתטית של שיניים לבנות
בגלל שהם נמצאים ממש באמצע הפנים שלנו, ואנחנו משתמשים בהם כדי לדבר ולאכול, אבל מעל הכל בגלל שהם תורמים ליופי ולנדיבות של החיוך שלנו, השיניים שלנו הן נקודה מכרעת בפיזיונומיה שלנו.
זו הסיבה שאנחנו צריכים לטפל בהם, במיוחד מכיוון שהם עלולים לגרום לנו סבל רב כשהם נדבקים. כי כידוע, ישנם חיידקים מרובים בפה שלנו, טובים שתורמים להיגיינת השיניים שלנו, ורעים שאנחנו צריכים להיפטר מהם באמצעות צחצוח שיניים רגיל.
כמו כן, לגבי הברק והלובן של השיניים שלנו, למרות שהם בעצם אסתטיים, אנחנו יכולים להבין שכל אחד מאיתנו רוצה לטפל בהם הכי הרבה שאפשר!
אילו משחות שיניים לטפל בשיניים שלנו?
בנושא זה, רוב רופאי השיניים הנוכחיים ממליצים משחות שיניים ברמה גבוהה, מלא בחומרי הזנה שונים, אותם ניתן למצוא בשוק במחירים סביב 5 יורו. אין ספק, משחות השיניים הללו עושות את העבודה, וגם מספקות לנו את הנשימה הרעננה ביותר לאורך היום.
אבל עבור מיעוט רופאי שיניים שקצת מוטרדים מהמחירים המופקעים הללו, אין טעם להוציא כל כך הרבה על שפופרת משחת שיניים, שהפעולה האמיתית שלה על השיניים שלנו לא תהיה יעילה יותר מאשר עם שפופרת רגילה מאוד!
כך, רק משחות שיניים עם סודיום ביקרבונט יוכלו להפוך את השיניים שלנו לבנות יותר ובמחיר נמוך יותר! אבל לא רק בגלל שמזונות רבים גם עוזרים לנו להלבין את השיניים שלנו!
איך להבטיח שתמיד יהיו לך שיניים לבנות?
להיגיינת שיניים מושלמת, ולהבטיח שתמיד תהיה לך שיניים לבנות, אנחנו צריכים לטפל בזה כל יום, אז זה לא משנה באיזו משחת שיניים אנחנו משתמשים.
הדבר החשוב הוא לבצע כמה נקודות אסטרטגיות:
- צחצח שיניים 2 עד 3 פעמים ביום;
- כל צחצוח צריך להימשך בין 2 ל-3 דקות;
- להשתמש בחוט דנטלי או במברשות מיני בין החניכיים;
- ללעוס מסטיק ללא סוכר;
- להפסיק לעשן כשאפשר.
אבל אנחנו גם מוצאים בתזונה שלנו כמה מוצרים טבעיים המסוגלים לעזור לנו לשמור על שיניים לבנות יותר!
מזונות לשמירה על לבנות יותר של השיניים
ישנם למעשה מזונות טבעיים אשר בנוסף לספק לנו רכיבים תזונתיים החיוניים לבריאותנו הטובה, עוזרים לשיניים שלנו להיראות זוהרות יותר!
לפיכך, על ידי צריכתה באופן קבוע, אנו מעצימים את פעולת משחת השיניים שלנו, ולכן מבטיחים שיש לנו שיניים לבנות לצמיתות. הנה 5 מהמאכלים/משקאות האלה בפירוט:
פירות הדר
אומרים שהם חומציים ולכן מזיקים במידה מסוימת לאמייל השיניים שלנו, אבל זה לא המקרה, להיפך! ואכן, לפירות הדר כמו לימון, ליים, תפוז, אשכולית, מנדרינות וקלמנטינות אחרות יש פעולות קשקשת אמיתיות על השיניים שלנו כאשר הם צורכים מדי יום. העובדה היא שהם בהחלט מכילים חומצה, אבל גם הרבה מים ובכך הם מגבירים את זרימת הרוק שלנו שהיא כל כך יעילה נגד חיידקים רעים.
פירות כמו תפוחים ואגסים
מכיוון שעלינו ללעוס אותם כדי לבלוע אותם, הפירות הללו חיוניים לניקוי השיניים שלנו. זאת הודות לחיכוכים הרבים בין המזון לשיניים שנוצרו במהלך אותה לעיסה. ושן מנוקה היא שן שתישאר לבנה!
מוצרי חלב
הסידן וחומצת החלב שכל מוצרי החלב מכילים הם שאין שני להם בכל הנוגע לטיפול בשיניים שלנו. למעשה, הם עוזרים לחזק אותם, אבל גם להפוך אותם לבנים יותר. בנוסף, לעיסת גבינה מגבירה את הייצור של רוק חומצי המנקה כתמים כמו גם הורג חיידקים רעים.
ירקות כמו גזר וסלרי
עשירים בסיבים וברכיבי תזונה שונים, הירקות הירוקים הללו קשים ללעיסה ולכן גם תורמים ללובן השיניים שלנו כאשר אנו צורכים אותם באופן קבוע. במיוחד שהם דואגים לרקמות החניכיים שלנו הודות לתכולת הסיבים, הוויטמינים והמינרלים.
מים מינרלים
למעשה, עם כל לגימה ששותים במהלך היום, השיניים שלנו "מתקלחות" שמסירות מזון שנתקע לנו בפה, כמו גם חלקיקים שעלולים לגרום לכתמים על השיניים. לכן מים עוזרים לנו לשמור על השיניים שלנו לבנות כפי שהן בהירות בכל הנסיבות!
