קרם הגנה לעומת מגבונים לשמש: יעילות, רכיבים מזיקים וסיכוני שמש

הסכנות האמיתיות של השמש על העור

השמש פולטת שני סוגים של קרינה אולטרה סגולה המזיקה לעור. UVB הם הגורם העיקרי לכוויות שמש ויש להם תפקיד ישיר בהתפתחות סרטן העור. UVAאורכי גל ארוכים יותר חודרים עמוק יותר לתוך העור: הם מאיצים הזדקנות מוקדמת, מקדמים הופעת כתמי גיל, וגם תורמים לסרטן העור. שני סוגי הקרינה עוברים דרך עננים בכ-80%, כלומר שמיים מעוננים אינם מציעים הגנה.

מלנומה, הצורה האגרסיבית ביותר של סרטן העור, נמצאת בעלייה מתמדת במדינות המערב. חשיפה מוגזמת וחוזרת על עצמה לקרינת UV ללא הגנה מספקת נותרה הגורם המוביל שניתן למנוע לסרטן זה. חשיפה מסוכנת במיוחד בין 11h ו- 15hכאשר מדד ה-UV נמצא במקסימום, החזרים של מים, חול או שלג יכולים להכפיל את עוצמת הקרניים הנקלטות.

קרם הגנה: יעילות ומגבלות

קרם הגנה נותר סטנדרט הזהב בהגנה מפני קרינה. SPF 50 (מקדם הגנה מפני השמש) חוסם כ-98% מקרני ה-UVB כאשר מורחים אותן בכמות מספקת. מקדם הגנה SPF 30 חוסם 95%. ההבדל, למרות שנראה מינימלי באחוזים, משמעותי לעור בהיר או לעור שנחשף לתקופות ממושכות. מסנני הגנה רחבי טווח מגנים גם מפני קרני UVA, כפי שמצוין בלוגו ה-UVA שעל האריזה.

עם זאת, יעילותו בפועל תלויה לחלוטין ביישום. מחקרים מראים שרוב המשתמשים מורחים פי שניים עד חמישה פחות מהמינון הנדרש (2 מ"ג/סמ"ר). יש להגן על המוצר. מתחדש כל שעתיים ואחרי כל שחייה או הזעה עזה. מריחה אחת בבוקר אינה מספיקה ליום בחוף הים.

מגבונים לקרם הגנה: פרקטיים אך לא מספיקים?

לס מגבונים לשמש קרמי הגנה המכילים SPF מושכים בשל קלות השימוש בהם, במיוחד עבור ילדים או בזמן נסיעה. עם זאת, יעילותם מעלה שאלות רציניות. הבעיה העיקרית היא דוסימטריה מגבון המונח על ידי שפשוף משקיע כמות קטנה משמעותית של מוצר מהמינון המומלץ לקרם. עם זאת, מתחת לסף של 2 מ"ג/סמ"ר, מקדם ההגנה המוצהר אינו מושג בפועל.

יתר על כן, שפשוף במהלך המריחה יכול לגרום לפיזור לא אחיד על העור, ולהשאיר אזורים מסוימים חשופים. מגבונים מתקשים יותר לכסות אזורים כמו האוזניים, הצוואר, הרגליים או סביב העיניים. לעתים קרובות הם מכילים...אלכוהול כמעביר, אשר יכול לייבש ולגרות עור רגיש או אטופי, ולשנות את מחסום העור הטבעי.

עד כה לא פורסמו מחקרים השוואתיים בלתי תלויים שאישרו כי מגבונים לשמש מציעים הגנה מקבילה לקרם הגנה המיועד למריחה נכונה. הם יכולים להיות תוסף נוח אך אינם צריכים להחליף קרם הגנה, במיוחד עבור ילדים, עור בהיר או במקרים של חשיפה ממושכת.

רכיבים מסוכנים בשני המוצרים

בין אם מדובר בקרמים או מגבונים, חלקם מסנני UV כימיים הקיימים בנוסחאות שלהם מעלים חששות בריאותיים וסביבתיים מתועדים.

אוקסיבנזון (BP-3)

זהו המסנן הכימי הבעייתי ביותר. מחקרים של ה-FDA האמריקאי זיהו אוקסיבנזון בדם כבר לאחר היישום הראשון. הוא חשוד כ... משבש אנדוקרינית הוא מחקה את התנהגותו של אסטרוגן, ונמצא בחלב אם. המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) בארה"ב מזהה אותו ביותר מ-96% מהאוכלוסייה. ריכוזו מוגבל ל-6% באירופה. הוואי אסרה על שימוש בקרמים המכילים אותו בשנת 2021 בשל רעילותו לשוניות האלמוגים.

אוקטינוקסאט והומוסלאט

L 'אוקטינוקסאט חשוד בשיבוש המערכת ההורמונלית ותורם להלבנת אלמוגים.הומוסלט הוא יכול להצטבר בגוף ולשבש הורמונים; הוא עדיין לא נחקר מספיק כדי להבטיח את בטיחותו לטווח ארוך.

אוקטוקרילן

משמש לייצוב מסננים אחרים, הוא מתכלה תחת השפעת השמש. בנזופנון, חומר אשר הפוטנציאל המסרטן שלו נבחן כעת על ידי סוכנויות בריאות.

פרבנים ופנוקסיאתנול

פרבנים (מתילפרבן, פרופילפרבן), המופיעים כחומרים משמרים בפורמולות רבות, בעלי פעילות מחקה אסטרוגן. פנוקסיאתנול, המוצג לעתים קרובות כחלופה, הוא נושא לאזהרה מהסוכנות הלאומית הצרפתית לבטיחות תרופות ומוצרי בריאות (ANSM) בנוגע לשימוש בו בילדים מתחת לגיל 3.

ויטמין A (רטיניל פלמיטט)

באופן פרדוקסלי, ויטמין A המוסף לחלק מנוסחאות קרם ההגנה יכול, בנוכחות אור שמש, לפגוע בעור ולקדם התפתחות של נגעיםקבוצת העבודה הסביבתית (EWG) ממליצה במפורש להימנע משימוש במסנני קרינה המכילים רטיניל פלמיטט או רטינול.

מסנני מינרלים: האלטרנטיבה הטובה ביותר

L 'תחמוצת אבץ ו - טיטניום דו - חמצני פילטרים שאינם ננו נחשבים לבטוחים ביותר, הן לבריאות האדם והן לסביבה. הם פועלים פיזית על ידי החזרת קרני UV מבלי להיספג על ידי העור. התקנות האירופיות לגבי מסנני קרינה מחמירות יותר מאלה שבארצות הברית, שכבר מגבילות רכיבים פעילים בעייתיים מסוימים בשוק הצרפתי.

מה עליי לבחור כדי להגן על עצמי ביעילות?

להגנה אופטימלית, ה- קרם הגנה מינרלי רחב טווח SPF 50+ (UVA + UVB) נותרה האפשרות הטובה ביותר, במיוחד לילדים ולעור רגיש. מגבונים יכולים להיות שימושיים למריחה חוזרת על הפנים או הידיים, אך הם אינם מהווים הגנה ראשונית אמינה. בכל המקרים, חלים כמה כללים:

• למרוח את הקרם 20 דקות לפני התערוכהבכמויות נדיבות.
• לְחַדֵשׁ כל שעתיים ואחרי כל אמבטיה.
• הימנעו מחשיפה ישירה בין 11h ו- 15h.
• להשלים עם ביגוד כיסוי, כובע רחב שוליים ומשקפי שמש המגנים על קרינת UV.
• קרא את רשימת INCI ותעדף מוצרים ללא אוקסיבנזון, ללא אוקטינוקסאט, ללא פרבנים.
• בחרו בהסמכה קוסמוס אורגני לקבלת הערבויות המחמירות ביותר על רכיבים מותרים.

הגנה מפני השמש אינה אופציונלית: היא מפחיתה סיכון של 50% לפתח מלנומה כאשר משתמשים בו מדי יום עם מקדם הגנה מינימלי של 15 SPF, על פי מחקרים של קרן סרטן העור, בחירת המוצר הנכון ושימוש נכון בו עושים את כל ההבדל.