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Ansia e stress sono 2 stati che la maggior parte di noi ha già vissuto: prima di un incontro importante, di un colloquio di lavoro, di un esame, ecc.
Se questi episodi rimangono temporanei, non hanno effetti dannosi a lungo termine sulla nostra salute, ma quando lo stress o l’ansia diventano quotidiani, le conseguenze sul nostro organismo possono essere gravi.
Anche se non provoca conseguenze gravi a lungo termine, lo stress temporaneo, anche di un solo giorno, provoca numerose reazioni nel nostro organismo. Ecco l'elenco:
- Cambiamento nel colore della pelle
Infatti, durante un episodio di stress, il flusso sanguigno del nostro corpo aumenta e la sua ridistribuzione in tutto il corpo cambia. Pertanto, una persona stressata può avere la pelle più arrossata (flusso sanguigno maggiore del solito) o più chiara (flusso sanguigno minore del solito).
- Difficoltà a deglutire
Quando il corpo è sotto stress, ridistribuisce i suoi fluidi nelle aree essenziali per la sopravvivenza. Questa reazione provoca, tra le altre cose, secchezza della gola e quindi difficoltà a deglutire.
- Muscoli tesi
La prima reazione del nostro corpo quando è stressato è “sopravvivere”. COSÌ, il sangue viene inviato principalmente ai muscoli e al cervello per pensare meglio e, se necessario, fuggire o difendersi. Ecco perché durante una situazione stressante i nostri muscoli si irrigidiscono.
- Reazioni epatiche
Lo stress causerà sempre una produzione significativa dell’ormone dello stress cortisolo da parte della ghiandola surrenale, portando così ad un’elevata produzione di glucosio da parte della ghiandola surrenale. fegato al fine di fornire al nostro organismo l’energia necessaria alla sua “sopravvivenza”.Per saperne di più sul cortisolo, clicca qui
- Aumento della secrezione di globuli rossi e bianchi
Questa reazione è ancora una volta una risposta allo stress e ha lo scopo di fornire ossigeno più rapidamente al nostro corpo.Per saperne di più sui globuli rossi e sul loro ruolo nel corpo, clicca qui.
Per saperne di più sui globuli bianchi e sul loro ruolo nel corpo, clicca qui.
Episodi ripetuti o cronici di stress o ansia hanno conseguenze più gravi sul nostro organismo (in ordine alfabetico):
- Asthme
- AVC
- gonfiore
- Disturbi ormonali
- Diarrea
- Difficoltà a respirare
- Stanchezza fisica e psicologica
- Malattie cardiovascolari (infarto, ipertensione)
- Perdita di concentrazione
- Perdita di memoria a breve e lungo termine
- Aumento di peso significativo
- Problemi del sonno (difficoltà ad addormentarsi, risvegli notturni, sudorazione fredda)
- Reflusso gastrico
- Sistema immunitario indebolito (maggiore vulnerabilità alle infezioni e alle infiammazioni)
- Disturbi intestinali
- ulcere
Per comprendere meglio le reazioni fisiologiche dovute allo stress clicca qui.
Crediti fotografici: Donna preoccupata – Dalaprod – Fotolia.com
