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Figura del cinema francese, Vincent Cassel è naturalmente snello e tonico. Si prende cura del proprio corpo seguendo una corretta alimentazione e un allenamento sportivo. Nel 2009, ha vinto il César come miglior attore per i suoi ruoli in L'istinto di morte e in Nemico pubblico n. 1. Vincent Cassel, nato Crohon, ha 56 anni, ma mantiene ancora una figura muscolosa.
Scoprite qui i segreti di questo attore francese divenuto famoso a livello internazionale con il suo ruolo ne La Haine di Mathieu Kassovitz.
Il giorno in cui Vincent Cassel dovette ingrassare molto
Un grosso e spiacevole aumento di peso per Vincent Cassel
Vincent Cassel ha una corporatura naturalmente snella. Non gli è quindi facile ingrassare per i ruoli. Eppure è proprio quello che è successo per il suo ruolo di Jacques Mesrine in Mesrine: Killer Instinct del 2008. L'attore francese ha dovuto infatti aumentare di 20 kg per interpretare la parte.
Questo aumento di peso è stato un incubo per ritrovare la sua figura muscolosa
I 20 kg da guadagnare sono stati un vero incubo per Vincent Cassel. Ha spiegato in un'intervista che i pasti sono per lui momenti molto importanti durante la giornata. Tuttavia, una volta costretto a mettersi a dieta per ingrassare, non provava più alcun piacere nel mangiare. Dopo le riprese, Vincent Cassel ha impiegato diversi mesi per tornare alle sue abitudini alimentari. Ha saltato anche i pasti per perdere peso più velocemente. Finalmente è riuscito a ritrovare la sua figura tonica e muscolosa.
La dieta di Vincent Cassel per mantenere una figura tonica anche quando si invecchia
L'importanza di una dieta equilibrata per mantenersi tonici
Vincent Cassel sa bene quanto sia importante seguire una dieta varia ed equilibrata per mantenersi in salute e mantenere una figura tonica. Una dieta variata ha il vantaggio di offrire tutti i nutrienti di cui l’organismo ha bisogno. Ciò consente anche di variare i gusti quotidianamente. Per essere equilibrata, una dieta deve includere carboidrati (zuccheri), proteine e lipidi (grassi) che rappresentano le tre principali fonti di calorie in un pasto.
I consigli di Vincent Cassel per sane abitudini alimentari
Il personaggio del cinema francese offre alcuni consigli per avere abitudini alimentari sane ogni giorno. Riesce così a mantenere una figura tonica e muscolosa, anche quando si avvicina ai sessant'anni. Ecco alcuni esempi di suggerimenti:
- Mangiare almeno 5 frutta e verdura al giorno;
- Ridurre al minimo il consumo di bevande zuccherate, dolci e cibi eccessivamente dolci in generale;
- Preferire proteine magre come pollo o pesce per raggiungere l'apporto proteico giornaliero;
- ֤Evitare i grassi saturi come pasticcini e pasticcini;
- Bevi alcolici con moderazione.
Anche l'esercizio fisico fa parte della vita quotidiana di Vincent Cassel
Esercizi sportivi regolari per mantenersi in forma
Vincent Cassel è sempre stato conosciuto per la sua spettacolare condizione fisica. Questo è il motivo per cui ha interpretato molti ruoli che richiedevano scene d'azione e di combattimento. Vincent Cassel ha quindi interpretato diversi ruoli intensi e fisici come il ladro francese in Ocean's Twelve nel 2004 e Asset in Jason Bourne nel 2016. Mantiene il suo fisico attraverso esercizi regolari che gli permettono di non perdere la massa muscolare.
Fasi di combattimento eseguite senza doppio
Le ottime condizioni fisiche di Vincent Cassel gli permettono di allenarsi più facilmente rispetto agli altri attori. Può quindi realizzare scene di combattimento e rissa senza avere uno stuntman che lo doppi. Ha anche coreografato lui stesso alcune scene per un realismo ancora più impressionante.
