Það er orðið mjög vinsælt að leita til lækningum með mjólkursýrugerlum til að bæta heilsuna. Vandamálið er að þessar meðferðir... hafa ráðist inn á markaðinn og að það verður erfitt að leita að raunverulega áhrifaríkum fæðubótarefnum.
Í þessari grein segjum við þér viðmiðin af gæðavöru, hvar er að finna náttúruleg probiotics og hvaða áhrifarík probiotics á að velja í samræmi við sérstakar truflanir.
Virkni og gæði probiotískra lyfja, hvaða viðmið eru notuð?
Til þess að bera saman probiotic fæðubótarefni á hlutlægan hátt hefur Vulgaris-Médical teymið okkar sett fram nokkur viðmið um gæði og skilvirkni.
Í þessu tilfelli, ef þú ert að leita að góðri probiotískri vöru, mælum við með að þú skoðir eftirfarandi upplýsingar:
1. Örverustofnar: eru þeir fjölbreyttir? Eru það vandlega valin? Eru þau gefin með prebiotics? Eru þau án hjálparefna?
2. Hylki: eru þau magaþolin? Eru þeir frestað útgáfu? Eru þeir með einkaleyfi?
3. Milljarður CFU (Colony Forming Units): Samsvarar talan sem tilgreind er fjölda bakteríur sem eru í hylkinu (og ekki númerið sem er til staðar í framleiðsluferlinu)?
Matur: hvar á að finna náttúruleg probiotics?
Probiotic fæðubótarefni leyfa þér að fylla upp í skort líkamansHins vegar er hægt að gera þetta á náttúrulegri hátt, með mataræði.
Til að viðhalda örveru í þörmum og gæta meltingarkerfisins er mælt með því að neyta gerjaðra drykkja og jógúrts, misó, súrum gúrkum eða bjórgeri.
Til að stuðla að þróun góðra baktería innan þarmaflórunnar mælum við með súrkáli, spirulina og þörungar.
Að lokum, til að lina þarmavandamál og styðja ónæmiskerfið, er best að grípa til ólífna eða kombucha.
>>> 1 flaska í boði í 3 mánaða Yourbiology meðferð <<
Bestu probiotics fyrir langvarandi niðurgang
Stofnar Lactobacillus rhamnosus og Saccharomyces boulardii
Í tilfellum langvinns, þ.e. reglulegs, niðurgangs, samkvæmt vísindalegum rannsóknum, eru tveir örverustofnar Lactobacillus rhamnosus et Saccharomyces boulardii eru mest mælt með.
Þeir hafa einnig þann eiginleika að draga úr uppþembu og kviðverkjum sem geta komið fram í tilfellum um flutningssjúkdóma.
Probio 2 frá Nutri & co við meltingartruflunum
Við mælum með þessari meðferð ef um niðurgang er að ræða, því hún inniheldur alls, 9 örverustofnar, frá mjólkurmjólkurtegundum (þar á meðal Lactobacillus rhamnosus) og bifidobakteríum.
Það inniheldur einnig prebiotics sem veita trefjar og stuðla þannig að því að endurjafna örveruflóruna í þörmum.
Þetta er öflugt og áhrifaríkt fæðubótarefni þar sem það er skammtað á 60 milljarðar CFU og er að finna í magaþolnum hylkjum.
Florastor Max Probiotics, 10 milljarðar CFU
Þetta fæðubótarefni með mjólkursýrugerlum er framleitt úr Saccharomyces boulardii afbrigðinu, einni af sjaldgæfar vörur þar á meðal þennan örverufræðilega stofn.
Mjög einbeitt með skammtinum upp á 10 milljarða CFU, þessi meðferð hjálpar til við að lækna bráðan niðurgang.
Bestu probiotics fyrir hægðatregðu
Ættkvísl lactobacillus bifidobacterium, stofnar fyrir hægðatregðu
Hægðatregða þýðir erfiðleikar með hægðir sjaldnar en 3 sinnum í viku, harðir hægðir ásamt erfiðleikum og verkjum við tæmingu.
Stofnar sem tilheyra fjölskyldunni af laktóbacillus et bifidobacterium eru frægastir fyrir hægðatregðu, og sérstaklega:
- Lactobacillus plantarum til að auðvelda tæmingu hægða;
- Lactobacillus casei Shirota sem mýkir hægðir;
- Bifidobacterium breve hjálpar til við að bæta samkvæmni saurefna;
- Escherichia coli Nissle til að fjölga klósettferðum.
Physis Advanced Probiotic: 10 mjólkursýrugerjur
Þetta fæðubótarefni hentar algjörlega í tilfellum langvarandi hægðatregða, einkum vegna þess að það eru 10 mjólkursýrugerjunarstofnar til staðar, þar á meðal 5 þekktir fyrir harðar hægðir, stjórnun á flutningi og minnkun uppþemba.
Við kunnum að meta skammtinn kl 50 milljarðar CFU og sú staðreynd að fólk með glútenóþol eða grænmetisætur getur neytt þess.
>>> Prófaðu Yourbiology í 60 daga <<
Bestu probiotics til að styrkja ónæmiskerfið
Mjólkursýrubakteríur lactobacillus casei
Probiotics geta bætt bæði áunnið og meðfætt ónæmi.
Mælt er með Lactobacillus og bifidobacteria mjólkursýrubakteríum að styrkja ónæmiskerfið, og sérstaklega stofnarnir lactobacillus casei, Bifidobacterium bifidum og Bifidobacterium longum, sem hafa sýnt fram á jákvæð áhrif sín á þessu sviði.
Reyndar hafa ýmsar vísindarannsóknir sýnt fram á að þær geta:
- Takmarkaðu styrk eða lengd vetrarsjúkdóma;
- Draga úr streitu;
- Létta bólgur og draga úr öndunarfærasýkingum;
- Endurheimtu slímhúð í þörmum.
Það er ekki óalgengt að þessi fæðubótarefni séu í tengslum við vítamín þegar kemur að því að styrkja ónæmiskerfið.
Immuforce 7 fæðubótarefni
Við mælum með þessu fæðubótarefni, Framleitt í Frakklandi og án rotvarnarefna, sykurs eða litar.
Samsetning þess er fjórar tegundir af mjólkursýrugerjuðum skömmtum sem eru 4 milljarðar CFU og hjálpa til við að bæta ónæmi.
Einnig er mælt með þessari meðferð ef um er að ræða iðrabólgu eða iðrabólguheilkenni.
Bestu probiotics fyrir þyngdartap
Lactobacillus gasseri stofn: ávinningur hans á þarmaflóruna
Lactobacillus gasseri bakteríur stuðla að jafnvægi og örvun þarmaflóruog hefur sýnt fram á jákvæð áhrif sín í mataræði síðan það:
- Hjálpar til við að léttast;
- Stjórnar sykri;
- Dregur úr fitu í kvið;
- Dregur úr uppþembu;
- Hefur áhrif á mettun;
- Bætir meltinguna.
Lactobacillus gasseri probiotic meðferð frá Terravita
Við teljum þetta fæðubótarefni vera mjög áhrifaríkt til að styðja við þyngdartap.
Magnsýruþolna hylkið nýtur góðs af mikilli styrk örvera, þar sem Lactobacillus gasseri stofninn inniheldur 200 milljarða mjólkursýrugerja í hverjum 100 grömmum.
Sjá einnig:
Hver eru bestu probiotic vörurnar?
Hver er besta probiotic meðferðin við hægðatregðu?
Hvert er besta probiotic vörumerkið?
Hvar á að finna árangursríkar probiotic vörur?
Bestu probiotic fæðubótarefnin í apótekum?
Hver er fullkomnasta probiotic meðferðin?
Hver er besta lífræna probiotic varan?
Hvernig á að finna góðar probiotic vörur?
Lactibiane eða biogaia probiotics?
Lactibiane eða ofur ger probiotics?
Probio forte eða lactibiane probiotic?
Probiotics Lactibiane þol eða tilvísun?
Supraflor eða lactibiane probiotics?
Lactibiane probiotics tilvísunarpoki eða hylki?
Probiotic Lactibiane eða Alflorex?