Publié par 
Nem szerencsés megjegyezni, hogy minél idősebbek vagyunk, annál kevésbé hasonlítanak a fogaink azokra a fogainkra, amelyek kiskorunkban voltak! Főleg fogaink színét tekintve, amelyek a napi fogmosás és a gondos és intenzív ápolás ellenére is hajlamosak sárgulni.
Tehát, mivel ez lehetetlen számunkra hetente végezzen vízkőmentesítést, olyan tippeket kell találnunk, amelyek segítik fogainkat a fehérség és a természetes fény megőrzésében a mindennapokban. És látni fogjuk például, hogy bizonyos ételek a leginkább hasznosak lehetnek számunkra fogaink természetes fehérítéséhez!
A fehér fogak esztétikai gondja
Mivel az arcunk közepén helyezkednek el, és beszélni és evéshez használjuk őket, de mindenekelőtt azért, mert hozzájárulnak mosolyunk szépségéhez és nagylelkűségéhez, fogaink fiziognómiánk döntő pontjai.
Ezért kell kezelnünk őket, különösen azért, mert nagy szenvedést okozhatnak nekünk, ha megfertőződnek. Mert mint tudjuk, számos baktérium van a szánkban, jók, amelyek hozzájárulnak a foghigiéniánkhoz, és rosszak, amelyektől rendszeres fogmosással kell megszabadulnunk.
A fogaink fényét és fehérségét illetően is, bár alapvetően esztétikusak, megérthetjük, hogy mindannyian a lehető legnagyobb gondossággal akarunk róluk gondoskodni!
Milyen fogkrémekkel ápoljuk fogainkat?
Ebben a témában a legtöbb jelenlegi fogorvos javasolja csúcskategóriás fogkrémek, különféle tápanyagokkal feltöltve, melyek a piacon 5 euró körüli árakon találhatók meg. Természetesen ezek a fogkrémek megteszik a dolgukat, és egész nap a legfrissebb leheletet biztosítják számunkra.
De a fogorvosok egy kisebb részének, akiket kissé idegesítenek ezek a borzasztó árak, nincs értelme annyit költeni egy tubus fogkrémre, amelynek tényleges hatása a fogainkra nem lesz hatékonyabb, mint egy egészen hétköznapi tubusnál!
Így csak a nátrium-hidrogén-karbonátos fogkrémek tudnák fehérebbé tenni fogainkat és alacsonyabb áron! De nem csak azért, mert számos étel segít a fogaink fehérítésében is!
Hogyan biztosíthatod, hogy mindig fehér fogak legyenek?
A tökéletes foghigiéniáért, és gondoskodjon arról, hogy mindig legyen fehér fogak, minden nap nagyon kell rá vigyáznunk, így nem mindegy, milyen fogkrémet használunk.
A legfontosabb dolog néhány stratégiai pont végrehajtása:
- Moss fogat naponta 2-3 alkalommal;
- Minden fogmosásnak 2-3 percig kell tartania;
- Fogselyem vagy minikefe használata az ínyek között;
- rágni cukormentes gumit;
- Lehetőség szerint abbahagyni a dohányzást.
De az étrendünkben is találunk olyan természetes termékeket, amelyek képesek fehérebb fogaink megőrzésére!
Ételek a fogak fehérebb megőrzéséhez
Valójában vannak olyan természetes élelmiszerek, amelyek amellett, hogy jó egészségünkhöz nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosítanak számunkra, még ragyogóbbá teszik fogainkat!
Így rendszeres fogyasztásával felerősítjük fogkrémünk hatását, így biztosítjuk, hogy tartósan fehér fogaink legyenek. Íme 5 ilyen étel/ital részletesen:
Citrusfélék
Azt mondják, hogy savasak, és ezért némileg károsak a fogzománcunkra, de ez nem így van, éppen ellenkezőleg! Valójában az olyan citrusfélék, mint a citrom, a lime, a narancs, a grapefruit, a mandarin és más klementinek, napi fogyasztásuk esetén valódi hámlást okoznak a fogainkon. Az a helyzet, hogy biztosan tartalmaznak savat, de sok vizet is, és ezáltal fokozzák a nyálfolyásunkat, ami olyan hatékony a rossz baktériumok ellen.
Gyümölcsök, mint az alma és a körte
Mivel a lenyeléshez meg kell rágnunk őket, ezek a gyümölcsök elengedhetetlenek fogaink tisztításához. Ez az étel és a fogak közötti számos súrlódásnak köszönhető, amely ugyanazon rágás során keletkezik. A megtisztított fog pedig az a fog, ami fehér marad!
Tejtermékek
Az összes tejtermékben található kalcium és tejsav felülmúlhatatlan, ha fogaink ápolásáról van szó. Valójában segítenek megerősíteni őket, de egyben fehérebbé is teszik őket. Ezenkívül a sajt rágása fokozza a savas nyáltermelést, amely tisztítja a foltokat, valamint elpusztítja a rossz baktériumokat.
Zöldségek, mint a sárgarépa és a zeller
Ezek a rostokban és különféle tápanyagokban gazdag zöldségek nehezen rághatóak, ezért rendszeres fogyasztásuk esetén fogaink fehérségéhez is hozzájárulnak. Főleg, hogy rost-, vitamin- és ásványianyag-tartalmuknak köszönhetően gondoskodnak ínyszöveteinkről.
Ásványvíz
Valójában a nap folyamán minden egyes kortynál fogaink „zuhanyoznak”, ami eltávolítja a szánkban ragadt ételt, valamint azokat a részecskéket, amelyek foltokat okozhatnak a fogainkon. A víz tehát segít abban, hogy fogaink minden körülmények között olyan fehérek maradjanak, ahogyan azok fényesek!
