Publié par 
Suha koža se često doživljava kao jednostavno pitanje hidratacije. No, kada nelagoda i dalje postoji unatoč pažljivoj rutini njege kože, rješenje ponekad leži dublje: u onome što jedete ili u prikladnom dodatku prehrani za suhu kožu . Ali kako znati koji odabrati? Koje aktivne sastojke trebate ciljati? I kome su zapravo namijenjene ove formule?
Zašto suha koža može odoljeti samo lokalnim tretmanima?
Suha koža nastaje zbog neravnoteže u kožnoj barijeri . Kada stratum corneumu nedostaju lipidi ili je proizvodnja sebuma nedovoljna, koža gubi sposobnost zadržavanja vode. Taj fenomen, nazvan transepidermalni gubitak vode, uzrokuje zatezanje, hrapavost, a ponekad i svrbež. Kreme djeluju na površini, ali ne nadoknađuju duboki nutritivni nedostatak. Tu dolazi do izražaja suplementacija: osiguravajući tijelu hranjive tvari potrebne za sintezu lipida kože, djeluje izravno na izvor problema.
Kojim aktivnim sastojcima treba dati prioritet u dodatku prehrani za suhu kožu?
Nisu svi dodaci prehrani jednaki. Za suhu kožu, određeni sastojci su dokazali svoju učinkovitost. Esencijalne masne kiseline , posebno omega-6 poput gama-linolenske kiseline (GLA) koja se nalazi u ulju noćurka ili boražine, ključne su za izgradnju lipidne barijere kože. Vitamin E, snažan antioksidans topiv u mastima, štiti stanične membrane od oksidacije i produljuje učinke lipida. Vitamin A pomaže u regulaciji obnove stanica i proizvodnje sebuma. Konačno, cink igra ključnu ulogu u zacjeljivanju rana i regulaciji upale. Sveobuhvatna formula idealno će uključivati nekoliko ovih aktivnih sastojaka koji djeluju sinergijski kako bi se maksimizirali rezultati.
Ima li osjetljiva i atopijska koža posebne potrebe?
Atopična koža je teži oblik suhe kože: imunološka barijera kože je također oslabljena, što dovodi do pretjeranih upalnih reakcija pri kontaktu s određenim alergenima ili iritansima. Za ovaj tip kože, suplementacija ne mora samo obnoviti hidrolipidni film, već i modulirati upalni odgovor. Aktivni sastojci poput ulja boražine, bogatog GLA, ili određenih karotenoida pokazali su posebnu korist u umirivanju reaktivne kože. Preporučljivo je odabrati formule posebno razvijene za osjetljivu i atopičnu kožu , poput onih iz Elteans linije tvrtke Laboratoire Jaldes, dizajnirane da zadovolje te specifične potrebe.
Kako uključiti dodatak prehrani u svoju rutinu za suhu kožu?
Učinkovitost dodatka prehrani za suhu kožu ovisi o dosljednosti. Aktivni sastojci na bazi lipida ne proizvode trenutni učinak: općenito je potrebno 4 do 8 tjedana kontinuirane upotrebe da bi se vidjelo poboljšanje udobnosti i elastičnosti kože. Idealno bi bilo da se dodatak uzima uz obroke kako bi se potaknula apsorpcija vitamina topivih u mastima. Dobro djeluje u kombinaciji s uravnoteženom prehranom bogatom zdravim mastima (masna riba, orašasti plodovi, biljna ulja), kao i dovoljnom hidratacijom. Osim toga, korištenje blagog sredstva za čišćenje bez deterdženta pomaže u sprječavanju pogoršanja suhoće tijekom svakodnevnih rutina njege kože. Ovaj sveobuhvatni pristup, koji se bavi i unutarnjim i vanjskim čimbenicima, najučinkovitiji je način za održivo vraćanje udobnosti suhoj i osjetljivoj koži.
