प्रोबायोटिक भोजन की खुराक माइक्रोबायोटा की कमी को पूरा करने में मदद करती है। हमारी वल्गारिस-मेडिकल टीम आपकी सहायता करती है कौन सा प्रभावी प्रोबायोटिक्स चुनना है अगर हम जैविक चाहते हैं?
लेकिन, फार्मेसी में जाने से पहले, हमारा सुझाव है कि आप पता लगा लें कि आपको कौन से खाद्य पदार्थ मिल सकते हैं प्राकृतिक और जैविक प्रोबायोटिक्स.
आंतों के वनस्पतियों के लिए सर्वोत्तम प्राकृतिक प्रोबायोटिक्स
प्रोबायोटिक्स के अनेक प्राकृतिक स्रोत हैं जो भोजन में पाए जा सकते हैं।
बैक्टीरिया पाचन तंत्र और आंतों के माइक्रोबायोटा में सुधार करते हैं
- केफिर और किण्वित दही पाचन में सुधार करते हैं, हड्डियों को मजबूत करते हैं और संक्रमण से बचाव करें ;
- अचार आंतों के माइक्रोबायोटा को बहाल करता है और मदद करता है कैंसर से लड़ने के लिए ;
- मिसो सूजन और अन्य पाचन लक्षणों को कम करने में मदद करता है;
- डार्क चॉकलेट माइक्रोबायोटा स्वास्थ्य में सुधार करती है;
- बीयर खमीर आंतों के विकारों को कम करता है.
प्राकृतिक प्रोबायोटिक्स जो अच्छे बैक्टीरिया विकसित करते हैं
- शैवाल और स्पिरुलिना के विकास को बढ़ावा देते हैं शरीर में अच्छे बैक्टीरिया (लैक्टोबैसिली और बिफीडोबैक्टीरिया), रोगजनकों से लड़ते हुए। वे हृदय संबंधी समस्याओं, उच्च रक्तचाप और थकान में सुधार करते हैं;
- लैक्टिक एसिड और पोषक तत्वों से भरपूर साउरक्रोट, आंतों के परजीवियों से लड़ता है;
- कच्चे दूध का पनीर अच्छे बैक्टीरिया के परिवहन को बढ़ावा देता है;
- लहसुन, प्रीबायोटिक्स का एक स्रोत, विकास को उत्तेजित करता है गैर-रोगजनक बैक्टीरिया.
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए बैक्टीरिया
- कोम्बुचा प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और पाचन स्वास्थ्य में सुधार करता है;
- जैतून, आंतों के विकारों (विशेष रूप से चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम) के खिलाफ प्रभावी, प्रतिरक्षा सुरक्षा को भी बढ़ाते हैं।
जैविक प्रीबायोटिक प्रोबायोटिक खाद्य अनुपूरक
कैप्सूल के रूप में एक खाद्य अनुपूरक, किसके लिए?
गरिष्ठ भोजन को शामिल करना हमेशा आसान नहीं होता प्राकृतिक प्रोबायोटिक्स में दैनिक आहार में, खाद्य पूरक शरीर के लिए आवश्यक गैर-रोगजनक बैक्टीरिया को आसानी से ग्रहण करने का एक अवसर है।
ये फूड सप्लीमेंट कैप्सूल, कैप्सूल, टैबलेट, पाउडर या स्टिक) के रूप में पाए जाते हैं।
लेस गैस्ट्रो-प्रतिरोधी कैप्सूल ये सबसे अधिक प्रभावी हैं क्योंकि ये बैक्टीरिया को पाचन तंत्र से होते हुए आंत में जाने देते हैं।
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क्या प्रोबायोटिक्स हमेशा जैविक होते हैं?
ठोस रूप से, जैविक खाद्य पदार्थों का अर्थ है कि उनका उत्पादन पारदर्शी (पता लगाने योग्य) हो, पर्यावरण और पशुओं के प्रति सम्मानजनक हो। यानी, उत्पाद जैविक खेती से, इसलिए जैविक खेती।
फ्रांसीसी ब्रांड को चुनना अधिक पारिस्थितिक होगा। इसकी जांच भी जरूरी है जीएमओ या रसायनों की अनुपस्थिति.
यह जानना महत्वपूर्ण है कि प्रोबायोटिक्स स्वयं हमेशा जैविक होते हैं, लेकिन कैप्सूल में ऐसे तत्व हो सकते हैं जो जैविक नहीं होते, या जो खाद्य असहिष्णुता का कारण बन सकते हैं।
फ़्रांस में निर्मित सर्वोत्तम जैविक प्रोबायोटिक्स
गैस्ट्रो-प्रतिरोधी कैप्सूल में न्यूट्री एंड कंपनी से प्रोबियो 2
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9 विभिन्न प्रोबायोटिक उपभेदों और 60 बिलियन सीएफयू से युक्त, यह एक अत्यधिक प्रभावी उत्पाद है।
पेटेंट प्राप्त, विलंबित-रिलीज़ कैप्सूल में इसकी पैकेजिंग इसे आसानी से आंत तक पहुंचने की अनुमति देती है, जबकि बैक्टीरिया की स्थिरता बनाए रखना.
यह फूड सप्लीमेंट है फ़्रांस में निर्मित और गैर-जीएमओ (शाकाहारियों के लिए उपयुक्त) है।
लैक्टोबैसिलस और बिफीडोबैक्टीरियम से भरपूर न्यूट्राली सप्लीमेंट
विशेष रूप से लैक्टोबैसिलस और बिफीडोबैक्टीरियम परिवार के 10 अलग-अलग माइक्रोबायोटिक उपभेदों और 50 बिलियन सीएफयू वाले खनिजों से बना, इसकी संरचना शक्तिशाली है।
इसका गैस्ट्रो-प्रतिरोधी कैप्सूल, वनस्पति कोटिंग के साथ, अंतर्ग्रहण किए गए बैक्टीरिया की प्रभावशीलता को बढ़ाता है.
फ़्रांस में निर्मित, यह है शाकाहारी लोगों के लिए उपयुक्त, लैक्टोज मुक्त और पशु मूल के अवयवों के बिना।
विदेशों में निर्मित सर्वोत्तम जैविक प्रोबायोटिक्स
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इसका व्यापक-स्पेक्ट्रम फॉर्मूला एक ऑल-इन-वन उत्पाद प्रदान करता है जो आंतों, योनि और मौखिक वनस्पतियों पर कार्य करता है, इस प्रकार पाचन और प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, तनाव और चिंता को कम करना, त्वचा में सुधार और वजन घटाने को बढ़ावा देना।
इसकी रचना से रहित है डेयरी, सोया, ग्लूटेन. परिरक्षकों के बिना, इसका फॉर्मूला जीएमपी (अच्छी विनिर्माण प्रथाएं) प्रमाणित है।
एपीफोर्म से प्रोबियो+, 60 बिलियन सीएफयू के साथ
यह 10 बिलियन सीएफयू पर मौजूद 60 माइक्रोबायोटिक उपभेदों से बना है, जो उचित संवर्धन को बढ़ावा देता है आंत्र वनस्पति और सामान्य स्वास्थ्य में सुधार होता है.
पूरी तरह से जैविक (लेकिन ब्रिटेन में निर्मित), यह प्रोबायोटिक कृत्रिम स्वाद, रंग, सोया, ग्लूटेन, खमीर और गेहूं से मुक्त है, जो इसे कई आहारों के लिए उपयुक्त बनाता है।
ब्रांड का वास्तविक लाभ इसकी संभावना है असंतोष की स्थिति में धन वापसीहालाँकि, उत्पाद की गुणवत्ता को देखते हुए, हमें इस तरह के कदम उठाने की ज़रूरत नहीं पड़ी। अंत में, हमारी तुलना सूची देखने में संकोच न करें। बाज़ार में सर्वोत्तम प्रोबायोटिक्स.
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