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पोषण और व्यंजन

एक व्यक्ति दोनों हाथों से अपना पेट पकड़े हुए है और पेट दर्द का इजहार कर रहा है।

FODMAP: ये संकेत हैं कि आपकी आंत आपको कुछ बताने की कोशिश कर रही है

अपडेट किया गया फ़रवरी 16 2026फ़रवरी 16 2026
श्रेणियाँ पोषण और व्यंजन, स्वास्थ्य
लकड़ी के चम्मच में फाइकोसायनिन से भरपूर नीले-हरे रंग का स्पिरुलिना पाउडर है, साथ ही एक एम्बर रंग की कांच की बोतल से उल्टे रखे हुए नीले कैप्सूल भी हैं।

फाइकोसायनिन: वैज्ञानिक लाभ, खुराक और दुष्प्रभाव

अपडेट किया गया फ़रवरी 5 2026फ़रवरी 5 2026
श्रेणियाँ खाद्य अनुपूरक, दवा
विभिन्न रंगों के कैप्सूल और खाद्य पूरकों का क्लोज-अप, जो प्रीबायोटिक्स के सेवन को दर्शाता है।

प्रोबायोटिक्स: आपको वास्तव में क्या जानना चाहिए – संपूर्ण चिकित्सा संबंधी अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

अपडेट किया गया फ़रवरी 5 2026फ़रवरी 5 2026
श्रेणियाँ खाद्य अनुपूरक, पोषण और व्यंजन, स्वास्थ्य
तेज और मध्यम गति से चलने के बीच बारी-बारी से अभ्यास करते हुए जापानी इंटरमिटेंट वॉकिंग का अभ्यास करने से मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा मिलता है और वसा कम होती है।

जापानी इंटरमिटेंट वॉकिंग: अधिक वसा जलाने की वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित विधि

अपडेट किया गया 19 2026 Janvier19 2026 Janvier
श्रेणियाँ पोषण और व्यंजन, मानसिक स्वास्थ्य, खेल और कल्याण
सर्दियों की थकान और नई ऊर्जा का प्रतीक कलाई पर सूर्य की रोशनी है।

सर्दियों की थकान: सर्दियों में प्राकृतिक रूप से ऊर्जा कैसे प्राप्त करें

अपडेट किया गया 19 2026 Janvier19 2026 Janvier
श्रेणियाँ पोषण और व्यंजन, स्वास्थ्य
आंतों और प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए लैक्टोफेरिन और कोलोस्ट्रम की तुलनात्मक प्रस्तुति। चित्र में आंतों की कोशिकाओं और डीएनए डबल हेलिक्स को लैक्टोफेरिन के लिए, और एंटीबॉडी, बैक्टीरिया और एक बूंद को कोलोस्ट्रम के लिए दर्शाया गया है, जिसके केंद्र में एक पैमाना है।

लैक्टोफेरिन बनाम कोलोस्ट्रम: इनके अंतर, कार्यप्रणाली और उपयोग को समझने के लिए संपूर्ण मार्गदर्शिका

अपडेट किया गया 28 décembre 202528 décembre 2025
श्रेणियाँ दवा, पोषण और व्यंजन, विटामिन
लकड़ी की मेज पर रखे विभिन्न प्रकार के पौष्टिक खाद्य पदार्थ, जिनमें सब्जियों का एक कटोरा (ब्रोकली, टमाटर, गाजर, लेट्यूस), आधा एवोकाडो, लकड़ी के बोर्ड पर सैल्मन का एक टुकड़ा, एक हरा सेब, बादाम का एक कटोरा, 95 मिलीग्राम/डीएल प्रदर्शित करने वाले दो ग्लूकोमीटर और एक मेडिकल पेन शामिल हैं।

जीएलपी-1 के अनुकूल आहार और चयापचय स्वास्थ्य

अपडेट किया गया 7 2026 Janvier7 2026 Janvier
श्रेणियाँ वजन कम करना, आहार और स्लिमिंग, स्वास्थ्य
बेज रंग की पृष्ठभूमि पर सेब के सिरके की एक बोतल, दो लाल सेब, एक गिलास पानी और एक लकड़ी का चम्मच रखा हुआ है, साथ में "सेब के सिरके के फायदे" लिखा हुआ है।

सेब का सिरका: फायदे, नुकसान और इसका अधिकतम लाभ कैसे उठाएं

अपडेट किया गया 21 décembre 202521 décembre 2025
श्रेणियाँ पोषण और व्यंजन, आहार और स्लिमिंग, स्वास्थ्य, प्राकृतिक उपचार
एक कलात्मक रचना जिसमें संतरे के एक टुकड़े को पीले फूलों की पंखुड़ियों से घिरा हुआ दिखाया गया है, जो सूर्य और विटामिन डी का प्रतीक है।

मौसमी अवसाद से बचाव: प्रकाश और विटामिन डी

अपडेट किया गया 21 décembre 202521 décembre 2025
श्रेणियाँ दवा, पोषण और व्यंजन, त्वचा, स्वास्थ्य, विटामिन
सूखे खुबानी, खजूर, पिस्ता, हेज़लनट और अखरोट सहित सूखे मेवों और नट्स से भरी एक थाली, जिसके पृष्ठभूमि में खट्टे फल और उत्सव की सजावट है।

त्योहारी मौसम में सूखे मेवों और नट्स के फायदे

अपडेट किया गया 17 décembre 202517 décembre 2025
श्रेणियाँ दादी माँ के टिप्स, पोषण और व्यंजन, स्वास्थ्य
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