मांसपेशियों के आंसू का बढ़ाव

Anatomie

मसल शब्द लैटिन के म्यूस से आया है जिसका अर्थ है छोटा चूहा। जब हम मांसपेशियों के बारे में सोचते हैं, तो पहली चीज़ जो दिमाग में आती है वह एक मुक्केबाज या अन्य एथलीट का फैला हुआ अंग है। दिल और खोखले अंगों (आंत, पेट) की दीवारें भी मांसपेशी ऊतक से बनी होती हैं। मांसपेशियों की मुख्य विशेषता रासायनिक ऊर्जा को यांत्रिक ऊर्जा में बदलने की क्षमता है, दूसरे शब्दों में, ऊर्जा प्रदान करने वाले रासायनिक तत्वों के कारण गति (संकुचन/विश्राम) की अनुमति देना (एटीपी ou एडेनोसाइन ट्राईफॉस्फेट). ऊतक मांसल मांसपेशियों के तंतुओं से बना होता है, जो स्वयं कोशिकाओं से बना होता है जिन्हें कहा जाता है myocytes, जिसमें कई छोटे-छोटे तंतु समानांतर रूप से व्यवस्थित होते हैं, और बने होते हैं d'एक्टिन और मायोसिन. इन दो रासायनिक घटकों में मांसपेशियों के संकुचन की अनुमति देने का गुण होता है जब वे एक-दूसरे में प्रवेश करते हैं। धारीदार मांसपेशियां, जिन्हें लाल मांसपेशियां या कंकाल की मांसपेशियां भी कहा जाता है, हड्डियों और विशेष रूप से उनकी आर्टिकुलर सतह के मिलन की अनुमति देती हैं, जिससे गतिशीलता मिलती है। धारीदार मांसपेशियों का संकुचन किसके हस्तक्षेप से होता है? केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (दिमाग)। जब कोई गतिविधि करने का आदेश मस्तिष्क द्वारा दिया जाता है, तो एक तंत्रिका आवेग मांसपेशी फाइबर पर समाप्त होने वाली तंत्रिका के माध्यम से आता है, और उनके माध्यम से प्रेषित होता है स्नायुसंचारी रासायनिक (कुछ न्यूरॉन्स द्वारा स्रावित पदार्थ और तंत्रिका आवेगों को अन्य कोशिकाओं तक संचारित करने की अनुमति देता है): l'acetylcholine. मांसपेशी कोशिका और तंत्रिका फाइबर के बीच संपर्क मोटर एंड प्लेट के माध्यम से होता है। मांसपेशियां लगातार हल्के संकुचन (मांसपेशियों की टोन) में रहती हैं जो कि दर में कमी के बाद पैथोलॉजिकल रूप से कम हो सकती है पोटैशियम रक्त में। इसके विपरीत, मांसपेशियों की टोन में असामान्य वृद्धि (हाइपरटोनिया मांसपेशी) की दर में कमी का परिणाम हो सकता है कैल्शियम रक्त में। इस रोगात्मक अवस्था का उच्चारण कहा जाता है काठिन्य.

अवधि खींच इसका उपयोग स्ट्रेचिंग के पर्याय के रूप में किया जाता है और यह मांसपेशियों और टेंडन को नरम करने के व्यायाम को संदर्भित करता है। यह इस प्रकार काम करने वाली मांसपेशियों को तनाव देकर प्राप्त किया जाता है, जिससे इस ऊतक के प्राकृतिक आयाम को बढ़ाकर लचीलेपन में सुधार होता है। यह स्ट्रेचिंग धीरे-धीरे बारी-बारी से कुछ सेकंड तक तनाव बनाए रखते हुए और फिर आराम करके की जानी चाहिए। उदाहरण के लिए, पिंडलियों को स्ट्रेच करना आपके सामने अपनी भुजाएँ फैलाकर, किसी दीवार या पट्टी की ओर मुंह करके, अपने पैरों को सीधा करके, अपनी एड़ियों पर टिकाकर और इस दीवार से पैरों को अलग करने वाली जगह को बढ़ाकर प्राप्त किया जाता है। इस आंदोलन का उद्देश्य पिंडलियों को लंबा करके उन्हें फैलाना है। का खिंचाव चतुशिरस्क (जांघ की मांसपेशियां) खड़े होने की स्थिति में की जाती है, और इसमें आपके टखने को अपने हाथ में लेना और अपने घुटने को मोड़कर अपनी एड़ी को अपने नितंब तक लाना शामिल है। आपको अपनी पीठ नहीं झुकानी चाहिए.