Tá níos mó ná 45% den daonra ag fulaingt ó aife gastroesophageal. Tarlaíonn an neamhord seo uair sa mhí ar an meán. Is féidir le roinnt bunús a bheith ag mothú an ardú. Cibé an bhfuil sé nasctha le droch-nósanna itheacháin nó neamhoird hormónacha, Tá aife gastric míthaitneamhach maireachtáil leis. Conas aife boilg a chosc agus a chóireáil? Míníonn ár bhfoireann conas probiotics a ghlacadh cabhróidh sé leat an imoibriú pianmhar seo a shárú.
Aife gastrach: cad é?
Tá aife gastroesophageal a feiniméan ar lena linn a ardaíonn ábhar an bholg suas isteach san éasafagas. Is cúis leis an imoibriú seo den chóras gastroesophageal athbheochan agus dó. Tá baint aige freisin le blas aigéadach a fhanann sa bhéal. I gcásanna áirithe, féadfaidh casacht leanúnach a bheith ag gabháil le GERD. Chomh maith leis an léiriú gastric, is féidir é a bheith bainteach le ionfhabhtú ENT. Tarlaíonn an t-imoibriú simplí go leor. Súnna gastric sa boilg cabhrú le díleá. Níl an cumas ag an éasafagas, níos íogaire, seasamh in aghaidh a n-aigéadacht. Nuair a tharlaíonn aife, is féidir é a chur faoi deara athlasadh míchompordach sa fheadán idir an boilg agus scornach. Le linn eipeasóid de GERD, is féidir leis na braite dóite seo a bheith ina chúis le loit níos tromchúisí nó níos lú. Tabhair faoi deara, áfach, cé go bhfuil aife breá gnáth, go bhfuil athlasadh díobhálach don chóras gastroesophageal.
Cad é an nasc idir dysbiosis intestinal agus aife gastrach?
Léirítear dysbiosis é féin mar thoradh ar éagothroime sa mhicribhiota intestinal. Sa mhiocróib seo, éiríonn na baictéir mhaithe níos lú i láthair ansin agus níos lú gníomhaí ná baictéir olc. Fulaingíonn an intestine, mar a dhéanann an córas gastrach ar fad. Cuireann an éagothroime seo isteach ar dhíleá agus cuireann sé aife aigéad chun cinn. Cothaíonn gean ar an miocróib intestinal méadú neamhghnácha ar aigéid. Glactar leis freisin nach é tomhaltas bianna saibhir i siúcraí agus saillte an t-aon duine atá freagrach as an bhfeiniméan. Bheadh aife gastrach i bhfabhar freisin trí chógais a ghlacadh, go háirithe frith-aigéid agus antaibheathaigh .
Beathú frith-aife
Is é an bealach is fearr chun GERD a chóireáil ná ghlacadh aiste bia maith. Tá sé ríthábhachtach bianna saibhir i probiotics a ithe chun comharthaí an choinníll a mhaolú. Moltar bianna cosanta a ghlacadh chun díleá a bheachtú agus sláinte intestinal a chothabháil. Ní bheidh gníomh optamach ag na probiotics amháin atá i láthair i mbia. Chun an leibhéal aigéadachta sa bholg a laghdú, beidh ort béilí saibhir i snáithín, frithocsaídeoirí, mianraí agus vitimíní. Cabhróidh bunús bia sláintiúil leis an éasafagas seasamh in aghaidh borrtha aigéid.
Ní mór torthaí agus glasraí, a itheann amh nó cócaráilte, a bheith i láthair ag gach béile. Caomhnóidh a n-éifeacht chosanta ar dhíleá sláinte an éasafagas. Tá sé riachtanach freisin an iontógáil a fhorlíonadh le gránaigh agus pischineálaigh. Bainfidh na réamhchúraimí seo barrfheabhsú ar ghníomhaíocht na mbaictéar maith atá freagrach as an mbainistíocht. Cothaíonn siad sláinte go hinbhuanaithe freisin laghdú ar an mbaol constipation rud a chuirfeadh leis an neamhord gastrach. Ba cheart bianna áirithe a laghdú nó fiú deireadh a chur leo go hiomlán. Deochanna carbónáitithe, alcól, béilí luchtaithe le saill laghdú ar éifeachtacht na probiotics. A aiste bia saibhir i iasc agus íseal i feoil dhearg Tá sé níos suimiúla timpeallacht a chaomhnú atá fabhrach d'fhorbairt lactobacillus.
Torthaí a bharrfheabhsú trí probiotics a ghlacadh
I bhformhór na gcásanna, níl an stoc probiotics a sholáthraíonn bia leordhóthanach chun aife gastrointestinal a chóireáil. Chun an boilg a mhaolú agus díleá a éascú, moltar forlíontaí bia a ithe go rialta. Coscann forlíontaí probiotic frithghníomhartha a chuireann pian san éasafagas. Chomh maith leis na chéad chomharthaí a mhaolú, cuirfidh lactobacillus reuteri cosc ar theacht ar aife. Ní hamháin go dtéann tacaíocht chun tairbhe na boilg. Baineann an flóra ae agus intestinal tairbhe as san fhadtéarma. Baineann gníomh probiotics le cáilíocht an fhlóra intestinal. Laghdaíonn a gcomhábhair ghníomhacha brú laistigh den bhoilg agus bloating a chuireann faoi deara aife gastroesophageal. Laghdaíonn úsáid probiotics an méid athlasadh tríd an microbiota áitiúil a athchothromú. Cabhróidh siad ansin leis na baictéir mhaithe chun iomadú chun a bhfeidhmeanna iomlána a chinntiú.
Rinne tú buille faoi thuairim é: déantar aife gastroesophageal ar dtús mar gheall ar éagothroime suntasach níos mó nó níos lú sa fhlóra intestinal. In éineacht le aiste bia oiriúnach, tomhaltas probiotics i bhfoirm forlíontaí bia laghdaíonn an míchompord gastric seo. Caomhnóidh gníomh lactobacillus an éasafagas trí aigéadacht an bholg a laghdú agus feidhmiú an sféir gastrach a bharrfheabhsú. Ar deireadh, ná bíodh leisce ort dul i gcomhairle lenár treoir iomlán ar na probiotics is éifeachtaí ar an margadh.