Sainmhíniú
Sainmhíniú
Is vitimín intuaslagtha saille é Vitimín E, nó tócaifearóil, is é sin le rá go bhfuil sé intuaslagtha i saill.
Is substaintí atá riachtanach don bheatha i gcainníochtaí beaga iad vitimíní, ach nach féidir leis an gcorp é féin a tháirgeadh.
Ginearálta
Is substaint orgánach intuaslagtha i saill é vitimín E , atá briste síos ina 8 bhfoirm orgánacha: 4 tócaifearól agus 4 tócaitrienól.
Stóráiltear é i saillte agus i matáin ; tá sé réasúnta cobhsaí i dteas, i solas agus i dtimpeallachtaí aigéadacha ach an-íogair d' ocsaídiú agus do thimpeallachtaí alcaileacha (os coinne aigéid).
comharthaí
fiseolaíocht
Tá ról tábhachtach ag vitimín E sa chorp trína ghníomh frithocsaídeach ag an leibhéal ceallach. Dá bhrí sin, tá ról aige i gcosc galair éagsúla.
Tá ról aige i:
- Tá cobhsaíocht an membrane ceallacha.
- An ghníomhaíocht de roinnt einsímí.
- Comhiomlán na pláitíní fola.
- Cosaint na Cealla dearga i gcoinne substaintí ocsaídeacha (fréamhacha saor in aisce), ag cur moille ar aosú ceallacha.
- Cosaint in aghaidh galair corónach.
I bhfrancaigh, mar thoradh ar a easnamh:
- Atrophy de magairlí le cealú sperm.
- Un ginmhilleadh.
- Trioblóidí a bhaineann leis an córas néareolaíoch et mhatánach.
Is iad na riachtanais laethúla:
- 3 go 10 mg in aghaidh an lae don leanbh, nó sé aonad idirnáisiúnta.
- 12 mg do dhéagóirí agus do dhaoine fásta.
Tá sé le fáil i:
- Olaí glasraí (margairín ina bhfuil aigéid shailleacha il-neamhsháithithe).
- Gránaigh.
- Torthaí triomaithe agus go háirithe síolta ola.
- Spréacha arbhair.
- Píseanna talún.
- Glasraí glasa.
- Feoil ainmhithe (ae).
- Bainne agus táirgí déiríochta.
- buíocán uibhe.
- Im.
Pathophysiology
I dtíortha tionsclaithe, níl easnamh vitimín E coitianta.
Tarlaíonn sé mar sin féin i roinnt cásanna speisialta agus mar thoradh ar:
- Réamhaibíocht.
- Mí-ionsú díleácha ainsealach, mar atá i gcás cuid den intestine a bhaint (an ileum).
- La Galar Crohn.
- Galar géiniteach cosúil leabetalipoproteinemia (cur isteach ar mheitibileacht lipid: imoibrithe ceimiceacha a bhaineann le substaintí sailleacha sa chorp).
- fiobróis chisteach.
- Anemia trí laghdú ar shaolré cealla fola dearga.
- Leochaileacht mhéadaithe de ribeadáin (soithí bídeacha).
- Cur isteach ar ghnáthoibriú an lárnach néaróg.
- Cur isteach ar ghnáthoibriú an córas mhatánach (miopaitíteas).
- Damáiste súl le damáiste don reitine.
Tá Vitimín E molta (ach tá a éifeachtacht fós le deimhniú) i:
- L'neamhchoinneálacht fuail i mná.
- La myopia inscálaithe.
- Mar aidiúvach (gníomh feabhsaithe) i gcóireáil hipearlipidemia (leibhéal lipid fola méadaithe).
Tá an baol hipirvitimínóise sách íseal (100 uair an dáileog laethúil molta).
Éilíonn úsáid chomhuaineach vitimín K iontógáil bhreise vitimín E.