Cuardaigh galar, siomptóim…
Airteagail déanaí
Conas do chostais chúram sláinte a réamh-mheas i gceart chun do bhuiséad a chosaint
Tá costas na cúram leighis ag ardú bliain i ndiaidh bliana, agus tá an réaltacht seo ag cur isteach go mór ar bhuiséid go leor teaghlach. Comhairliúcháin, scrúduithe speisialtóireachta, ospidéalú… cuireann na costais suas go gasta agus is féidir…
Fisiteiripe: Cén fáth a gcaithfidh urlár atá in ann turraing a mhaolú fanacht cobhsaí freisin?
I gcleachtadh fisiteiripe, ní eilimint mhaisithe amháin atá san urlár. Tacaíonn sé le cleachtaí athshlánúcháin feidhmiúla, gluaiseacht, agus filleadh de réir a chéile ar ghníomhaíocht. Is é a…
Cad a nochtann aicne dian faoi shláinte do chraicinn
Is minic a fheictear aicne throm mar locht simplí ar an aghaidh. Mar sin féin, taobh thiar de na boilgeoga infheicthe tá réaltacht i bhfad níos casta. An fhoirm fhorásach seo den ghalar…
Dul chun cinn i méadú cíche: i dtreo torthaí níos nádúrtha agus níos sábháilte
I gceann cúpla bliain amháin, tá athrú mór tagtha ar mhéadú cíche. Tá dul chun cinn in ionchlannáin, feabhsuithe ar theicnící máinliachta, agus béim níos mó ar thorthaí nádúrtha tar éis ionchais othar a athrú…
Clár meáchain caillteanas: cad a tharlódh dá stopfá de bheith ag feabhsú do mheáchain caillteanas?
Bianna stáirseacha a dhíchur go hiomlán thar oíche, an dinnéar a scipeáil ag súil le cúiteamh a dhéanamh as barraíocht an lae roimhe sin, méideanna na gcodanna a laghdú go randamach fiú má chiallaíonn sé sin go bhfuil boilg trína chéile…
Andúil cóicín: éifeachtaí, rioscaí agus teiripí
Tá cóicín ar cheann de na drugaí spreagthacha is mó a úsáidtear san Eoraip, agus ní raibh a infhaighteacht níos mó riamh. Taobh thiar den íomhá páirtí a bhaineann leis tá…
Teas foircneach: 10 leid chun do shláinte a chosaint le linn na tonn teasa
Tá tonnta teasa ag éirí níos minice agus níos faide. Ní hamháin gur míchaoithiúlacht iad, ach is riosca sláinte fíor iad, go háirithe do naíonáin, do dhaoine scothaosta agus do mhná…
Próibhitheic agus flóra faighne: conas cothromaíocht faighne a choinneáil
Tá ról lárnach ag flóra na faighne, ar a dtugtar micribhithe na faighne freisin, i sláinte na mban. Is lachtóbaicillí den chuid is mó atá ann, agus cruthaíonn sé bacainn nádúrtha fíor i gcoinne míchothromaíochtaí…
Instealltaí aigéad hyaluronic: conas a oibríonn siad agus cé dó a bhfuil siad?
Tá aigéad hialúrónach ar cheann de na cóireálacha is mó a bhfuil tóir orthu sa leigheas aeistéitiúil inniu. Ós rud é go bhfuil sé i láthair go nádúrtha sa chraiceann, feidhmíonn sé cosúil le spúinse, ag coinneáil uisce agus ag tabhairt fíocháin…
Ailse: eolas agus tacaíocht níos fearr a thabhairt do ghairmithe in óstáin, i gcaiféanna agus i mbialanna
Tá ailse ar cheann de na príomhchúiseanna báis sa Fhrainc anois. De réir sonraí ón Institiúid Náisiúnta Ailse, rinneadh diagnóis ar níos mó ná 433,000 cás nua i…
Comhaid vulgaris
Púdair phróitéine: leibhéil luaidhe scanrúla nochta ag imscrúdú mór
Denis Rosalio
Léiríonn imscrúdú a rinne Consumer Reports ar 23 tháirge coitianta go sáraíonn níos mó ná dhá thrian an teorainn laethúil…
Seachain na gaistí clasaiceacha seo chun meáchan a chailleadh go rathúil agus do fhigiúr idéalach a bhaint amach!
Sandrine Tourciz
Is sprioc a leagann go leor daoine síos dóibh féin meáchan a chailleadh, bíodh sé ar chúiseanna sláinte, …
Tá daoine cáiliúla ag nochtadh a gcuid leideanna faoi dheireadh chun fanacht i gcruth – anois tá sé do sheal!
Julia Sonoraz
Tá go leor agaibh ag iarraidh rúin chun dea-fholláine agus corp suntasach a choinneáil gan ró-iarracht a dhéanamh orthu féin agus…
Easnamh maignéisiam: comharthaí nach raibh súil agat leo
Claudia
Imní, insomnia, crampaí, palpitations… Easnamh ciúin nach mbraitheann tástálacha fola caighdeánacha beagnach riamh. Tá maignéisiam ar cheann de…
Sairdíní agus arsanaic: cad a deir an eolaíocht i ndáiríre
Claudia
An idirdhealú idir arsanaic orgánach agus neamhorgánach nár mhínigh aon duine duit — agus cén fáth a bhfuil do bhabhla ríse…
Conas ithe gan phian: an treoir shimplí agus inbhuanaithe frith-FODMAP
Claudia
Is féidir maireachtáil le héadulaingt FODMAP. Ní hé an sprioc na siúcraí inchoipthe seo a dhíchur go hiomlán, ach…
Éadulaingt FODMAP: an fíor-thástáil chun a fháil amach an bhfuil sé ort
Claudia
An mbíonn tú ag fulaingt ó bholgadh athfhillteach, pian bhoilg, nó buinneach agus constipation malartach i ndiaidh béilí áirithe? An bhfuil tú ag smaoineamh an bhfuil…
Na bianna sláintiúla seo a chuireann do bholg ag at: an fhírinne faoi FODMAPanna
Claudia
Itheann tú go "sláintiúil"... ach bíonn at, pian nó gás ort i ndiaidh roinnt béilí?
FODMAP: Comharthaí go bhfuil do ghoile ag iarraidh rud éigin a insint duit
Claudia
Is siúcraí coipthe spriocdhírithe iad FODMAPanna atá le fáil go nádúrtha i mórán bianna coitianta. I gcás fhormhór na ndaoine, is iad…
Phycocyanin: Buntáistí Eolaíochta, Dáileog agus Fo-iarsmaí
Claudia
Tá spéis mhéadaitheach ag teacht i gcothúchógaisíocht i bhfícocyanin, lí gorm a dhíorthaítear go príomha ó spirulina (Arthrospira platensis). Móilín ríthábhachtach i…
Áilleacht
Spórt & folláine
Labhraíonn siad fúinn
