- Ce sujet contient 11 réponses, 3 participants et a été mis à jour pour la dernière fois par
, le il y a 15 années et 2 mois.
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Bonsoir tous le monde,
J’ai 19 ans,
Je suis végétarienne depuis toujours.
J’aimerais savoir qu’elles sont les conséquences quand on est végétarienne, et qu’on a une alimentation déséquilibrée.Est-ce grave?
Est-ce que à l’avenir (quand je voudrais avoir des enfants…) j’aurais des risques?Merci pour toutes vos réponses
Bonjour,
Tout dépend du déséquilibre que vous avez.
Certaines carences peuvent ne pas donner trop de problèmes alors que certaines peuvent être importantes.
Mais aussi si vous avez des éléments : sels minéraux, vitamines,.. et ce quels qu’ils soient, en trop cela peut aussi créer des problèmes.
Car certains éléments en trop dans l’organisme peuvent « tuer » d’autres bien plus importants.Le fait d’être végétarienne doit vous inciter à avoir une alimentation équilibrée au même titre que ceux qui ne le sont pas.
Merci pour la réponse,
En effet j’ai un déséquilibre important, j’ai tendance à grignoter des choses sucrés (parfois gâteaux, boissons…), il est rare que je mange de vrais plats, complets, quand je mange des plats, je rajoute beaucoup de sel (mais j’essaye de me corriger en vue de ma tension élevée).
Je mange déséquilibré mais c’est totalement involontaire, je n’arrive pas à manger correctement, parfois j’essaye, mais dés le début je suis écœurée, et ça, je ne sais pas pourquoi, du coup, je ne me force plus à manger comme je devrais.Il faut aller consulter un nutritionniste qui pourra vous aider.
Mais en priorité, il est clair qu’il faut arrêter de manger comme vous le faites actuellement car cela ressemble même à un problème de boulimie.
Pour diminuer la quantité de sel, pensez à utiliser des herbes, épices et arômates. Cela donnera du goût sans avoir besoin de sel ou en très petites quantités.
Exemple si vous faites des pommes de terre, cuisez les à la vapeur, ajoutez y du thym, une feuille de laurier, un peu de poivre pendant la cuisson et donc surtout pas de sel.
Après la cuisson mettez du persil coupé.
Vous verrez qu’il n’y a pas besoin de sel en les mangeant ainsi.Et il en va de même pour toutes les autres préparations.
Et bon appétit !!!Salut Christiane,
Je vous remercie pour votre réponse,
J’ai bien lu votre réponse, qui m’interpelle du fait que vous me parlez de boulimie, c’est vrai que c’est un sujet d’actualité, mais dont j’ai peu de connaissances… J’avoue que ça m’inquiète un peu.
Merci,
diamantRe-,
Cela ressemble à un moyen de comler un vide ou d’enterrer un souci très fort ( ce déséquilibre alimentaire )…
Re-,
Ce n’est sûrement pas à nous de choisir, c’est vous qui devez décidr du sujet qui vous touche le plus = souci pychologique, alimentation + sel et hypetrension, + …vous n’avez que 19 ans.
Vous devez raconter tout ce que vous avez sur le coeur, les traitements, les bilans, la problèmatique psychologique, tout ce qui pourrait nous faire vous aider et en un lieu de forum seulement, à vous de choisir, on vous trouvera ; au hasard, celui que Christiane a désigné dans une réponse.
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