Portrait de geremy.melet

Bonjour,

Agé de 31 ans, je souffre de trouble de sommeil depuis aussi longtemps que je puisse m'en souvenir.
Ceci se caractérise de la façon suivante :
-endormissement normal
-de tres nombreux réveils (de 5 à 15 voir 20 fois) au cours de la nuit avec réveil du systeme "de réflexion" : c'est a dire qu'au lieu de dormir, je réflechi à tout et à rien (réflexion qui se suivent les unes les autres, types : courses à pied, pied à cheval, cheval de course, course à pied, pied à terre etc...) ou en période de stress professionnel, réflexion sur l'action à tenir dans le cadre de mon travail.

Apres 2 visites aupres d'un généraliste, on convient d'essayer des anxiolitiques léger. Aucune différence, si ce n'est de la difficulté à se lever !!!

Avec "l'age", le besoin de recupérer se fait un peu plus sentir et apparaissent notament des "coups de pompe" important dans la journée, des grande difficultée de concentration, saute d'humeur...

Quelqu'un peut il m'aider ?

Portrait de chris061292
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bonjour , si tu pense que ta fatigue est nerveuse (stress ,anxiété ... ) il existe un reméde; tu peux faire macérer quelque feuilles de menthe dans de l'huile d'olive pendant 2 semaines puis avec cette huile tu procéde a des massages notament sur la nuque
Voila ca devrait te destresser et apaiser ton sommeil .
Sinon il existe toujour le bon reméde de grand mére à savoir : un bol de lait chaud 2 cuilleres a café de miel .

Portrait de jose camilo
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bonjour,

il y a de tres bons medecins à marseille qui s'occupent exclusivement des troubles du sommeil à l'hopital la timone.

cordialement

Portrait de Diafoirus
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A défaut de t'aider, je te comprends. Ne serais-tu pas d'une nature un peu obsessionnelle ?
C'est embêtant, mais ça n'a pas que des inconvénients. Perso, je suis arrivé à "rebondir" pour en faire un avantage.
En attendant de te livrer à une "rééducation", soit seul, soit avec un psy compétent, je te suggère d'essayer le sirop de Théralène, qui est en vente libre.
Tu en dilues la valeur d'une demie-cuillère à café dans un peu d'eau, et tu l'avales juste avant de te coucher. Et tu écoutes ton émission préférée à la radio jusqu'à ce que ton attention se relâche...
A+ si tu le souhaites.

Portrait de arb01
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Bj a tous,
Voila j'ai 18ans et j'ai un assez gros probleme de sommeil c'est que justement depuis un certains temps je ne dors presque ou tres peu.
Je n'arrive pas à m'endormir avant 5h voir meme 7h (matin) et cela meme apres avoir enchainé une journée de travail.
De plus meme avec 2h de sommeil je tiens toute ma journée et un bout de la nuit au travail et par la suite meme,mon sommeil est encore difficile meme trop difficile a trouver ca. IL m'est meme arrivé d'enchainer nuit blanche et travail sans par la suite avoir l'envie de dormir.
J'ai essayé de remettre de l'ordre dans mon rythme de sommeil et rien n'a faire.
Qu'est ce que j'ai ? Que faire ? Une solution ?

Portrait de coconuts 7
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et bien dis donc, je voudrais pas etre dans ton cas, moi qui dit que
je ne dors pas beaucoup, si plus que toi comme même.
moi au contraire , je me leve tot 6h travail oblige, le soir suis naze
a 9 h30 et pourtant je fait pas un boulot fatiguant, n'empeche que a
2 heures du matin suis reveillée impossible de me rendormir defois. que faire alors ? a par boire du lait chaud le soir

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