Portrait de jaap

bjr

depuis des années j ai des troubles du sommeil

c est a dire que lorsque je me couche ,je m endors et vais dormir d un sommeil profond durant environ 3 petites heures, et par la suite je fais des cycles irrégulier ou je me réveille et je redors d un sommeil très léger

bcp de mes amis me disent dormir d un trais toute la nuit jusqu au réveil matin.

je les envis car cela me m est pas arrivé depuis très longtemps

ne voulant pas tomber dans les somnifères je prends des gélules a base de plantes complètement inéfficace

connaissez vous le même problème que moi??
quel est votre remède?

merci

Portrait de peche-melba
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quel âge avez-vous ?

Portrait de jaap
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37 ans

Portrait de peche-melba
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je vous demande votre âge car parfois ça peut agir sur le sommeil mais là ce n'est aparement pas le cas, vous êtes jeune. Vous avez réflechi si vous avez des soucis, des changements dans votre vie ? si non il faut chercher une raison physique, et là il n'y a qu'un medecin qui peut vous aider.

Portrait de peche-melba
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je complète ma réponse précédente, car il ne faut pas comparer avec le sommeil des autres personnes, chaque cas st particulier. Cetains ont besoin de beaucoup de sommeil, d'autres seront en forme avec moins d'heures. Il faut voir si vous vous sentez fatigné ou si cela vous suffit, car c'est peut-etre votre rythme de sommeil qui est programmé ainsi...

Portrait de lavosgienne6
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Peche melba a raison dans le sens ou il faut connaitre le dormeur que l'on est pour juger de notre sommeil, c'est a dire quand dans une période de notre vie ou tout allait bien combien de temps de sommeil fallait il pour etre bien ? Etre bien c'est avoir la peche et bien sur sans somnolence dans la journée.
Si la réponse est bien plus élevée que le temps de sommeil actuel et que la vigilence est touchée actuellement il serait bon en effet de consulter.
Il peut y avoir de nombreuses raisons à un mauvais sommeil, mais c'est important de savoir lequel, cela peut aller du syndrome d'apnée du sommeil en passant par la dépression, des problemes thyroïdiens, etc...
Autre point important existe il d'autres symptômes, anomalies qui accompagne ce sommeil perturbé ?

Portrait de Christiane59
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Bonjour,

Une polysomnographie pourra sûrement mettre en avant le pourquoi de vos réveils.

Avez-vous déjà fait des bilans sanguins afin de vérifier si rien de biologique n'est à l'origine ?
Si pas c'est à faire.

Lorsque vous vous réveillez ressentez-vous des douleurs, où que ce soit ?
Avez-vous soif ?
Avez-vous chaud ?

Bien cordialement
Christiane
Thyroïde en difficulté : http://thyroide-fibromyalgie.blogspot.com/ et http://christianeforumblog.free.fr/forumblog

Portrait de mamaiaro
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bjour. j ai les memes problemes depuis des années .... je dors par morceaux.......... un sommeil tres agité....pas du tout reposant..... christiane, l alcool peut avoir des consequences sur l appareil genital? je ne prends plus la pilule depuis un an, et j ai eu des rapports sans protection..... je ne tombe pas enceinte.... il m est interdit tout moyen de contraception,(mes medecins sont tres conservateurs!) a part le preservatif.....mes analyses sont bonnes.....merci

Portrait de Christiane59
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Bonjour,

L'alcool peut interférer sur beaucoup de choses dont le système endocrinien mais aussi sur le cerveau comme on le sait.

Or dans le cerveau il existe une petite glande appelée hypophyse qui contrôle tout le système hormonal.
Donc une perturbation à ce niveau et une grossesse est impossible.

Bien cordialement
Christiane
Thyroïde en difficulté : http://thyroide-fibromyalgie.blogspot.com/ et http://christianeforumblog.free.fr/forumblog

Portrait de sabrine234
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Bonjour,
Personnelement, j'ai eu des troubles des sommeil beaucoup de temps, jusqu'au moment quand j'avais commencé prendre des somnifères. Je sais que ce n'est pas la meilleure méthode mais c'est efficace. Avant je dormais très mal, je me réveillais pendant la nuit, c'était un cauchemar pour moi. Maintenant, j'utilise zimovane (zoplicane), il y plus de 4 mois et je ne regrette pas parce que j'ai constaté vraiment une amélioration de mon sommeil. Je dors très bien et je ne suis plus fatigué pendant la journée. J'ai commandé zimovane sur une pharmacie ne ligne, reductil-shop.com, je suis satisfaite, c'est un site fiable et sécurisé.

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