Portrait de Naomi26

Bonjour,

Voila je fais du jazz et de la barre au sol environ 4 a 5h par semaines
Au mois de mai, apres avoir un peu trop force sur ma jambe, j ai ressenti - au depart sans douleur - comme des decharges electriques entre le genou et la cuisse sur la face externe.
J ai arrete pendant deux semaines - j etais desesperee. Et ensuite, ca allait mieux mais il y a bcp de mouvements que je n epouvais pas faire.
PAr exemple j ai mal quand je fais un split avec la jambe gauche devant.
Ou quand je suis sur le dos et que je tends la jambe en l air et que je la tobrne sur le cote (si c est la jambe gauche vers le cote droit).
Bref j etaisvoir le medecin qui m a dit que c etait une tendinite et j ai arrete 3 semaines (en septembre)
La je suis retournee en cours ca allait mais hier a nouveau douleur et ca remonte maintenant jusque dans la fesse (cote externe). ca n est pas insupportable mais ca m empeche de faire certains exercices
C'est bizarre et si je ne suis pas encours je n ai pas mal. J ai aussi remarque que la douleur etait sensible a la temperature
Que faire ? Sachant que c est tres complique pour moi de retourner chez lemedecin vu que je suis a l etranger.
Merci bcp pour votre aide

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