Portrait de poumpoum56

Bonjour,comment faire pour arrêter de fumer sans trop de casse physique et psychique ?

Portrait de Christiane59
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Bonjour,

En le voulant vraiment.
Y a pas de secret.
On peut y arriver, mais en trouvant soi-même "le truc" qui permet d'y arriver.

Certains y arrivent en arrêtant d'un coup avec ou sans aide, d'autres choisissent l'arrêt progressif.
Mais la volonté réelle est le premier pas.
On n'arrête pas de fumer pour faire plaisir à quelqu'un, on le fait pour soi.

Bien cordialement
Christiane
Thyroïde en difficulté : http://thyroide-fibromyalgie.blogspot.com/ et http://christianeforumblog.free.fr/forumblog

Portrait de inesthelma40
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bonjour,
je suis au 5 ème jour de sevrage.. après avoir fumé quasi 25 ans..et quelques arrêts épisodiques... cette fois-çi ,je veux que ce soit la bonne.
je me suis donc armée de ma volonté...j'ai supprimé café et vin (qui donnent envie de fumer naturellement)... et je dors un maximum...en buvant beaucoup d'eau..
donc, si vous avez la volonté, n'hésitez plus...
couraaage
bien à vous,

Portrait de maried
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Bonjour,
Félicitations Inesthelma40. C'est la volonté qui compte et uniquement ça. Tenez le coup, ce sont les premiers jours les + difficiles. Je fume depuis 35 ans avec des arrêts épisodiques (maxi 6 ans grâce à l'acupuncture) et aujourd'hui, j'essaie à nouveau avec le Kudzu. Des personnes ayant utilisé ce médicament peuvent-elles m'apporter leurs témoignages. Au bout de combien de temps l'effet s'est-il fait sentir ? Merci

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