Portrait de lassoum

bonsoir.c'est surtout les sprtifs qui prennent ces supplements alimentaires. quel est l'interet de les prendre? et quels sont leur effets nuisibles ? merci

Portrait de Christiane59
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Bonjour,

Les compléments alimentaires quels qu'ils soient ne sont nécessaires qu'en cas de vraies carences.

En dehors de cela, ils peuvent même devenir toxiques si ils sont prit alors que l'organisme en a déjà trop.

Les vitamines, sels minéraux, oligo-éléments,.... sont nécessaires en une certaine quantité au quotidien.
Dépasser la dose, peut entrainer divers problèmes comme par exemple diminution voire même disparition d'un autre élément encore plus important que celui qu'on prend.

Donc sans raison valable et si on a une alimentation correcte et équilibrée, ces compléments n'ont pas lieu d'être prit, sauf en cas de carence avérée et donc contrôlée par prise de sang.

Bien cordialement
Christiane
Thyroïde en difficulté : http://thyroide-fibromyalgie.blogspot.com/ et http://christianeforumblog.free.fr/forumblog

Portrait de patregue
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Bonjour.
Tout à fait d'accord.
En ce qui concerne la vitamine C, par exemple, le corps ne peut pas la stoker, il est donc inutile d'essayer de se survitaminer.

Portrait de lassoum
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bonjour.merci pour vos reponses.
est ce que c'est pareil pour les acides aminés et les hormones? et qui dit complement dit qu'il complete quelque chose ?!
merci

Portrait de Christiane59
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Bonjour,

Les hormones encore plus. Un trop ne vas pas vous faire aller mieux. Bien au contraire.

Des dérèglements hormonaux se produisent aussi bien avec un trop qu'avec un trop peu d'hormones.
Donc on n'en prend que si vraiment il y a un manque.

Les acides aminés idem.
Car ils peuvent participer à la synthèse de certains protéines qui en trop grand nombre peuvent aussi engendrer des troubles.
Et trop d'un acide aminé pourrait diminuer la fonction d'un autre et donc cela pourrait perturber la quantité de certaines protéines.

Donc pour tout, tant qu'il n'y a pas carence avérée, il n'y a pas lieu de se supplémenter.

Une alimentation équilibrée, variée, permet d'avoir tout ce dont l'organisme a besoin.

Bien cordialement
Christiane
Thyroïde en difficulté : http://thyroide-fibromyalgie.blogspot.com/ et http://christianeforumblog.free.fr/forumblog

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