Portrait de garyyy87

Bonjour,

Ca fait longtemps que je stresse , je veux dire souvent pour des choses banales comme chaque jour au boulot même si au fond de moi je sais que ca va bien se passer , je stresse, et c'est gênant puisqu'au final ca me fait aussi mal dormir...

Ce n'est qu'un exemple parmi tant d'autres , je stresse quand je pars en voyage, je stresse lorsque je dois parler un inconnu pour lui demander qqch.
Y a t-il qqch que je peux faire pour au moins être un peu plus zen ?

Portrait de makoa999
J'aime 0

Bonjour Gary, plusieurs options s'offre à toi. Il y existes des médicaments sous ordonnances pour aider à mieux gérer le stress, il y existes aussi des techniques de relaxations qui se trouve facilement sur l'internet. La méditation peut grandement aider à se calmer, mais dans le cas qu'aucunes de ces façons ne fonctionne, le mieux serait de prendre rendez vous avec votre médecin et lui demander un médicament qui vous conviendrait. Bonne journée et bonne chance.

Participez au sujet "Stress pour des broutilles"

Les textes que vous publiez via ce formulaire sont accessible à tous, et sont susceptibles de constituer des données sensibles. Soyez en conscient lorsque vous rédigez vos messages : vous êtes responsable des informations personnelles que vous divulguez.

Articles à lire concernant "Stress pour des broutilles"

  • ... Les douleurs abdominales, douleurs au ventre ou maux de ventre désignent les douleurs et/ou l’inconfort ressentis dans une zone ...
  • ... communément, l'abdomen est appelé le ventre.                                               ... Lire la suite : Symptômes Abdomen Ventre Abdomen (localisation d'une douleur dans l') Abdomen (origine ... survenir au niveau de l') Douleurs abdominales Mal au ventre Ventre (douleurs dans le) Hypochondre droit Hypochondre gauche ...
  • Ventre en bateau ... Le terme ventre en bateau correspond à la déformation due à la rétraction de la ... par le plomb (saturnisme). Lire la suite : Symptômes Ventre en bateau ...
  • ... le terme désignant la position d'un individu couché sur le ventre. On parle également de décubitus ventral. Commenter ... du fœtus. Décubitus ventral Couché sur le ventre Ventre (couché sur) ...
  • Ventre de bois ... paroi musculaire abdominale elle-même. La défense devient ventre de bois en présence d'une irritation plus importante du péritoine. Lire la suite : Symptômes Ventre de bois wooden belly. ...