Portrait de garyyy87

Bonjour,

Ca fait longtemps que je stresse , je veux dire souvent pour des choses banales comme chaque jour au boulot même si au fond de moi je sais que ca va bien se passer , je stresse, et c'est gênant puisqu'au final ca me fait aussi mal dormir...

Ce n'est qu'un exemple parmi tant d'autres , je stresse quand je pars en voyage, je stresse lorsque je dois parler un inconnu pour lui demander qqch.
Y a t-il qqch que je peux faire pour au moins être un peu plus zen ?

Portrait de makoa999
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Bonjour Gary, plusieurs options s'offre à toi. Il y existes des médicaments sous ordonnances pour aider à mieux gérer le stress, il y existes aussi des techniques de relaxations qui se trouve facilement sur l'internet. La méditation peut grandement aider à se calmer, mais dans le cas qu'aucunes de ces façons ne fonctionne, le mieux serait de prendre rendez vous avec votre médecin et lui demander un médicament qui vous conviendrait. Bonne journée et bonne chance.

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