Portrait de tigris

Bonjour,
Je viens de recevoir mes analyses : hemathologie, enzymologie, biochimie.(31 mars 2009)
pour un controle de chloesterol (depuis 20 ans) et de glycemie (limite).
Egalement une fatigue chronique et une bonne partie de ma vie passée à dormir depuis ma dépression (parfois plus de 24H ou tout le WE). je travaille mais difficile de me motiver et de me concentrer.
je suis soigné pour dépression depuis 2002 avec une longue maladie (LM +LD) de 2002 à 2006. reprise du travail septembre 2006.
Medicaments : crestor 5mg le soir et effexor 75 mg matin et soir.
bromazepam 6 mg : en cas de besoin (1 cp entier deux à quatre fois par semaine)
Lors de travaux je fatigue très vite et mets beaucoup de temps à récupérer.
(exemple il y a une semaine : 5 mn d'effort soutenu pour enfoncer un piquet avec une masse = essoufflement intense et 10 à 15 minutes de récupération a chaque piquet x 3 par piquet, j'ai tout même réussi a en enfoncer 12). j'ai toujours eu aussi loin que je me souvienne du mal a soutenir un effort intense et a récupérer. Par contre faire du jogging ne me pose pas de problème. Mais je n'en fais plus depuis quelques années.
je vous donne également les analyses précédentes faites le 29 aout 2008 entre parenthèses MAIS sans prise d'anticholestérol (CRESTOR 5mg : 1cp le soir) pendant les 6 mois précédents pour vérifier si la baisse de cholestérol venait de mon alimentation attentive ou du médicament + polémique sur ce médicament. En fait j'ai constaté une hausse du cholestérol alors que pendant un an de prise de CRESTOR 5mg mon cholestérol avait baissé. J'ai donc repris le CRESTOR a la même dose depuis 6 mois avant cette dernière analyse.
même laboratoire.
j'ai 57 ans sans autres PB que ceux signalés. allure jeune.
un peu d'embonpoint (ceinture abdominale). 64 kg pour 1M69
- glycémie presque normale 1.12 g/L (1.26)
- cholesterol 2.14 g/L (2.99 g/L)
- HDL 0.51 g/L (0.62)
- LDL 1.20 g/L (2.18 g/L)
là je suis rassuré, le reste a peu près normal ou dans les normes.
LES 2 PROBLEMES TRES HORS NORME ( le double du maxi) :
- TRANSAMINASES SGPT (ALAT) 84 UI/L (40UI/L) maxi du labo 41
- TRIGLYCERIDES 2.17 g/L (0.95 g/L) maxi du labo 1.60g/L
enfin : pas de tabagisme (0 cigarettes), pas d'alcool ou très peu (un apéro par semaine voire 1 fois par mois et/ ou un ou deux verre de vin si je suis chez des amis) et pas d'hypertension (13/7) et j'ai toujours eu cette tension ou 12/7.
par contre antécédents cholestérol familial et AVC avec décès (père et oncle)
et manque d'exercice.
Merci beaucoup pour votre attention et votre réponse éventuelle.
Bien cordialement. tigris 02avril2009

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Autre précisions sur mon alimentation :
Je suis très attentif à mon alimentation depuis plus de 20/30 ans :
- pas du tout de charcuterie ou exceptionnellement hors de chez moi
- pas de plat en sauce, graisse animales
- viande : uniquement boeuf sans gras, rarement poulet
- poisson tres souvent, pas de sauce
- jamais de patisserie ou exceptionnellement hors de chez moi
- légumes et fruits variés
- pas de beurre depuis plus de 30 ans (sauf cru depuis 2 mois avec PDT)
- depuis un mois ou deux : pruneaux d'agen le matin (3 à 5)
- huiles variées surtout huile olive crue et pour cuisson (jamais de beurre cuit)
- peu d'alcool (un peu avec amis)
- lait UHT vert
- margarine avec omega 3 et 6
- depuis peu (2 mois) du beurre cru avec les pommes de terre cuite 'avec peau)
- jamais de frites
- jamais de boissons sucrées sauf jus d'orange
- pas de fast food, rarement de restaurant
ECARTS réguliers :
- riz au caramel en évitant le caramel
- couscous en boite
et ce sont les seuls écarts.
A NOTER :
Je bois régulièrement de l'eau y compris la nuit (1 à 3 fois).
Les rares prises d'alcool me donnent souvent mal à la tête.
Mes lunettes me donnent mal à la tête assez souvent.
D'ou prise d'aspirine (1 à 2g par jour dans ces cas là) espacés de 4heures ou plus et avant repas.
VOUS SAVEZ TOUT !!!
encore merci. tigris 02avril2009

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