quelle quantité de sucre faut il utiliser par jour?

[mimouni]

j’aimerai savoir quelle est la quantité de sucre qu’un individu doit utiliser par jour.merci

[mimouni]

allez une reponse s’il vous plait,j’ai chercher sur le net mais j’ai rien trouver,aidez moi,c’est important

[Christiane59]

Bonjour,

C’est très difficile à dire, puisque cela peut dépendre des activités de chacun mais surtout des besoins de l’organisme qui différent d’une personnes à l’autre.

Si les activités sont très physiques comme un sportif, un ouvrier du BTP par exemple, il faudra une forte dose journalière de sucre.

Et puis il y a les sucres rapides et les sucres lents qui se retrouvent dans tous les aliments.

Il faut des sucres rapides par exemple contenu dans la confiture, ce qui permet d’avoir de l’énergie dans les 30 minutes qui suivent. Alors que les sucres lents (pâtes) metent au moins 4 heures pour être actifs.

Les taux de glycémie indique la vleur dans le sang.

[mimouni]

merci énormement Christine59.

[Auteur]

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