qq verres d'alcool m'empêchent de dormir plus de 5-6h

Bonjour à toutes / tous,

je rencontre ce problème depuis environ six mois. A chaque fois que je consomme qq verres d'alcool (pas nécessairement en quantité très importante [à peu près à partir de 2-3 verres d'alcool ou environ 4 verres de vins]), je suis réveillé au bout de 5-6h. (souvent mon réveil est lié à une impression d'avoir l'estomac / le colon "sec")

quelqu'un a-t-il déjà rencontré ce problème et trouvé une bonne solution?

merci à tous