Portrait de melou98

bonjour à tous,
voilà j'ai 31 ans et depuis qq temps j'ai eu des attaques de panique dans des situations où je me sens coincée: sur la moto de mon copain, au cinéma, en voiture sur l'autoroute, à l'opéra.
Dans ces cas là, j'ai les jambes en coton, l'impression de ne pas respirer correctement et une sensation générale de vertige....
Qu'est ce que c'est et que faire??????, dans une semaine je prend le train puis l'avion et j'ai peur que ça me handicape.....

merciiii d'avance :)

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