Portrait de nidecoucou

Je souffre depuis 7 ans d'une NCB et depuis deux mois c'est catastrophique (tout s'enchaine ... ) mes nuits sont un calvaire car impossible de restée plat dos . Ma nuque se coince ainsi que les épaules et je souffre le martir . De plus on vient de me découvrir (suite à IRM de l'épaule) un épanchement cinovique sous accromiale, l'inflamation est telle que je ne peux lever la main plus haut que l'oreille et je ne tiens plus rien, je ne peux donc m'installer comme je veux . Mes doigts et mon bras n'ont plus de force. J'ai pris 10 Kg !! et mes muscles du torse mes font souffrir . Les médicaments me plongent dans le cosmos j'alterne position debout et couchée
Mon moral a pris en énorme coup !! Je suis rentrée dans le cycle infernal des décontracturants et anti dépresseur .
Je voudrai pouvoir me bouger un peu et faire peut-être un peu de sport histoire de me détendre mais j'ai trés peur que ce soit pire.
je penses a de la piscine, une cure rhumato ou autre ...

j'attends vos conseils ( et encourragement ! ) merci

Portrait de hajmi
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bonjour

Moi aussi j'avais le meme cas ,mais j'ai trouvé un moyen simple pour arriver à dormir et depuis je ne ressent plus de douleurs

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