PS: je me souviens il y a quelques années quand j’avais ce problème, j’en ai parlé avec un ami, il m’a dit « dépense toi, fais du sport et tu verra si tu ne trouves pas le sommeil ».
Je ne pense pas que ca venait de là mais plutôt de l’anxiété ou un truc du genre, mais je pense que le sport peut justement aider mais indirectement. Je veux dire que vu que le sport a plusieurs effets bénéfiques comme bien se sentir, le faire pourrait jouer un rôle sur votre sommeil. Sans compter les autres bienfaits qu’il offre…