Portrait de ocean

Les fatigues chroniques peuvent-elles être dues, "tout simplement", au fait de mal respirer ?
En janvier-février, j'ai cru que je souffrais de problèmes cardiaques. Des consultations chez 2 cardio m'ont rassuré mais l'un d'entre eux m'a brièvement parlé d'HYPERVENTILATION : ce serait le fait de ne pas PRENDRE LE TEMPS DE RESPIRER PROFONDEMENT ET LENTEMENT (par le ventre notamment).
Cela me paraissait un peu farfelu mais pour y avoir fait attention, après quelques séances de sport, j'ai remarqué que cela allait mieux : plus de palpitations, ni d'essoufflement et moins de picottements ou fourmillements aux membres.
Si on pouvait m'indiquer des évolutions semblables, merci d'avance.

Portrait de Trollhaten
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Bonjour, La Respiration. Combien cela semble évident, une fois expérimenté !
Oui, une mauvaise façon de ' RESPIRER ' peu-être réellement cause
d'états d'épuisement constants ! A ma grande surprise, moi, j'ai découvert que je retenait presque 'constamment ' à mon insu, ma respiration' ...C'est donc l'inverse qui m'occasionne depuis de nombreuses années cette grande fatigue, ce besoin d'avoir besoin de
plus d'oxygène et surtout une sévère Acidose (+ douleurs musculaires
et tendinites calcifiantes). Merci de témoigner d'une situation similaire en réponse.

Portrait de minouche01
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ohhhhhhhhh QUE OUIIIIII

bien respirer c'est dejà mieux vivre ..la respiration ce sont les echanges ..mal respirer c'est s'encrasser ...et bonjour l'acidose comme dit trollhaten ...on s'empoisonne tout simplement
quand on voit le resultat des apnées du sommeil on se dit qu'il vaut mieux ne pas oublier de respirer la nuit et de bien respirer le jour ..heureusement cela s'apprends !

Portrait de Trollhaten
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Merci pour votre avis Minouche, cette ' fonction ' est tellement évidente
et " cela va de soit " ...puisque toute la planète la pratique ... et il n'est
pas superflu pour moi, de lire que tout est dans la façon de Respirer !!
Les nombreux adeptes de methodes de relaxation nous en ont très
bien démontré les bienfaits apporté par une respiration correcte.
Malheureusement, il est fréquent que pris par des impératifs et les aléas du coursde notre existence l'on remette ce DETAIL à plus tard,
je me retrouve à 64 ans, dans cet état peu anthousiasmant, me
posant la question : n'est-ce pas un peu tard pour corriger les déséquilibres d'un organisme, tout son métabolisme pas mal déréglé.
Il est tout-à-fait décourageant d'en arriver là, alors qu'on s'appliquait à
se nourrir équilibré, et sans aucun excés, ni tabac, ni alcool etc.. seulement énormément de stress, continuellement aussi l'oubli de se Décontracter un peu ...! Enfin, je m'en vais consulter non pas un ..
neurologue, mais naturopathe. Pratiquez-vous le Yoga ?

Portrait de minouche01
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personnellement je suis sophrologue ..je n'ai jamais pratique de yoga

mais je pratique une sophrologie "active " ..soit des exercices a pratiquer en etat de relaxation sophronique ..l'importance de mettre juste la bonne energie et le bon influx pour executer un exercice ...acquerir la maitrise de la commande sans dispersion de l'energie
de quoi ne plus s'aggripper au volant de la voiture ..ne plus se crisper sur le stylo en ecrivant .;desserer la main du combiné telephonique ..desserer les machoires ...baisser les epaules ..ect.....des petits details de la vie quotidienne qui se surajouttent au terme d'une journée !!!!! une vraie prise de conscience

Portrait de Trollhaten
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Bonsoir.
Très heureuse de recueillir votre avis si de plus vous pratiquez une sophrologie active !
Oui, c'est en tout premier dans les gestes et les attitudes de la vie
quotidienne qu'il faudrait prendre conscience de notre manque de
calme et de décontraction. En 94, j'ai suivi de nombreuses séances de
'Correction d'attitudes' (Methode FELDENKRAIS) individuellement puis
en salle. J'ai regretté de n'avoir pas pû les continuer ! Peut-être en avez-
vous entendu parler ! Pourvu que les premières séances de mésothérapie de demain matin me permettent de servir moins
douloureusement de ma main droite.

P S. J'ai préféré rectifier mon envoi.

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