Portrait de gary808

J'ai un problème avec les portes.
Je n'arrive pas à les passer sans que ça me fasse des réactions.
Je ferme les yeux très fort, mes muscles se contractent, j'ai des frissons un peu partout...
Si bien que j'ai des périodes où j'appréhende réellement le passage des portes. Ca me stresse alors tellement que j'angoisse seulement à l'idée d'en passer une.

C'est pas vraiment courant comme "phobie" mais si quelqu'un pouvait m'aider.

Portrait de Coug@r
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ça m'a l'air d'un ptit "traumatisme" d'enfance.
Est-ce que tu te rappelles d'un événement de ton enfance (ou de plusieurs ) qui font référence à une porte (qui a faillit se refermer violemment sur toi?).
Sinon je te conseille de noter tes cauchemars quand tu en faits (surtout les récurrents).

Portrait de gary808
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Je me rappelle avoir eu des accidents avec les portes.
C'est sûr que ma phobie vient de mes souvenirs douloureux avec les portes (on m'attachait les dents à la porte pour les arracher, je me suis déjà pris des portes en verre aussi...).

Mais ma question est comment est-ce que je peux "guérir" de cette phobie ? Ne plus rien ressentir quand je passe des portes ?

Pour ce qui est des cauchemars je n'en fais pas qui reviennent tout le temps mais j'ai un morceau de "rêve" dont je me rappelle clairement : je suis bloqué dans une sorte d'arène où je ne suis entouré que de portes. Et je suis là au milieu à ne pas bouger pour ne pas me rapprocher des portes.
C'est la seule séquence de cauchemar que j'ai pu noter "récemment" (il y a 2-3 mois).

Portrait de Coug@r
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gary808 wrote:
Et je suis là au milieu à ne pas bouger pour ne pas me rapprocher des portes.

Te souviens-tu d'un événement en particulier où tu te sentais paralysé par la peur? où tu croyais etre bloqué entre plusieurs portes (ou entre une porte et une personne menaçante par exemple).

Portrait de gary808
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Dans mon rêve précisément c'est ce que je vivais. J'étais juste immobilisé par cette peur des portes.
Mais dans la réalité, je ne crois pas avoir déjà vécu une situation aussi extrême. Ce seraient plutôt des plus ou moins longs moments d'appréhension avant le passage de la porte. Je les passe finalement mais les réactions sont toujours présentes et je n'arrive pas à les faire disparaître.

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