Jogging et Fréquence Cardiaque Maximale

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    Bonsai72
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    Bonjour, je cours depuis plusieurs mois à raison de 2 ou 3 séances par semaine en endurance et quelques séances de VMA mais je ne progresse pas : à 85 – 87% de ma FCM je suis à 7 km heure, à 88-89% FCM je suis à 7,5 km heure, à 90% et plus je suis à 8 km heure – séances d’une heure.
    Le médecin du sport avait noté qu’au repos mon coeur bat assez lentement et accélère assez vite à l’effort.
    Autre info : j’ai des antécédents familiaux qui ont eu des problèmes cardiques, côté paternel et maternel
    Je me pose donc les questions suivantes :
    est-il bon de continuer la course à pied ? – sachant que même à une vitesse de tortue j’ai une FCM assez haute.
    Serait-il pas plus souhaitable de se tourner vers d’autres sports d’endurance comme le vélo ?
    Merci de me donner votre avis, surtout si vous êtes médecin ou entraîneur de course à pied

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