Portrait de Bonsai72
Bonjour, je cours depuis plusieurs mois à raison de 2 ou 3 séances par semaine en endurance et quelques séances de VMA mais je ne progresse pas : à 85 - 87% de ma FCM je suis à 7 km heure, à 88-89% FCM je suis à 7,5 km heure, à 90% et plus je suis à 8 km heure - séances d'une heure.
Le médecin du sport avait noté qu'au repos mon coeur bat assez lentement et accélère assez vite à l'effort.
Autre info : j'ai des antécédents familiaux qui ont eu des problèmes cardiques, côté paternel et maternel
Je me pose donc les questions suivantes :
est-il bon de continuer la course à pied ? - sachant que même à une vitesse de tortue j'ai une FCM assez haute.
Serait-il pas plus souhaitable de se tourner vers d'autres sports d'endurance comme le vélo ?
Merci de me donner votre avis, surtout si vous êtes médecin ou entraîneur de course à pied

Participez au sujet "Jogging et Fréquence Cardiaque Maximale"

Les textes que vous publiez via ce formulaire sont accessible à tous, et sont susceptibles de constituer des données sensibles. Soyez en conscient lorsque vous rédigez vos messages : vous êtes responsable des informations personnelles que vous divulguez.

Articles à lire concernant "Jogging et Fréquence Cardiaque Maximale"

  • ... dans tout le corps, souvent associées à une grande fatigue et à des troubles du sommeil. Cette pathologie essentiellement féminine (environ 80 % des cas) ...
  • ... dans tout le corps, souvent associées à une grande fatigue et à des troubles du sommeil. En rhumatologie, l'excès de nociception, autrement dit la ... associée à d'autres produits susceptibles d'agir sur le sommeil pris par le patient, doit, en toute logique, diminuer si ...
  • ... la maladie d'Alzheimer etc. peut aller d'une simple fatigue, apparaissant généralement le matin, à une sorte d'apathie, de ... moitié de la nuit passe quelquefois inaperçue car le sommeil du sujet âgé est fragmenté. À l'opposé, il est possible de ... Le patient est rarement content, présentant une asthénie (fatigue), une anorexie (perte d'appétit) et un amaigrissement. Généralement, ...
  • ... une somnolence diurne (durant la journée), et une grande fatigue bien que le sommeil nocturne soit d'excellente qualité. Elle ne s'associe pas à une ...
  • ... - De la foule 4 InsomnieDifficultés d'endormissement - Sommeil interrompu - Sommeil non satisfaisant avec fatigue au réveil - Rêves pénibles - Cauchemars - Terreurs nocturnes 5 ...