je suis boderlin et bipolaire

cela fait de puis 2009 que je suis boserlin et bipolaire, je n'arrive pas a gérer mes angoisses, a chaque foi je me scarifie. aidez moi a trouver une solution. actuellement je suis dans un appartement protéger avec des infimiers en permanance, mais y a pas longtemps de ça je me suis scarifier car je n'aie pas eu le courage de demander de l'aide par peur.