Portrait de christine71

Bonjour,

Ce genre de problème dure depuis longtemps déjà, malgré des repas copieux, j'ai toujours la sensation d'avoir faim.

Je n'arrête pas de "roter" même après un repas léger, en mangeant doucement.

Le médecin m'a donné des traitements pour l'estomac, qui sont restés inéfficace !

Portrait de did74
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salut, ce que tu décris de tes symptômes et de ton hygiène de vie est sufisamment vague pour que je puisse croire que nos cas sont similaires :
je pensais manger correctement, mais j'avais faim 2h après un plat de p^tes, je n'y comprenais rien, et mon médecin non plus !
j'ai fait quelques au rayon diététique de la bibliothèque municipale, et j'ai découvert la notion d'index glycémique, et d'autres choses encore, oubliées forcément, mais j'ai corrigé mon alimentation, et depuis je n'ai plus faim, et j'ai même perdu du poids !
le truc essentiel : manger des légumes à chaque repas. même surgelés, ne jamais manger que des féculents par exemple, toujours accompagner d'une salade de carottes (toutes prêtes, il y en a de très bonnes et de pas chères).
faits tes recherches, tu verras qu'il suffit de modidier peu de choses à son alimentation pour obtenir des résultats satisfaisants, et bénéfiques pour la santé en général !

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