Portrait de alli

Bjr,
j ai un petit garçon de 2 ans et demie.
Depuis quelques mois il ne fait plus ses nuits completes.
Il se reveille 3 fois par nuit et vient nou rejoindre mais reste eveille pendant 3 heures suivuit.
Je l ai remis dans son berceau pour qu il n en sorte pas, mais rien a faire il se reveille.
Par contre, curieux,quand il va chez mes parents il dort dans mon lit de jeune fille et se reveille à....... 12h30/13heures.
Quel est le problème?
En effet, nous sommes desespere et surtout épuisés.
Merci

Portrait de critiano7vn
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L’insomnie est un problème très fréquent. Si vous souffrez d’une insomnie passagère, vous en connaissez certainement la cause. Si cette insomnie est difficile à supporter, des somnifères peuvent être utiles, pour une courte période de 2 ou3 semaines, pas plus.

Si vous souffrez d’une insomnie chronique, le problème est complètement différent et je n’encourage pas la prise d’hypnotiques d’emblée. Ces médicaments pris sur une longue période (aussi peu que 4 à 6 semaines) causent toujours une dépendance psychologique et souvent physique; il est très difficile de s’en défaire. La réussite du sevrage passe justement par une nouvelle routine avant le coucher et la thérapie cognitive que nous avons décrites. Il est donc beaucoup plus judicieux de mettre d’abord ces règles en pratique et d’appliquer aussi les conseils proposés dans la section Prévention.

Par ailleurs, si vous pensez qu’un problème de santé est la cause de votre insomnie (douleurs chroniques, difficultés respiratoires, reflux gastro-oesophagien, dépression, etc.), voyez votre médecin. Celui-ci pourra vous proposer un traitement ou réajuster votre médication.

Enfin, si votre insomnie persiste parce qu’elle est causée par un stress dont la source est connue (un problème au travail ou dans votre vie personnelle, etc.), n’hésitez pas à consulter un psychologue au besoin. Vous pourriez retrouver le sommeil!
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