Portrait de samia59

Bonjour,
J'aimerai connaitre vos astuces pour perdre du poid car j'ai beau faire attention a ma ligne,je ne parviens toujours pas a perdre et tout se situe dans le bas du corps.
Etant végétarienne je ne mange ni viande ni volaille et pensant perdre du poid,pendant plusieur semaines je me suis nourri que de proteines de poisson,le resultat est qu'au lieu davoir perdu des centimètres,j'ai augmentais mes muscles des cuisses alors que je deteste ça.
Qu'est ce que je peux faire pour dégonfler à ce niveau là?mes taux thiroidiens sont dans la normes car je fais tous les mois des prises de sang.Lorsque je fais du sport je prend trop de masse et lorsque je nen fais pas je ne perds rien...J'ai au moins 5kg à perdre,avez vous une idée de pourquoi je n'arrive pas a perdre?
Connaissez vous des techniques qui marchent pour vraiment perdre des centimètres?
merci davance
Samia

Portrait de lucy93
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bonjour,

pendant 6 ans j'ai eté végétarienne car pour moi la viande et la volaille était source de prise de poids rapide mais biensûr s'était mon avis personnel, avec sa j'ai eté boulimik je mangé sans rien me privé(sauf viande et volaille) pour ensuite allez volontairement me faire vomir et avec sa je fumé la cigarette...tout sa pour dire qu'avec tout sa je ne perdé pas un gramme(je fesé 1m63 pour 60kg) car c'était dans ma tête j'ai volontairement agressé mon corps alors qu'il lui fallait juste un bon équilibre!!!! maintenant cela fait 5 ans que je me suis remise a mangé de la viande, que j ai arrêté d être boulimik et biensûr que j'ai arrêter la cigarette,je fais du sport depuis 5 ans je mesure toujour 1m63 mais je pése 49kg sans que mon poids face du yoyo! mon secret c'est une bonne alimentation sans me privé de rien mais biensûr en quantité raisonnable mais surtout l'endurance!depuis que je me suis mise a courir ou même temps en temps juste de la marche suffi pour maintenir mon poids actuel!
tout sa pour dire que j'avais agressé mon corps dans l'espoir d'avoir le poids parfait mais sa s'était joué contre moi!il faut juste parfois écouté les manques de son corps et les satîsfaires car dans le cas contraire tôt ou tard sa laisse des séquelles! voila samia sa c'était juste ma petite vie j espère ne pas t avoir ennuyé....juste un petit conseil il faut éviter les exercices qui te font prendre en masse mais penche plus pour tout ce qui est cardio(en salle de sport) ou de l' endurance il faut d'abord brûler les graisses puis ensuite muslés ! sinon ton muscle se développe sous ta masse graisseuse ce qui expliquerai cet aspect gonflé! voila en espérant t avoir un peu aider au plaisir...

bon courage
lucie

Portrait de samia59
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bonjour Lucy,
Merci pour ton histoire et bien sur que non ça ne ma pa ennuiyé du tout,au contraire je suis contente que tu sois enfin en paix avec ton corps car cest vrai que nous lui en fisons subir des choses!
Je te remercie pour tes conseils,par contre il mest impossible de remanger de la viande cela fait plus de 11ans que je nen mange plus,non pas car ça fait grossir mais tout simplement car je deteste cela!!!
Je vais me remotiver à faire du sport pour essayer de secher un peu et eviter tout ce qui fait prendre de la masse lol
Encore merci davoir partager avec moi ton experience,jespere pouvoir un jours etre bien avec mon corps tout comme toi
Bonne Journée!!!!
Samia

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